Zdrave počitniške zamenjave za omejitev porabe sladkorja

S pomočjo teh 7 preprostih zamenjav sprejmite praznični duh (in vso okusno hrano in pijačo, ki je priložena), ne da bi prišlo do trčenja sladkorja.

Preberi Več

10 pogostih kombinacij živil, ki opustošijo vaše zdravje

Teorija kombiniranja živil trdi, da bi lahko določena živila škodovala vašemu zdravju, če jih uživate hkrati. Tukaj je treba povedati strokovnjak za prehrano.

Preberi Več

Nutricionistični psihiater o tem, kako * dejansko * uživati ​​v zdravi prehrani

Eden najboljših korakov za bolj zdravo prehranjevanje je iskanje več veselja do hrane in kuhanja. Po mnenju nutricionističnega psihiatra je tako.

Preberi Več

Želeli smo vedeti, katera čebulna barva je najbolj zdrava, in ta RD nam je povedal toliko več

Kako se odločite, katero čebulo boste prijeli za kateri recept? In ali je ena sorta čebule bolj zdrava? Tukaj so odgovori po mnenju kuharja in strokovnjaka za prehrano.

Preberi Več

Kakovostna sol ni tako slaba za zdravje srca, pravi dr

Zato smo bili osupli, ko smo se naučili te drobne pesmi pri Franku Lipmanu, doktor medicine: 'Nesmisel je, da sol škoduje vašemu srcu.' Evo, kaj pravi.

Preberi Več

Pristop RD k ponovni prehrani v času stresa

Kar zaužijemo, vpliva na naše razpoloženje, raven energije in splošno zdravje. Simple Mills ima hranljive prigrizke za vse.

Preberi Več

5 zabavnih načinov poučevanja majhnih otrok o podnebnih spremembah (ne, pravzaprav zabavno!)

5 zabavnih načinov poučevanja majhnih otrok o podnebnih spremembah (ne, pravzaprav zabavno!)

Preberi Več

Sem RD: Tukaj jem za zdravje presnove in ravnotežje krvnega sladkorja

Kot RD sem si z zdravim načinom življenja in prehrano z nizko vsebnostjo sladkorja prizadeval zmanjšati možnosti za razvoj presnovnih težav. Tukaj jem vsak dan.

Preberi Več

Omejite svoj sladek zob s to vsestransko in srčno zdravo začimbo

Za naravno zadovoljevanje sladkega zoba se strokovnjak za začimbe Kanchan Koya, doktorat, obrne na kardamom, začimbo, ki pomaga sladkati hrano brez dodanega sladkorja.

Preberi Več

Kaj jesti s hrano, bogato z železom, za povečanje učinkovitosti, od nevroznanstvenika

Čeprav je vnašanje živil, bogatih z železom, v prehrano ključnega pomena, je lahko njihovo združevanje z vitaminom C enako pomembno, odvisno od vira železa.

Preberi Več

Ta klasični zajtrk je + za zdravo staranje, pravi strokovnjak za dolgo življenjsko dobo

Ovsena kaša je glavni zajtrk - in zaradi bogate vsebnosti vlaknin in drugih hranilnih snovi, ki podpirajo dolgo življenjsko dobo, je to vrhunski obrok, ki se lahko zanese na običajne.

Preberi Več

Kako lahko soja olajša simptome menopavze + preprost recept za poskus tofuja masale

Veliko ljudi skrbi, da lahko soja negativno vpliva na hormone, vendar dr. Kanchan Koya pravi, da to morda ne drži, in ponuja slani recept za tofu.

Preberi Več

3 nasveti za pripravo obrokov kuharske knjige za ohranjanje zdrave hrane

Tukaj je opisano, kako se prepričate, da jeste hranljivo hrano, ne glede na to, koliko časa imate čez dan. Preberite in se organizirajte.

Preberi Več

Kaj jem tipičen dan: Doktor funkcionalne medicine pove vse

Kot zdravnik funkcionalne medicine, ki opravlja ordinacijo v središču New Yorka, je moja vsakodnevna služba dobesedno ...

Preberi Več

7 dodatkov in omak, ki si jih lahko privoščite za poživitev kakršne koli obroke

Ob obrokih smo zaokrožili sedem naših najljubših dodatkov, od omak do prelivov, tako da lahko v trenutku ponesete kakršen koli nejasen obrok od drape do fab.

Preberi Več

To so očetje 5 zdravih živil, ki se odpravijo na funkcionalno medicino

Tu je pet najboljših rastlinskih živil Jeffreyja S. Blanda in fitokemikalij superzvezdnic. Morda so preprosti, vendar pakirajo precej zdrav udarec.

Preberi Več

Skrivnost priprave večerje za zdravljenje črevesja v 5 minutah

Zaradi teh treh sestavin bodo vaše juhe bolj celjenje črevesja - in tudi bolj okusne.

Preberi Več

Rastlinsko pred poldnevom: uslužbenci 4 mbg delijo svoje najljubše zajtrke

Verjamemo, da je zdrav rastlinski zajtrk najboljši način, da se pripravimo na uspešen in ploden dan!

Preberi Več

Vaš dokončni vodnik za adaptogen za uravnoteženje hormonov + nižje ravni stresa

Adaptogeni so vroča beseda v zdravstveni skupnosti. Tukaj je, kako delujejo v vašem telesu in možganih in kako jih vključiti v svoj dan.

Preberi Več

3 preprosti nivoji, ki jih ta RD naredi za prigrizek bolj nasiten in hranljiv

Ko začenjamo to novo leto, imamo lahko mnogi od nas pred seboj različne zdrave cilje ....

Preberi Več