Zdrave počitniške zamenjave za omejitev porabe sladkorja
S pomočjo teh 7 preprostih zamenjav sprejmite praznični duh (in vso okusno hrano in pijačo, ki je priložena), ne da bi prišlo do trčenja sladkorja.
Preberi Več10 pogostih kombinacij živil, ki opustošijo vaše zdravje
Teorija kombiniranja živil trdi, da bi lahko določena živila škodovala vašemu zdravju, če jih uživate hkrati. Tukaj je treba povedati strokovnjak za prehrano.
Preberi VečNutricionistični psihiater o tem, kako * dejansko * uživati v zdravi prehrani
Eden najboljših korakov za bolj zdravo prehranjevanje je iskanje več veselja do hrane in kuhanja. Po mnenju nutricionističnega psihiatra je tako.
Preberi VečŽeleli smo vedeti, katera čebulna barva je najbolj zdrava, in ta RD nam je povedal toliko več
Kako se odločite, katero čebulo boste prijeli za kateri recept? In ali je ena sorta čebule bolj zdrava? Tukaj so odgovori po mnenju kuharja in strokovnjaka za prehrano.
Preberi VečKakovostna sol ni tako slaba za zdravje srca, pravi dr
Zato smo bili osupli, ko smo se naučili te drobne pesmi pri Franku Lipmanu, doktor medicine: 'Nesmisel je, da sol škoduje vašemu srcu.' Evo, kaj pravi.
Preberi VečPristop RD k ponovni prehrani v času stresa
Kar zaužijemo, vpliva na naše razpoloženje, raven energije in splošno zdravje. Simple Mills ima hranljive prigrizke za vse.
Preberi Več5 zabavnih načinov poučevanja majhnih otrok o podnebnih spremembah (ne, pravzaprav zabavno!)
5 zabavnih načinov poučevanja majhnih otrok o podnebnih spremembah (ne, pravzaprav zabavno!)
Preberi VečSem RD: Tukaj jem za zdravje presnove in ravnotežje krvnega sladkorja
Kot RD sem si z zdravim načinom življenja in prehrano z nizko vsebnostjo sladkorja prizadeval zmanjšati možnosti za razvoj presnovnih težav. Tukaj jem vsak dan.
Preberi VečOmejite svoj sladek zob s to vsestransko in srčno zdravo začimbo
Za naravno zadovoljevanje sladkega zoba se strokovnjak za začimbe Kanchan Koya, doktorat, obrne na kardamom, začimbo, ki pomaga sladkati hrano brez dodanega sladkorja.
Preberi VečKaj jesti s hrano, bogato z železom, za povečanje učinkovitosti, od nevroznanstvenika
Čeprav je vnašanje živil, bogatih z železom, v prehrano ključnega pomena, je lahko njihovo združevanje z vitaminom C enako pomembno, odvisno od vira železa.
Preberi VečTa klasični zajtrk je + za zdravo staranje, pravi strokovnjak za dolgo življenjsko dobo
Ovsena kaša je glavni zajtrk - in zaradi bogate vsebnosti vlaknin in drugih hranilnih snovi, ki podpirajo dolgo življenjsko dobo, je to vrhunski obrok, ki se lahko zanese na običajne.
Preberi VečKako lahko soja olajša simptome menopavze + preprost recept za poskus tofuja masale
Veliko ljudi skrbi, da lahko soja negativno vpliva na hormone, vendar dr. Kanchan Koya pravi, da to morda ne drži, in ponuja slani recept za tofu.
Preberi Več3 nasveti za pripravo obrokov kuharske knjige za ohranjanje zdrave hrane
Tukaj je opisano, kako se prepričate, da jeste hranljivo hrano, ne glede na to, koliko časa imate čez dan. Preberite in se organizirajte.
Preberi VečKaj jem tipičen dan: Doktor funkcionalne medicine pove vse
Kot zdravnik funkcionalne medicine, ki opravlja ordinacijo v središču New Yorka, je moja vsakodnevna služba dobesedno ...
Preberi Več7 dodatkov in omak, ki si jih lahko privoščite za poživitev kakršne koli obroke
Ob obrokih smo zaokrožili sedem naših najljubših dodatkov, od omak do prelivov, tako da lahko v trenutku ponesete kakršen koli nejasen obrok od drape do fab.
Preberi VečTo so očetje 5 zdravih živil, ki se odpravijo na funkcionalno medicino
Tu je pet najboljših rastlinskih živil Jeffreyja S. Blanda in fitokemikalij superzvezdnic. Morda so preprosti, vendar pakirajo precej zdrav udarec.
Preberi VečSkrivnost priprave večerje za zdravljenje črevesja v 5 minutah
Zaradi teh treh sestavin bodo vaše juhe bolj celjenje črevesja - in tudi bolj okusne.
Preberi VečRastlinsko pred poldnevom: uslužbenci 4 mbg delijo svoje najljubše zajtrke
Verjamemo, da je zdrav rastlinski zajtrk najboljši način, da se pripravimo na uspešen in ploden dan!
Preberi VečVaš dokončni vodnik za adaptogen za uravnoteženje hormonov + nižje ravni stresa
Adaptogeni so vroča beseda v zdravstveni skupnosti. Tukaj je, kako delujejo v vašem telesu in možganih in kako jih vključiti v svoj dan.
Preberi Več3 preprosti nivoji, ki jih ta RD naredi za prigrizek bolj nasiten in hranljiv
Ko začenjamo to novo leto, imamo lahko mnogi od nas pred seboj različne zdrave cilje ....
Preberi Več