Preostale konzervirane buče 5 načinov

Ste letos kupili preveč pločevink buč? Ne dovolite jim, da sedijo v shrambi in pobirajo prah! Pripravite katerega od teh okusnih receptov.

To vrtenje s tradicionalnim rižem je prijetno tako za oči kot za trebuh tako za otroke kot za odrasle!

Ta slana jed je lepa sprememba tempa od tradicionalne paradižnikove omake.

Vaši gostje ne bodo nikoli uganili, da ima vsaka rezina te pite le 265 kalorij! Pazite, da uporabite bučni pire in ne nadev za bučno pito s sladkorjem. Postrezite z narezanim sezonskim sadjem, kot so jabolka, hruške ali pomaranče.

Želite idejo, ki je izven okvirja? Ta punč stepite z bučnim pirejem. Dodajte rum za odrasle ali pustite deviškega za otroke.

Dodajte ščepec vitamin A do mešanice za piškote v škatli za okusno poslastico za manj kot 100 kalorij na porcijo.

RECEPT: Mini bučni kolački s čokoladno glazuro

In če imate ostanke buče iz odprte pločevinke, jih poskusite vmešati v ovsene kosmiče ali jogurt skupaj s kančkom cimeta, muškatnega oreščka ali ingverja.

Morda bi vam bilo všeč tudi:

• Bučna semena, 4 načini
• 31 dni buč
• Veganska buča Alfredo

Toby Amidor, MS, RD, CDN, je registriran dietetik in svetovalec, ki je specializiran za varnost hrane in kulinarično prehrano. Oglejte si Tobyjevo celotno biografijo

Delite S Prijatelji:

27. julij horoskopsko znamenje