6 načinov za povezovanje z naravo med COVID-19 (ne da bi šli ven)

S ponovnim pridobivanjem daril narave si lahko pomagate ponastaviti svoje čustveno ravnovesje. Tudi če ste zaljubljeni v zaprtih prostorih, če uporabljate nekaj ustvarjalnosti in iznajdljivosti.

Preberi Več

Ti mikro trenutki v naravi so vaša vstopnica za bolj veselo zimo

Ne potujete v bližnji prihodnosti? Tu je nekaj načinov, kako se v prihodnjih mesecih držati pozorne narave v svoji soseščini.

Preberi Več

7 razlogov, zakaj tek izboljša samozavest

Tek izboljšuje samozavest iz različnih razlogov, od tega, da si pomagate pri spanju, do njegovih koristi za zmanjšanje tesnobe.

Preberi Več

Najboljši nasveti za vadbo zunaj v ekstremni vročini

Čeprav imate vadbo na prostem neomejene koristi, je to lahko nevarno, če vstopite nepripravljeni. Tukaj je naš najboljši nasvet za varovanje.

Preberi Več

10 znanih z zelenimi kampanjami, ki jih lahko zaostanemo

Leonardo DiCaprio, Natalie Portman in Jack Johnson so le nekateri izmed zvezdnikov, ki delajo svoj del za zaščito naravnih prostorov na svetu.

Preberi Več

6 znanstveno utemeljenih razlogov vadba na prostem je za vas veliko boljša

Od boljše telesne vadbe do izboljšanja sreče in imunskega sistema je nekaj razlogov, s katerimi bi morali vaditi zunaj.

Preberi Več

CDC priporoča nošenje mask v javnosti - Kaj pa med tekom?

CDC priporoča nošenje obraznih mask v javnosti, kako pa to vpliva na tekače, ki bi morda imeli težko sapo s pokritimi usti in nosom?

Preberi Več

Aktivni ženski vodnik po podpornih kopalkah

Ženske kopalke nimajo slovesa, da bi bile posebno podporne (ali celo udobne). Našli smo oboje kopalke - tukaj so naši izbori.

Preberi Več

Razčistimo to: Ali bi se morali ukvarjati z jogo, preden zaženete?

Tukaj je tisto, kar morate vedeti o jogi in teku.

Preberi Več

Zakaj je toliko težje teči zunaj kot na tekalni stezi?

Ste se kdaj vprašali, zakaj je tek zunaj toliko težji kot na tekalni stezi? Zakaj je tudi, ko ste v formi, težje beležiti kilometre zunaj? Evo zakaj.

Preberi Več

7 tekaških jermenov, ki vam bodo v pomoč pri prostoročnem nošenju osnovnih stvari

Kaj naj bi med tekom počel s svojimi bistvenimi predmeti? Spoznajte: tekaški pas. To je nekaj najboljših razpoložljivih možnosti tekaškega jermena.

Preberi Več

Izvajate 5K? Tukaj je kaj jesti in piti prejšnji večer

Vodenje 5K: kaj jesti in piti ter kako se ogreti in tempati.

Preberi Več

7 let sem bil trener SeaWorlda. Tu je Moja zgodba

Opomba urednika: Po nedavnih pogovorih o SeaWorldu in njegovi skrbi za živali ...

Preberi Več