3 razlogi, da se vaša poškodba ne bo zacelila + kaj storiti
Ko boste naslednjič vlekli mišico in si mislili: 'O, moj bog, ne še ena,' boste morda morali razmisliti ...
Preberi VečKaj ta psiholog in učitelj joge želi vedeti o tem, kako telo shranjuje stres
Po mnenju dr. Gail Parker, C-IAYT, stres v telesu zadržite fizično - včasih, ne da bi to sploh vedeli. Evo, kako to napetost sprostiti.
Preberi Več7 potez, ki jih ta fizioterapevt ublaži v vratu in čeljusti
Če se spopadate z bolečinami in nelagodjem v čeljusti, fizioterapevt Jaclyn Fulop, MS, priporoča teh sedem odsekov, da sprosti napetost čeljusti in vratu.
Preberi VečNe prenehajte zdaj: Ta dodatek vam lahko pomaga doseči svoje fitnes cilje
Zdaj smo v polnem mesecu globokega novega leta. Uresničevanje ciljev in motivacije ter vzdržljivosti ni vedno lahko. Tukaj je način za pomoč.
Preberi VečAli vam lahko utežena odeja zmanjša bolečino v mišicah?
Utežene odeje so v besu in ljudje jih uporabljajo za tesnobo, stres, nespečnost in še več. Torej, vam lahko pomagajo pri okrevanju po vadbi?
Preberi VečZmanjšajte vnetje s temi tremi preprostimi položaji joge
Odstranite vnetje iz svojega življenja s temi položaji joge: Supine Twist, Warrior II in Twisted Figure 4 Pose
Preberi VečKako sem ozdravil hrbet brez kirurgije ali mamil
Pred dvema letoma so mi zdravniki rekli, da ne bom nikoli več tekel. Nikoli ne bi dvignil, potisnil ali potegnil česa težkega. Moj hrbet je bil tako zamočen.
Preberi VečSe vaš trening vara s hormoni?
Se vaša vadba zmeša s hormoni? Če redno tečete ali izvajate HIIT ali CrossFit, je to zagotovo mogoče. Tukaj je tisto, kar morate vedeti in kaj storiti namesto tega.
Preberi VečNe, dnevi počitka niso leni + 4 razlogi, da so ključnega pomena za splošno zdravje
Dneve počitka je treba nameniti dekompresiji in dajanju prednosti samooskrbi. Ti štirje razlogi dokazujejo, zakaj so tako pomembni za fizično in duševno zdravje.
Preberi VečIronmanova prvakinja v dodatku, ki ga uporablja za okrevanje
Okrevanje je ključnega pomena za športne rezultate, ne glede na to, ali ste šele na začetku ali ste profesionalni športnik. Tu je dodatek, ki vam lahko pomaga.
Preberi VečSedenje je uradno novo kajenje, zato tukaj lahko storite, da ostanete zdravi
Valerie Gradury, ustanoviteljica celostne lepotne znamke Odacité, ima novo obsedenost: zračna joga. Evo, zakaj jo ima tako rada in kako bi vam lahko pomagala, da se počutite neverjetno.
Preberi VečKako nam lahko povezovanje z našimi črnimi koreninami pomaga pri zdravljenju
Hip-hop, jazz, krumping in break-dance vsi sledijo izvoru črncev in še posebej praksam zdravljenja črncev.
Preberi Več4 popravki poravnave, ki bodo pomagali pri bolečinah in bolečinah, ki jih povzroča prenosni računalnik
Neurejeno sedenje pred računalnikom ure in ure ustvarja mikrotravme v vratu, ramenih in zgornjem delu hrbta, kar je lahko kroničen vir bolečine.
Preberi VečKako vam lahko Kundalini joga pomaga zaspati v 9 sekundah
Kundalini joga za nespečnost in nespečnost.
Preberi VečPosedanje cel dan? Na hitro si oddahnite in preizkusite to sočno raztezanje hrbtenice
Ta poteza Lie Barthe je tehnično hrbtenica, vendar pa tudi razrahlja vrat in ramena ter cilja na spodnji del telesa v obliki počepa.
Preberi VečKako ustvariti zdravilen joga umik v udobju svojega doma
Ne glede na to, ali ste joga prvič ali želite izboljšati svojo prakso, je ustvarjanje vadbe joge doma lahko koristen način za prilagajanje telesu in umu.
Preberi VečKako se po dojenčku vrniti v jogo
Zaman sem iskal članke, ki bi mi pomagali nadgraditi prakso joge, potem ko sem imel ...
Preberi VečOpozori novinarje - to je najučinkovitejša vadba po nosečnosti, s katero si lahko povrnete telo pred dojenčkom
Po rojstvu dvojčkov sem se spoprijel s težkim primerom diastaze recti. Ker nisem prepričan, kako ozdraviti, sem končno začel izvajati pilates - in to je vse spremenilo.
Preberi VečKako uporabiti prehrano za pospešitev okrevanja pretresa možganov
Ti dodatki lahko pomagajo pospešiti proces okrevanja in podpirajo druge vidike zdravljenja možganov.
Preberi VečKaj je udarna terapija? Strokovnjaki razčlenijo priljubljeno tehniko okrevanja
Kiropraktiki, masažni terapevti, športni trenerji in fizioterapevti uporabljajo različice udarnih terapij. Tukaj je nekaj, kar morate vedeti o tej tehniki.
Preberi Več