10 načinov, kako sprostiti svojega notranjega otroka

'V svoji duši sem še vedno tisti otrok, ki ga ni skrbelo nič drugega kot lepe mavrične barve.' ~ Papiha Ghosh

Po približno nekaj mesecih ukvarjanja z odraslimi vprašanji - varnostjo dela, družinskimi obveznostmi, notranjim zdravjem in financami - se mi je vse skupaj postalo preveč nadležno. Obupno potrebujem ponovni zagon.

Z leti sem se zanašal na tek, joga , meditacija , večerje s puncami, kuhanje za moj med in neumen film za polnjenje baterije - vse to je bistveno sredstvo za ohranjanje zdravega uma in zdravega telesa. Kljub temu, da globlje raziskujem te možnosti, sem ugotovil: odrasli se ne znamo dobro spoprijeti s pritiski, da bi bili odrasli.

Vse jemljemo tako resno. Svoje življenje vodimo in načrtujemo tako, da prevzamemo težo sveta. Dovolili smo, da je vse naša 'težava' za reševanje. Žrtvujemo svoj čas in energijo (dragocene vire) za bogastvo nekoga drugega in pustimo malo prostora za prehranjevanje lastnih potreb. Z včerajšnjo preteklostjo se poročimo z obžalovanji in se sprašujemo, nenehno skrbimo in obsedimo, kaj bo v prihodnosti. Mučimo se, ko se stvari ne izkažejo ravno prav.

Seveda je postati odrasla oseba sploh zapletena preobrazba. Obstaja neviden prag, ki ga družba pričakuje, da bomo vsi prešli - morda po šolanju ali po ključnem trenutku v mladem življenju -, da se bomo kovali v ideale „resničnega sveta“. To pomeni, da moramo izpolniti pričakovanja zunanjega, biti nenehno v gibanju, da naredimo prave stvari, da nikoli ne spodletimo, da smo vedno odgovorni.

In med tem križanjem je otrok v nas spravljen v notranjost, za vedno skrit v senci odraslega. Izgubimo spomin na to, kot da bi verjeli, da lahko osvojimo svet, sanjamo nemogoče in živimo v tem živahnem občutku popolne svobode.

Se sploh spomnite, kako je čutiti travo pod nogami, v polnem začudenju gledati pisano mavrico ali se igrati v dežju?

Obstaja neizrečeno pričakovanje, da se, ko enkrat 'odrasteš', vse stvari, podobne otroku, s to preobrazbo za vedno razpršijo. Nismo se zavedali, da se veliko mehanizmov spoprijemanja, ki jih kot odrasli potrebujemo za krmarjenje po stresnih trenutkih, prirojeno naučimo v otroštvu - od rojstva in v mladosti.

Ob tem sem pripravil 10 preprostih in zabavnih načinov, kako si privoščiti mini odmor od odraslosti in najti preproste užitke v tem, kako je biti znova otrok. Na ta način lahko ohranjate srce in um mladi, živahni in igrivi!

1. Stresi svoj plen. Pripravite si nekaj zastojev in zaplešite svoje srce (kaj pa, če sosed misli, da ste si mislili?).
2. Pozabite na hojo; začnite preskakovati. Naredite to enkrat na prenatrpanem pločniku in po tem se boste počutili nekoliko lažje.
3. Bodite potrebni, za spremembo. Odpočijte si, da bi bili tako samozadostni in neodvisni in nekomu povejte, koliko ne morete živeti brez njih.
4. Ploskaj. Bodite res navdušeni nad najmanjšimi in najpreprostejšimi užitki.
5. Zastavite nora vprašanja. Radoveden in radoveden um neguje dušo in spodbuja pretok ustvarjalnosti.
6. Verjemite v Božička in Samoroge. Piggyback od otrokove nesporne in neomajne vere. Verjemite v čarovnijo nevidnega.
7. Objemite ga. Fizični dotik lahko preseže neizrečene besede ljubezni, skrbi in človeške povezave.
8. Smejte se iz črevesja. Globok, prisrčen trebušni smeh ohranja srce lahkotnim in ga vedno spremlja velik nasmeh.
9. Pazi na svoje obnašanje. Recite 'prosim' in 'hvala'. Najpreprostejša dejanja vljudnosti lahko neznancu ogrejejo srce.
10. Sanjajte izven svojih najbolj divjih sanj. Prepustite se svoji otroški domišljiji in si dajte priložnost, da dosežete nekaj velikega.

Preizkusite ta seznam ali si oglejte svojega. Lahko ponudi novo perspektivo, da stvari ostanejo na lažji strani, ko se stvari nekoliko zalomijo, in gojimo bolj optimističen in srečnejši pogled nase in na svet, v katerem živimo.

vodnar moški leo ženska

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: