11 odličnih razlogov, da jeste manj mesa (tudi če niste pripravljeni na vegansko prehrano)
Ne glede na to, ali razmišljate o tem, da bi šli vegansko, vegetarijansko ali preprosto zmanjšali vnos mesa, jih je na voljo veliko veliki razlogi da zmanjšate porabo.
Uživanje več zelenjave, sadja, fižola, leče, celih zrn, oreščkov in semen namesto mesa ima lahko velike posledice za vaše zdravje in zdravje planeta.
Potrebujete motivacijo? Tu je 8 dobrih razlogov za razmislek:
1. Lahko zaščitite zdravje srca.
Srčne bolezni so glavni vzrok smrti v ZDA. Dokazano je, da prehod bolnikov na rastlinsko prehrano ne le zdravi bolezni srca, ampak tudi obrniti svoje napredovanje . Raziskave so tudi pokazale, da uživanje mesa je povezano z debelostjo , kar v večini primerov vodi do presnovnih in kardiovaskularnih motenj. Če vas zanima jed za zdravje srca, si oglejte to kardiološki priročnik za rastlinsko prehranjevanje .
Oglas
2. Prihranili boste denar.
Vegetarijanski in veganski obroki so ponavadi cenejši od mesa, še posebej, ker izdelke, kot so riž, leča, kvinoja ali oves, lahko kupite v razsutem stanju in imajo dolge roka uporabnosti. Konzervirani fižol je tudi cenovno ugodna in zdrava možnost. Iščete navdih? Poskusite to celoten enodnevni načrt čiščenja in ogrevanja veganskih obrokov .
3. Zmanjšali boste toplogredne pline.
Kmetijstvo živali po ocenah proizvede več toplogrednih plinov kot celotna transportna industrija skupaj. Zmanjšanje ali odprava vnosa mesa ima lahko velike posledice na podnebne spremembe.
4. Prispevali boste k zmanjšanju krutosti živali.
Vsako leto zaradi mesa usmrtijo milijone govedi in perutnine, ogromno pa jih redijo na tovarniških kmetijah. Če jeste meso, se prepričajte, da izbirate živalske proizvode, ki jih gojijo pašniki, hranijo s travo in etično pridelajo.
722 pomen angelskega števila
5. Pomagali boste rešiti Amazonko pred uničenjem.
Amazonka se uničuje, da bi gojila krmne pridelke za govedo in imela prostor za pašo. Stanje je hudo - večina Krčenje gozdov Amazonke lahko prispeva k živinoreji. Prehod na prehrano brez mesa ali manj mesa lahko pomaga rešiti Amazonijo, zemeljska pljuča.
755 angelsko število
6. Odkrili boste več okusnih receptov.
Z več rastlinskimi dietami in celo rastlinskim „mesom“ v porastu ni razloga, da bi bili brezmesni obroki dolgočasni. Obstaja na tone veganskih, vegetarijanskih ali pescetarskih kuharskih knjig, ki navdihujejo vaš tedenski jedilnik. Zmanjšanje mesa v življenju vam omogoča, da razširite svoja obzorja hrane in odkrijete nove zanimive glavne jedi.
7. Izbrali boste izbiro, ki so jo že sprejele religije po vsem svetu.
Ne glede na to, ali ste nereligiozni, duhovni ali pobožni privrženci, številne svetovne religije v neki obliki podpirajo brezmesno prehrano. Na primer, budizem, hinduizem in jainizem spodbujajo privržence k prehrani na rastlinski osnovi.
Zmanjšanje ali odprava vnosa mesa ima toliko koristi. Lahko bi se bolje počutili fizično, duševno, hkrati pa bi pomagali planetu.
Če ste še vedno na poti zmanjševanja ali izločanja mesa iz prehrane, začnite z otroškimi koraki že danes. Brezmesna ponedeljka ali samo uživanje mesa ob večerji sta dve odlični mesti za začetek.
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
Delite S Prijatelji:
