Ugotovite Svoje Število Angela

13 znakov čustveno zrelega moškega

Odraščal sem v indijski družini in konzervativni kulturi, naučil sem se nezdravih čustvenih navad. Kot mladenič sem se naučil zatreti svoja čustva, biti žilav, stoik, vojak. Spodbujamo tak način bivanja, zato vzgajamo moške, ki so v življenju čustveno ločeni od vseh ostalih. Niso sposobni ranljivosti in intimnosti, kar ohranja našo kulturo zavzetosti-fobije in smrti jedrske družine.





Dobra novica? Ni treba, da je tako. Lahko se spremeniš. Lahko postanete čustveno močnejši. Lahko ste bolj odprti in ranljivi.

To ni igra in ne izgubljate.



okt 2 zodiakalno znamenje
Facebook Twitter

Tu je 13 znakov čustvene zrelosti (in cilji, ki jih želite doseči, če jo želite doseči):



Oglas

1. Sprejemanje občutkov.

Čustveno zreli moški se ne skrivajo, se ne upirajo ali zatrejo svojih občutkov. Namesto tega pozdravljajo svoja čustva, ki se naravno umirajo in pretakajo. Nelagodje je odličen učitelj. Ko boste v celoti izkusili intenzivnost neprijetnih občutkov, kot sta bolečina ali žalost, se bodo naravno zmanjšali. Vaši občutki vas ne bodo ubili. Toda bežanje pred njimi bo povzročilo, da bo vaše nelagodje trajalo še dlje.

2. Zavedanje škodljivih vzorcev.

Ko življenjski dogodki v vas sprožijo neželen čustveni odziv, ga lahko prepoznate in se spoprijete z njim ali pa ga poskusite ignorirati, kar ima za posledico jezo (boj) ali samozaščitno distanciranje (beg). Sprejem nelagodja kot naravnega stanja je, kako začnete odkrivati ​​vzorce samosabotacije in se naučite obvladovati svoje odzive na sprožilne situacije.



3. Prizadevanje za čustveno zrelost.

Če berete ta članek, ste na neki ravni odprti za samorefleksijo. Če vas zanima ta svet čustev in občutkov, se z namero premikate k čustveni zrelosti. Pripravljeni morate biti v neznano, v ranljivost. Namesto da bi se izogibali občutkom ali bežali pred njimi, se zavežite, da jih boste pozdravili, občutili in delali skozi njih.



4. Odprtost za učenje in rast.

Če se odločite, da boste ostali v starih vzorcih, ko boste ugotovili, da so nezdravi, boste še naprej imeli enake težave. Če namesto tega na to gledate kot na način, da postanete boljši človek, lahko začnete tvegati, da boste bolj odprti za občutke in čustva. To vodi v večjo zrelost, močnejše odnose in bolj izpolnjeno življenje.

5. Odprta komunikacija svojih občutkov.

Ko enkrat sprejmete in povabite svoja čustva, morda ne boste več vedeli, kaj naredi z njimi. Lahko je ogromno. Poskusite voditi dnevnik ali se o svojih občutkih pogovoriti z nekom, ki mu zaupate. Če vam to ne bo dovolj pri volji, da bi nadaljevali z občutki, se pogovorite s terapevtom ali svetovalcem. Sporočanje svojih občutkov vam pomaga pri označevanju in ustreznem spopadanju z njimi.



6. Pripravljenost na težke pogovore.

Sposobnosti odprtega razgovora o svojih občutkih v varnem prostoru sledi odprta komunikacija v romantičnih odnosih. Občutljivi in ​​čustveni pogovori so težki za vse, še posebej za ljudi, ki so občutljivi ali neizkušeni v jeziku čustev. Način učenja je, tako kot pri vsem, tudi vadba. Ohranite nekatera osnovna pravila - ohranite kakršne koli argumente na temo trenutnega nesoglasja in se vedno spoštljivo pogovarjajte. Prvi korak je določitev namena težkega pogovora s temi parametri.



6. Ponižnost.

Moški težko govorijo o svojih čustvih, ker jim ranljivost ni pri srcu ali pa si to razlagajo kot slabost. Del čustvene zrelosti je razumevanje, da ranljivost zahteva moč. V redu je, če vas vidimo v strahu ali prestrašenosti. Pripravljeni morate biti, da prebijete ego in se počutite kot začetnik.

7. Obkrožite se s čustveno zrelimi moškimi.

Moški slišijo, da na športnem igrišču ali na delovnem mestu ne bi smeli jokati ali deliti svojih čustev, zato jih večina ne. Toda v vašem življenju je skoraj zagotovo peščica čustveno zrelih moških. Poiščite napotke pri njih.

8. Ustvarjanje prostora za svoje partnerje.

Vaditi čustveno zrelost pomeni ustvariti prostor za partnerja. Biti prisoten, na voljo in odprt za pogovor. Pomeni ostati na mestu, ko želite teči. Pomeni, da ne obsojate ali ste čustveno nehotni, ko vas nekdo potrebuje.



213 angelsko število

9. Spoštovanje meja.

Čustveno zreli moški vedo, da ne smejo koga prizadeti ali kršiti njegove zasebnosti.

10. Poslušanje brez fiksiranja.

Nihče od nas ni terapevtov - razen če seveda niste vi. Ni vam treba odpraviti čustvenih težav ali močnih občutkov. Nič vam ni treba storiti, kadar so drugi prizadeti ali trpijo, razen v ljubezni poslušati.

11. Skupna raba brez skrivanja.

Čustvena zrelost zahteva izmenjavo občutkov, zaradi katerih se sprva lahko sramujete, pri čemer vzbujate skrite občutke, ki jih raje ne bi vzgajali. To je dovolj, da zaupate nekomu drugemu, da vas ne bo poškodoval, in da si boste lahko opomogli, če se poškodujete.

12. Biti sočuten in empatičen.

Čustvena zrelost pomeni poskušati razumeti občutke nekoga drugega. To pomeni, da spremenite svojo perspektivo, zato postavite reševanje konfliktov nad svojo željo, da bi imeli prav, in je ne napadete, ko izrazi čustva, ki vas lahko prestrašijo. Vadimo strpnost in potrpljenje.

13. Čustvena radodarnost.

Zavedate se, da je vaša vloga biti tam za podporo. Tu ste zato, da se dvignete, ne pa da za vsako ceno 'zmagate'. Doživeti strah ali bolečino ali samozavest ne pomeni, da izgubljate in ne smete sprožiti agresije. Človeštvo pomeni izkusiti te stvari. To ni igra in ne izgubljate. Biti čustveno zrel pomeni, da vas skrbi in tolaži. To pomeni, da lahko negujete odličen odnos. To je že zmaga.

Sorodno branje:

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

8. januarja nebesno znamenje

Delite S Prijatelji: