15 ritualov polne lune, ki jih lahko preizkusite sami + nasveti strokovnjakov, da bodo učinkovitejši

Polna luna se vrti enkrat na vsakih 28 dni in s seboj prinese zajeten odmerek energije, kot je vrhunec luninega cikla. Ko luna osvetljuje nočno nebo, je tudi odličen čas, da se obrnete vase in izvedete nekaj namernih praks za delo z lunino energijo – in tu pridejo na vrsto rituali polne lune.

Ne glede na to, ali želite nekaj sprostiti, manifestirati ali si preprosto vzeti čas za stik s samim seboj, je tukaj 15 ritualov, ki jih lahko preizkusite sami, in nekaj dodatnih nasvetov za začetek.

Kaj predstavlja polna luna?

Polne lune energijsko gledano predstavljajo čas kulminacije in uresničitve, medtem ko so nove lune namenjene postavljanju namenov za gradnjo do polne lune.

Ko luna doseže svoj polni vrhunec, se vsa ta energija nabere v dveh tednih od mlaja. In potem, seveda, začne luna upadati, dokler ni spet mlada, in cikel se nadaljuje,

'Ko je luna popolnoma polna, je to duhovni in energijski vrhunec vsega, kar ste začeli, ko sta se sonce in luna združila ob mlaju,' AstroTwins pojasni.

In odvisno od tega, v katerem astrološkem znamenju je luna (in kje pristane v vaši rojstni karti), lahko polna luna vsakič, ko se pojavi, vpliva na nas drugače.

Z izvajanjem obredov ob polni luni ali okoli nje povečate učinke svojih obredov z lunino energijo in delujete z naravnimi ritmi luninega cikla.

Kako polna luna vpliva na nas

Če ste se kdaj počutili polne lune moti vaš spanec ali povzroči, da se počutite nekoliko besni, ne bi bili sami.

Pravzaprav je ena študija objavljena v reviji Trenutna biologija 1 odkrili, da ljudje potrebujejo več časa, da zaspijo, ko se bliža polna luna. In na noč polne lune so porabili 30% manj čas v globokem spancu , so imeli nižje ravni melatonina in so v povprečju spali 20 minut manj.

Kot avtorica Notranja čarovnica , Gabriela Herstik pravi: 'Kot bi se priključil na energijsko odprtino vesolja' okoli polne lune. 'To je zelo intenziven čas. Luna nas uči, kako se stvari spreminjajo, in polna luna je vrhunec,' dodaja.

Seveda je treba nekaj povedati tudi o samouresničujočih se prerokbah – zato raje kot o polni luni razmišljati kot o stresnem ali preveč stimulativnem času, razmislite o priložnosti za razmislek o življenjskih ciklih v sebi in okoli vas.

15 ritualov polne lune

Tukaj je 15 načinov, kako izkoristiti močno kumulativno energijo polne lune – in jo uporabiti sebi v prid. Od hitrih in preprostih do bolj zapletenih, na tem luninem seznamu je ritual za vsakogar:

Narišite obredno kopel

'Osebno obožujem a kopel ob polni luni ,« Herstik pove za mindbodygreen in dodaja: »Lahko prižgete sveče, ki so v skladu z barvami znamenja, v katerem je luna,« dodaja (tj. Bik je povezan z zeleno – pokukajte na ostalo barvna paleta zodiaka tukaj ). In kot je AstroTwins že pojasnil za mindbodygreen, je potopitev v vodo odličen način za povezovanje z lunino energijo.

'Svoje namere ob polni luni lahko poveš na glas, medtem ko se sproščaš v kadi, ko si predstavljaš, da polna luna obnavlja vsako celico tvojega telesa,' pravita dvojčka in ugotavljata, da se lahko celo potopiš v jezero, ocean ali bazen, če vreme in lokacija dopuščata.

Naredite lunino vodo

Mesečeva voda je voda, ki je imela čas sedeti pod svetlobo polne lune in vpiti del njene moči. Uporablja se lahko za številne stvari, od pitja do kopanja in celo zalivanje vaših sobnih rastlin . Naredite ga takole:

1. Napolnite posodo z vodo. Če lahko uporabite svežo deževnico, je še bolje, vendar je vsaka voda OK.
2. Posodo postavite na neposredno mesečino. Ni pomembno, ali je zunaj na vaši verandi ali notri na okenski polici! Kjerkoli z mesečino bo dovolj.
3. Izgovorite afirmacijo ali molitev. Pomislite, za kaj želite uporabiti to lunino vodo, in izgovorite afirmacijo ali molitev nad kozarcem, da zapečatite svojo namero.
4. Pustite čez noč. Ko je vaša posoda na mestu in je vaša namera določena, pustite kozarec čez noč na mesečini. Zjutraj bo vaša mesečna voda pripravljena!

Napolni svoje kristale

Če vam je všeč kristali , boste veseli, da polna luna ponuja odlično priložnost za jih očistite in napolnite . Podobno kot pri lunini vodi je vse, kar morate storiti, postaviti svoje kristale pod svetlobo polne lune (znotraj ali zunaj). Lahko celo pustite svoje kristale z vašo lunino vodo in se spopadete z dvema muhama na en mah.

Držite krog polne lune

Krogi polne lune so odličen način, da se prijatelji zberejo in delajo ob polni luni. Čeprav lahko svoj krog naredite karkoli želite, običajno vključujejo določanje namenov, čiščenje energije in medsebojno izmenjavo izkušenj.

Preberite orakelj ali tarot

Ker so polne lune močan čas za vedeževanje, Herstik priporoča, da se dotaknete lastne intuicije s preročiščem ali branjem tarota. Zgrabi svojega najljubši špil , kartam zastavite vprašanja in potegnite poljubno število kart.

Oglejte si naše popoln vodnik za branje tarota za širjenje navdiha ter koristne tarot trike in nasvete.

Meditirajte

Herstik in dvojčka ugotavljata, da je polna luna odličen čas za meditacijo, zlasti o posebnih namerah, s katerimi delate. 'Pred katerim koli svojim obredom lahko naredite meditacijo ob polni luni, da vzpostavite pravo miselnost in se uskladite s tem, kar želite doseči,' dodajata dvojčka.

Tu je en primer meditacije ob polni luni, ki jo lahko poskusite:

1. Udobno se namestite v prostor, kjer je vidna mesečina.
2. Zaprite oči in začutite lunine žarke, ki napolnijo prostor in vaše telo.
3. Osredotočite se na svoj dih in namero, ki ste si jo zastavili.
4. Predstavljajte si, kako mesečina obdaja in čisti vaše telo, um in duha.
5. Počasi vrnite pozornost v sobo in odprite oči.
6. Ponovite kolikorkrat želite v treh do petih urah pred ali po tem, ko polna luna doseže svoj vrhunec.

Preizkusite ritual manifestacije polne lune

Ne glede na to, kaj želite manifestirati, lahko polna luna pomaga pospešiti proces, glede na dvojčka. 'Preprost obred manifestacije lahko utrdi vaše namere ob polni luni in vam pomaga, da stvari uresničite,' pravijo.

9. maja zodiak

Tukaj je ena za začetek:

1. Ustvari oltar ali sveti prostor v vašem domu, kjer lahko izvajate ta ritual.
2. Zberite nekaj navdihujočih predmetov (fotografije, zapiske, knjige, kristale ali karkoli, kar vsebuje energijo tega, kar želite manifestirati).
3. Sedite pred svojim oltarjem, meditirajte in sprostite svoj um za nekaj trenutkov, ko vam bo jasno, kaj kličete.
4. Opustite vsako sodbo in zaprite oči, ko si predstavljate, da privlačite točno to, kar želite. Predmete lahko uporabite kot točke fokusa.

Sprostite tisto, kar vam ne služi več

Ko polna luna doseže svoj vrhunec, se začne zmanjševati nazaj k novi luni. Kot take so polne lune pogosto povezane s sprostitvijo in opuščanjem tistega, kar vam ne služi. Da bi izkoristili to energijo, Herstik priporoča izvajanje obreda sproščanja – in ni nujno, da je kaj zapletenega.

Evo, kaj predlaga:

1. Vzemite pisalo in papir in si razčistite, kaj želite izdati pod to polno luno.
2. Ko vam je jasno, kaj želite opustiti, si to zapišite z uporabo potrditvenih izjav, kot sta 'Opustim dvom vase' ali 'Opustim uničujoče navade'.
3. Ko vse zapišete, si vzemite trenutek in si predstavljajte, kako bo, ko boste izdali te stvari.
4. Kadarkoli se počutite pripravljeni, zažgite kos papirja zunaj ob polni luni. (To je samoumevno, vendar pazite, da ga zažgete v varni posodi ali nekje, kjer se ne bo dotikalo rastlinja – in se prepričajte, da je ogenj popolnoma ugasnjen, preden odidete!)
5. Ritual zaključite tako, da se luni zahvalite za pomoč pri vaši sprostitvi.

Dnevnik

Če iščete nekaj preprostega, Herstik za mindbodygreen pravi, da je polna luna tudi odličen čas za naredi nekaj dnevnika .

Medtem ko lahko pišete o čemer koli želite, lahko naredite svoj dnevnik posebej močan za polno luno, tako da razmišljate o temah sprostitve in manifestacije.

Zastavite si vprašanja, kot so:

• Kaj mi preprečuje, da bi živel svoje najboljše življenje?
• Kako lahko sprostim te stvari?
• Česa bi si v življenju želel več in kako to pridobiti?

Komunicirajte z naravo

Kakšen boljši način za vpijanje polne lune kot preprosto uživanje v njenih žarkih? Herstikova pravi, da te preživljanje časa zunaj ob polni luni poveže z naravo in samo luno, v svoj izlet pa lahko vključiš tudi druge rituale.

Morda meditirate pod luno, držite krog polne lune na prostem okoli ognja ali zunaj berete tarot. Možnosti so neskončne!

Poskusite z vizualizacijo dihanja

Če ste kdaj poskusili dihanje , vam bo všeč ta Herstikova tehnika dihanja, ki združuje moč lune vizualizacija . To storite tako:

• Začnite z vizualizacijo nove lune.
• Med vdihom si predstavljajte mlado luno, ki počasi narašča, postaja vse svetlejša in svetlejša, dokler ne dosežete vrhunca svojega vdiha.
• Za trenutek zadržite vdih na vrhu, vizualizirajte polno luno in si predstavljajte njeno lunino svetlobo in energijo, ki polni vaše telo.
• Ko izdihnete, si predstavljajte luno, ki pojema, in spustite vse, kar želite sprostiti.
• Ponovite tolikokrat, kot želite.

Izvedite ritual ljubezni do sebe

Nikoli ni slab čas za obred ljubezni do sebe, vendar je noč polne lune še posebej odlična, pravi Herstik. To je lahko videti kot skoraj vse, zaradi česar se počutite ljubljene, toda tukaj je Herstikova ideja za začetek:

1. Začnite obred tako, da naredite nekaj, kar boste spustili v svoje telo, bodisi raztezanje, dihanje ali celo kopel ob polni luni.
2. Nato izberite a čistilna voda po vaši izbiri (mesečina voda, rožna voda, floridska voda itd.) in se usedite pred ogledalo.
3. Obrišite ogledalo s svojo vodo, medtem ko nameravate odstraniti vse iluzije, ki vam preprečujejo, da bi se popolnoma vzljubili, se pustili ljubiti in se uskladili z ljubeznijo.
4. Usedite se pred ogledalo in se nežno zazrite vase. Tukaj lahko naredite tudi nekaj dihalnih vaj oz ponovite mantro po svoji izbiri — vse, kar vam omogoča povezavo s svojim srcem.
5. Ritual zaključite tako, da se zahvalite sebi, luni in vesolju, ker vas držijo v ljubezni do sebe.

Naredi nekaj rastlinske čarovnije

Kot strokovnjak za astrologijo in avtor Astrologija SOS , Imani Quinn mindbodygreen pravi, da je skrb za vaše rastline odličen način za delo z luninim ciklom.

Kot pojasnjuje, lahko rastline predstavljajo fizično predstavitev vaših ciljev, tako da, ko se nagibate k njim in jih opazujete, kako rastejo, je, kot da skrbite zase in za svoje manifestacije.

Osvežite svoj dom

Prav ste prebrali! Čiščenje je res lahko ritual, če ga izvajamo čuječno in z namenom osvežiti energijo vašega doma. Kot pravi Quinn za mindbodygreen, je čiščenje lahko tudi dobesedno ali bolj energično.

Na primer, dodaja, lahko naredite nekaj mazanje z zelišči po vašem domu, da očistite morebitno zastalo energijo, lahko pa izberete bolj praktično pot in pospravite svojo omaro.

Če se boste odločili za razmazanje, ne pozabite odpreti oken, da boste pustili svež zrak in morebitne zastarele vibracije ven!

Sprostite se!

Nenazadnje je včasih sprostitev edini ritual, ki ga resnično potrebujemo – in polna luna je pravi čas za to. Z okrepljeno energijo se lahko počutimo nemirni ali zaskrbljeni, zato to vzemite kot povabilo, da gremo vase in upočasnimo. Privoščite si nekaj dobrega starega TLC-ja, samooskrbe in nočitve, ker to nikoli ni slaba ideja.

Nasveti za vaše rituale polne lune

Delo z astrološkimi elementi

Kot že omenjeno, bo vsaka polna luna v določenem astrološkem znamenju in če veste, v katerem znamenju je, vam lahko pomaga pri delu s tem. Tukaj je nekaj ključnih besed, povezanih s temami vsake polne lune

• Polna luna v ovnu: Individualnost, samopodoba, samozavest
• Polna luna v Biku: Čutnost, stabilnost, varnost
• Polna luna v dvojčkih: Resnica, komunikacija, radovednost
• Polna luna v raku: Čustvena varnost, družina, dom
• Polna luna v levu: Pogum, izražanje, kreativnost
• Polna luna v devici: Predanost, praktičnost, sprevidevnost
• Polna luna v tehtnici: Odnosi, harmonija, ravnovesje
• Polna luna v škorpijonu: Moč, čustvena globina, intimnost
• Polna luna v Strelcu: Avantura, svoboda, raziskovanje
• Polna luna v kozorogu: Struktura, disciplina, številčnost
• Polna luna v Vodnarju: Inovativnost, humanitarnost, ekscentričnost
• Polna luna v Ribah: Duhovnost, sanje, čustvena občutljivost

Povežite se z večjimi lunarnimi cikli

Lunin cikel je 28 dni od ene polne lune do druge, vendar se ti lunini cikli nanašajo tudi na večje cikle, ki trajajo vse leto.

Na primer, vsako sezono Ovna je nova luna v Ovnu, dva tedna pozneje pa polna luna v Tehtnici, nasprotnem znamenju Ovna. Potem, šest mesecev kasneje nastopi sezona tehtnic, nova luna tehtnice in polna luna ovna.

Ta 'ples' nasprotnih znamenj in njihovih ustreznih luninih ciklov se nadaljuje vse leto. Nasprotni znaki so:

• Oven-Tehtnica
• Bik-Škorpijon
• Dvojčka-Strelec
• Rak-Kozorog
• Lev-Vodnar
• Devica-Ribi

Z drugimi besedami, vsakič, ko je polna luna, pomislite, kaj se je dogajalo v vašem življenju pred šestimi meseci, ko je bila luna mlaj v istem zodiakalnem znamenju. Lahko tudi razmišljate o tem, kar želite sprostitev zdaj, ko je polna luna, preden je nova v tem istem znamenju spet čez šest mesecev.

Ugotovite, kje v vaši rojstni karti pristane polna luna

Tako kot bo polna luna vedno v enem določenem horoskopskem znamenju, bo pristala tudi v eni od 12 'hiš' v vaši astrološki rojstni karti.

Povlecite svojo rojstno karto navzgor in nato poiščite, v katerem zodiakalnem znamenju je polna luna. Recimo, da je polna luna v biku.

Pogledali bi svojo rojstno karto za simbol Bika in ugotovili, kateri 30-stopinjski del karte je pod Bikom. (Namig: vaše naraščajoče znamenje začne vašo prvo hišo tam, kjer bi bila 9 ura na uri, in znamenja se od tam vrtijo v nasprotni smeri urnega kazalca v astrološkem vrstnem redu.)

Če bi bili na primer vzhajajoči Dvojček, bi bila polna luna v Biku v vaši 12. hiši, v primerjavi z vzhajajočim Škorpijonom, za katerega bi polna luna v Biku pristala v njihovi sedmi hiši.

Tukaj je kratek pregled hišne teme :

• 1. hiša: Začetki, identiteta, zunanja podoba
• 2. hiša: Stabilnost, denar, lastna vrednost
• 3. hiša: Komunikacija, razmišljanje, skupnost
• 4. hiša: Dom, varnost, družina
• 5. hiša: Izražanje, ustvarjalnost, plodnost
• 6. hiša: Zdravje, organizacija, skrb zase
• 7. hiša: Odnosi, partnerstvo (tako romantično kot poslovno)
• 8. hiša: Smrt in ponovno rojstvo, seks, notranje globine
• 9. hiša: Širitev, rast, modrost
• 10. hiša: Zapuščina, status, dosežek (znan tudi kot 'midheaven' ali MC )
• 11. hiša: Izvirnost, skupna prizadevanja, prijateljstvo
• 12. hiša: Konci, podzavest, predaja

Odvoz

Čeprav so polne lune lahko čustven in intenziven čas, nam ponujajo mesečne kontrolne točke odmislite in sprostite . In ko razumemo, kako delati z luno, lahko živimo v skladu z njenimi ritmi in jih uporabljamo sebi v prid.