24 načinov, kako dejansko podpreti LGBTQ + ljudi v letu 2020

To je še posebej močan mesec ponosa.

Letos junija imajo ljudje po vsej državi kolektivne akcije in aktivizem bolj kot kdaj koli prej. Po tednih demonstracij proti rasizmu in policijskemu nasilju je obseg skupne predanosti aktivnemu zavezništvu revolucionaren - in šele začenjamo.

Ko ugotavljamo, kako anti-rasizem neposredno vključiti v naše vsakdanje življenje, je tudi pravi čas, da razmislimo, kako bi lahko bili boljši zagovorniki skupnosti LGBTQ + in še posebej queer ženske v barvi in ​​črne trans ženske, ki vse nadaljujejo soočiti se z veliko diskriminacijo in težavami po vsem svetu.

Stopili smo v stik s strokovnjaki za duševno zdravje LGBTQ +, aktivisti, ustvarjalci vsebin in lastniki podjetij, da bi delili konkretna dejanja, ki jih lahko vsakdo sprejme za podporo osebam LGBTQ +. Tu so nam povedali:

1.Naredite delo, da se izobražujete.

'Vzemite si nekaj časa za lastno raziskovanje in poskrbite, da boste podatke dobivali iz uglednih virov - najbolje od ljudi v skupnosti,' pravi Jesse Kahn, LCSW, CST , direktor in seks terapevt pri Center za terapijo spolov in spolnosti v New Yorku.

„Ne sramite se, če že vsega ne veste; samo si vzemite čas za izobraževanje. To bi lahko vključevalo tudi plačevanje nekomu, da vas izobražuje, obiskovanje delavnic, branje LGBTQ + kompetentnih knjig itd. '

dva.Spoznajte zgodovino.

'Če želite biti zaveznik, morate spoznati zgodovino LGBTQ +,' pravi terapevt Michael Salas, Psy.D., LPC, CST . „To vam lahko pomaga, da se zavedate retorike in aktualnih zadev, ki so pomembne. Še pomembneje pa je, da vam lahko pomaga razumeti, zakaj so ta vprašanja pomembna za ljudi, ki so del skupnosti. Zame je to razlika med strpnostjo in resničnim sprejemanjem. Spreminjanje zgodovine LGBTQ + v splošno zgodovino, ki je vplivala na vse nas, ne pa v nekaj, česar se morajo zavedati samo LGBTQ +. '

3.Predstavite se s svojimi zaimki.

'Normalizacija uporabe zaimkov za vse spolne identitete' - ne le trans ali nebinarni folx - pomaga odpraviti del bremena in stresa, povezanega z napačno spola, 'pravi Šah Needham , solastnik pisarniškega podjetja Pepel + šah in soavtor Gay Agenda .

Needham priporoča, da se aktivno predstavite s svojimi zaimki, ko spoznate nove ljudi, zlasti v skupinskih nastavitvah. To se lahko sliši nekako takole: Živjo, jaz sem Kelly in moji zaimki so ona / ona.

Koristno je tudi, če svoje zaimke vključite v življenjepise v družabnih omrežjih, podpise po e-pošti in kjer koli drugje, kjer se predstavljate. Zamisel je, da bi bilo normalno, če ne bi sprejemali zaimkov ljudi, kar olajša in varnejšim osebam, ki ne ustrezajo spolom, zagotovi, da se uporabljajo njihovi pravilni zaimki.

'Dajte ljudem možnost, da delijo svoje zaimke,' dodaja Kenija Crawford, LMHC , svetovalka za duševno zdravje in soustanoviteljica Na popravilu . „Vsi se morda ne bodo počutili prijetno deliti svojih zaimkov v vseh prostorih. Na primer: 'Moji zaimki so ona / oni. Če se počutite varne, vas prosimo, da delite svoje zaimke. '

Štiri.Ne pozabite, da ne obstajajo stvari, kot so 'prednostni' zaimki.

'Zaimki niso prednost,' dodaja Crawford. 'Pričakovani so. Namesto tega prosite za zaimke. '

Večina žensk na primer ne 'raje' uporablja svoje zaimke. To so le njihovi pravilni zaimki. To isto načelo velja za ljudi vseh spolov.

5.Poleg učenja učnih definicij gradite tudi odnose.

Danes se pojavlja veliko novega jezika in nove terminologije, s katero ljudje opisujejo svojo spolno in spolno identiteto. Zapomniti si 'prave pomene' vseh besed ni bistvo, pravi Sula Malina , terapevtka na usposabljanju v Terapijskem centru za spol in spolnost.

„Čeprav je osnovno razumevanje identitet, kot so„ homoseksualci “,„ panseksualci “in„ nebinarji “, pomembno, so te opredelitve zalog podobne poštni številki; dajo ti le splošno predstavo o izkušnjah nekoga, «razložijo. 'Vsak človek ima svoje izkušnje z' geji ',' panseksualci ',' nebinarji 'ali katero koli drugo identiteto. Resnično delo ni v zapomnitvi slovarskih besedil, temveč v vzpostavljanju zaupnih odnosov z ljudmi LGBTQ, ki se bodo počutili varno in z vami delili svoje izkušnje. '

14. maj horoskopsko znamenje

6.Ne kritizirajte nalepk drugih ljudi.

'Pustite svoj ego pred vrati,' pravi queer ustvarjalec vsebin in aktivist za osvoboditev telesa Jude Valentin . „Ljudje se velikokrat spravijo v svoje občutke glede tega, kako se drugi prepoznajo in katere oznake uporabljajo. Toda oznake so osebne in to ne bo enoznačna ocena. '

Dve osebi lahko z isto besedo opisujeta svojo identiteto in imata zelo različne definicije, kaj jim ta beseda pomeni. To ne pomeni nujno, da ga katera koli oseba uporablja 'napačno'.

'Delujte iz dobre vere in prevzemite dobro vero,' pravi Valentin. 'V tem smo vsi skupaj.'

7.Poudarite, kako ponotranjiti spol ljudi, ne le jezik.

„Če nekdo deli svoje zaimke z vami, si vzemite čas ne samo, da (sami) vadite te zaimke v stavku, ampak resnično glej to osebo tako, kot se vidi, «dodaja Malina. 'Trans in nebinarni ljudje pogosto vedo, kdaj ste dobili besede' pravilno ', vendar jih še vedno ne vidijo kot svoj spol. Poleg tega bo vaše notranje razumevanje spola osebe verjetno veliko olajšalo uporabo pravilnih zaimkov! '

8.Podarite svoj čas in denar.

'Ne pozabite, da uporaba pravilnega imena in zaimkov za nekoga ni zavezništvo - to je le najnižji minimum, ki je potreben, da se aktivno ne bi ponašali,' pravi Tuck Woodstock , vzgojiteljica spola in pravičnosti ter gostiteljica Razkrivanje spola podcast.

„Pravo zavezništvo vključuje strukturne spremembe in prerazporeditev virov. Če torej želite biti zaveznik v tej sezoni ponosa, dajte denar trans ljudem (obstaja neskončna operacija GoFundMes), trans medijem (npr. Razkrivanje spola in Queersplaining ) in trans organizacije, kot je Pravni projekt Silvije Rivere in Trans Lifeline . '

Kahn dodaja: „Mnoge organizacije LGBTQ + potrebujejo prostovoljce in donacije. Enkratna donacija je fantastično darilo. Še boljše darilo je ponavljajoča se mesečna donacija, da lahko organizacije vsak mesec računajo na vaš denar in ga uporabijo za nadaljevanje svojega dela. '

9.Naj bodo vaša podjetja aktivno vključujoča.

Tri načine za to, neposredno iz Mere Abrams, LCSW , terapevt in svetovalec, osredotočen na spol in identiteto:

• Prepričajte se, da imajo vsi obrazci namenjen prostor za imena (če se razlikujejo od uradnega imena), zaimke in spol (moški, ženske, trans, nebinarni in drugi).
• Poskrbite, da bo vse osebje deležno virov in usposabljanja o tem, kako biti vključen in spoštljiv do trans in queer ljudi.
• Najemite trans, nebinarne osebe in osebe, ki ne ustrezajo spolu. Pomemben del občutka je videti, kako se odražate v danem prostoru ali poklicu.

10.LGBTQ + ljudi postavite na močna mesta.

„Naj bodo v resničnih položajih moči. Naj nimajo simboličnih ljudi ali pa jih naj imajo samo zato, da obveščajo o močeh, ki so ali naj bodo tam samo za izobraževanje, “Rachel Winard, ustanoviteljica in predsednica Soapwalla , lani povedal mbg . 'Ljudje, ki niso podobni tebi, niso imeli svojih življenjskih izkušenj na vse mogoče načine, naj bodo na teh položajih, da boš lahko slišal, kaj potrebujejo.'

enajst.Nadaljujte z obljubami.

Zlasti v času ponosa lahko podjetja včasih vlagajo v trženje velikega projekta, ki naj bi podpiral LGBTQ + ljudi⁠, vendar to dejansko ne pomaga nič oprijemljivega.

„Vsaka družba, ki uporablja mavrični logotip, ali katera koli korporacija, ki dela kakršne koli stvari Pride, ali če ste v kavarni in pripravljate mavrično latte in jo prodajate, v bistvu zaslužite. ta skupnost, ' Bethany C. Meyers , LGBTQ + aktivistka in ustanoviteljica projekt be.come , je povedal mbg v intervjuju lani . 'Zato je treba denar vrniti skupnosti.'

12.Zaščitite trans pravice.

Transspolne osebe se po vsem svetu še vedno soočajo z veliko diskriminacijo in ovirami za dobro počutje. Na primer po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo , trans ljudje doživljajo nesorazmerno visoke stopnje brezdomstva, fizičnega nasilja in duševnega zdravja, hkrati pa pogosto nimajo dostopa do zdravstvene oskrbe in zavarovanja. Glede na Anketa o transseksualcih v ZDA iz leta 2015 , 33% jih je v zadnjem letu trpelo zaradi zdravniškega ravnanja, 47% jih je doživelo spolni napad, 54% jih je bilo v šoli zaradi prenašanja v šoli, neverjetnih 40% pa je v življenju poskusilo samomor (devetkrat stopnja poskusov samomora splošne populacije).

maj 20. podpis

V ZDA vrhovno sodišče trenutno razpravlja o tem, ali je zakonito odpustiti nekoga zaradi prestopa in ali je zakonito prepovedati vojaškim vojakom.

'Transspolni Američani iščejo enake možnosti kot vsi ostali - trdo delati v šoli ali na svojih delovnih mestih in sodelovati v naših skupnostih,' pravi Nicolas Talbott, eden od tožnikov v Stockman proti Trumpu , zvezna tožba zoper prepoved vojaškega prometa. 'Kot nekdo, ki mu je bilo rečeno, da ne morem nadaljevati svoje sanjske kariere v vojaški službi, čeprav sem kvalificiran, vem, kako pomembno je, da zavezniki do transspolnih uslužbencev in sodelavcev ravnajo enako spoštljivo kot vsi drugi in delovne odločitve temeljijo na spretnostih in dosežkih, ne na tem, kdo smo. V Ohiu, kjer živim, po vsej državi ni zaščite za LGBTQ ljudi, tako da, če me zavezniki ne bodo podprli, bi me lahko odpustili samo zato, ker sem transseksualka, ne glede na to, da zmorem opraviti to delo.

Glasovanje in državljanska zavzetost sta eden najpomembnejših načinov za podporo trans ljudem: glasujte o politikih, ki podpirajo diskriminatorne zakone proti trans ljudem, in pokličite lokalne uradnike, naj zahtevajo, da si prizadevajo za nadaljnjo pravno zaščito trans pravic.

13.Zaščitite zlasti črne trans ženske.

Črne trans ženske so ena izmed najbolj marginaliziranih in ranljivih skupin znotraj skupnosti LGBTQ +, s katerimi se sooča okrepljeno nasilje , brezposelnost in zdravstvene razlike . Pravo zavezništvo zato zahteva izredno krepitev in podporo temnopoltih žensk.

„Za tiste, ki imajo finančna sredstva za to, lahko donacija denarja LGBTQ osredotoči potrebe transspolnih žensk v barvi v veliki meri in neposredno vpliva na življenje ljudi. Medtem ko nacionalne organizacije, ki podpirajo skupnost LGBTQ, opravljajo pomembno delo, denar, doniran tem skupinam, ne pride vedno do najbolj marginaliziranih članov skupnosti, «pojasnjuje Malina. 'Raziskujte, da ugotovite, katere skupine v vaši skupnosti vodijo, in postrežite z barvnimi ljudmi ter prispevajte, če lahko!'

Crawford prav tako poudarja, kako pomembno je poklicati svoje prijatelje in družino, če slišiš, kako dajejo transfobne komentarje: „Zaščitite črne trans ženske tako, da v svoji skupnosti kličete transfobijo. Uporabite svoj glas za izobraževanje in zagovarjanje. '

Donirate lahko tudi črnim trans skladom, kot je Inštitut Marsha P. Johnson .

14.Zagovornik bolj vključujočih šol.

'Vsakdo je v nevarnosti, da ga bodo ustrahovali, toda posamezniki LGBTQ + se soočajo z bolj sovražnimi situacijami,' pojasnjujejo blogerji Nicholas Anthony Nicole Fronduto . „Šole morajo več ukrepati v zvezi z vedenjem / pristranskostjo proti LGBT in proaktivno delati, da zagotovijo bolj vključujoča okolja . Nekateri učenci se v svoji šoli ne počutijo varne, ker se v zvezi z ustrahovanjem nič ne naredi. Besede lahko vsekakor negativno vplivajo na druge, zato moramo biti vsi previdnejši, kaj govorimo in počnemo. '

petnajst.Ne domnevajte o spolni usmerjenosti nekoga.

Bodite pozorni, kdaj refleksno domnevate, da so ljudje naravnost, na primer, če domnevate, da se vaša prijateljica želi zmeniti s fanti. „Nikoli ne smemo domnevati, da poznamo neko spolno usmerjenost. Vsakdo je edinstven in tega bi morali sprejeti brez presoje, «pravita Fronduto in Nicolo.

Izogibajte se besedam, kot sta 'fant' in 'dekle', ko govorite tudi o odnosih drugih ljudi, pravi Crawford, razen če veste, da so to izrazi, ki jih uporabljajo. Sicer pa pomlad za spolno nevtralno oznako, kot je ' partner . '

16.Prav tako ne domnevajte o vsaki LGBTQ + osebi, ki jo srečate.

'Ko poznate osebo, ki se identificira kot LGBTQ +, ali ste jo že spoznali, vedite, da ste srečali samo enega takega posameznika,' pravi Symonne Kennedy, LMSW , psihoterapevt v Terapijskem centru za spol in spolnost. „Zavezniki lahko resnično izkažejo podporo, če ne domnevajo, da smo vsi nekako živeli enako življenje, imamo enake cilje, uživamo enake interese itd. Namesto da bi poskušali domnevati in zagovarjati, raje poskušajte poslušati in se spoprijateljiti, kot bi to storili z kateri koli drug član dane skupnosti. '

17.Odklopite stereotipe o spolu.

„Ne glede na to, v kateri kulturi smo odraščali, smo vsi podvrženi ideji o vlogi spolov. Zavezniki lahko pokažejo podporo tako, da se zavestno trudijo se naučite stereotipov ki predpisujejo posebne spolne scenarije in spodkopavajo izražanje spola in individualizirano oblikovanje identitete, «pojasnjuje Kennedy. 'Morda bi bilo koristno vedeti, da so LGBTQ + identificirani posamezniki odraščali v istem svetu kot vsi ostali in si zato morda prizadevajo, da bi se naučili teh stereotipov.'

18.Naučite se, kako se opravičiti brez obrambe.

'Vsi delamo napake in ko gre za spol in jezik, ki potrjuje queer, je le vprašanje časa, kdaj boste zdrsnili - tudi z najboljšimi nameni,' pravi queer seks terapevt Casey Tanner, LCPC . „Ko zdrsnete, ti nameni niso toliko pomembni kot škoda, ki je bila storjena v napaki. To ne pomeni, da morate biti preveč trdi do sebe, uporabljati negativni samogovor ali sramotno spiralo. To pomeni, da bodo morda potrebne spremembe. “

„Vsak queer človek je drugačen in vsi se imamo v različnih jezikih opravičila, zato ne govorim za vse. Menim, da je pošteno reči, da na splošno ne želimo slišati izgovorov ali razlag in ne želimo samoizpraševalnega opravičila, ki bi nas lahko pomirilo naravnost ali cis ljudi. Najboljša metoda je praviloma, da se opravičite, popravite, nadaljujete in v prihodnosti naredite boljše. Če morate svojo napako obdelovati ali se želite naučiti, kako narediti boljše, NE vprašajte osebe, ki ste jo poškodovali. Pojdite k nekomu, za katerega veste, da je odličen zaveznik ali strokovnjak, za katerega lahko plačate, da vam pomaga pri tem delu. Naloga čudnega ni, da vas izobražuje. '

19.Osredotočite se na poslušanje.

„Naj marginalizirane skupnosti vodijo pot. Tam ste za podporo, zato poskrbite, da boste poslušali in ojačali glas drugih. Poskrbite, da ne boste samo poslušali svojih zaveznikov. Zavezništvo temelji na ljudeh, za katere trdite, da ste zavezniki. To pomeni, da več poslušate, kot se pogovarjate v vesolju, se izobražujete in spodbujate voditelje skupnosti, «pravi Kahn.

dvajset.Nikoli nikogar ven.

Samo zato, ker je nekdo povedal ti o njihovi spolni usmerjenosti ali razkritju spola ne pomeni, da gre za odprte informacije. Enako velja, če nekdo mimogrede omeni spolno ali spolno identiteto nekoga drugega. Ne domnevajte, da so informacije javne, razen če jih zadevna oseba sama ne objavi.

20. junij astrološko znamenje

'Odhod za mnoge ljudi ni preprosta odločitev in to ni izbira, ki bi jo lahko sprejeli za nekoga drugega,' pravi Kahn.

enaindvajset.Postavite vprašanja.

'Če si naravnost in si zaveznik - ali pa si naravnost in hočeš biti zaveznik, pa ne veš in nočem zamočiti zato ne poskusite - samo vprašajte. Samo vprašajte . Vprašajte vsa vprašanja. Le tako boste kdaj dobili priložnost razumeti, «je dejal Winard. 'In potem poslušaj. Poslušajte odgovore. '

22.Bodite zaveznik tudi takrat, ko v sobi ni čudnih ljudi.

'Biti dober zaveznik pomeni, da se pokažeš za skupnost, ko sploh ne veš, ali je kdo v skupnosti navzoč in te vidi,' pravi seks vzgojiteljica in specialistka za travme. Jimanekia eborn . „Pomembno je biti ves čas zaveznik in sokrivec. In še bolj, ko ni nikogar v bližini. '

2. 3.Ne pozabite, da poklic zaveznika ni dovolj.

„Imenovanje zaveznika ni dovolj. Zavezništvo je praksa, ne končna točka, «pojasnjuje Crawford. „Delajte na aktivni razgradnji sistemov, ki motijo ​​varnost skupnosti LGBTQ. Ne morete se imeti za zaveznika samo zato, ker ste šli na Pride ali imate queer najboljšega prijatelja. Tvoje zavezništvo morajo imenovati ljudje znotraj skupnosti. '

Khan dodaja: 'Biti zaveznik je dejanje in ne naslov. Nisi nekaj, kar si. To je nekaj, kar počneš. Naj se vaše zavezništvo tukaj ne začne in konča. Še naprej rastejte, se učite in se borite! '

24.Ne sedite ob strani.

'Ne narediti ničesar je skoraj tako slabo kot narediti nekaj negativnega,' solistka baleta v Houstonu Harper Watters lansko leto je povedal mbg . „Postavite se izven območja udobja. Postavite se v negotovost. Iz tega se vedno zgodi nekaj res dobrega. Če pri nečem ne sodelujete, še vedno vplivate na nekoga. Majhna dejanja prijaznosti ali sprememb bodo pomenila večjo spremembo. '

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: