3 glavne ovire za lucidne sanje + kako jih premagati

Običajne sanje so sanje, v katerih ne veste, da sanjate. Šele ko se zjutraj zbudiš, ugotoviš, da si bil v resnici v sanjah. V popolnem nasprotju, lucidne sanje so sanje, v katerih se aktivno zavedate, da sanjate ko si dejansko v sanjah!

Z drugimi besedami, lucidne sanje so tisto, kar se zgodi, ko se v sanjah znajdete 'budni', čeprav fiziološko vaše telo še vedno spi. Če postanete lucidni sanjač, ​​lahko nadaljujete z raziskovanjem svojega sanjskega sveta z zavestnim zavedanjem in namero volje. Sliši se precej kul, kajne?

Ampak žal, lucidne sanje je lažje reči kot narediti. Tukaj so tri najpogostejše ovire, ki jih vidim pri svojem delu učitelja sanj:

• Nezmožnost prepoznati sanjsko pokrajino za sanje
• Misliti, da so lucidne sanje težko
• Ne pišete dnevnika sanj dovolj pogosto

Tukaj je moj nasvet, kako premagati vsako oviro in potopiti prste v kraljestvo lucidnih sanj:

Vadite pozornost v svojem budnem življenju

Poglobitev prakse čuječnosti v budnem življenju vam lahko pomaga prepoznati sanje za sanje. Enostavne prakse na primer, če se čim pogosteje vračate v sedanji trenutek, se popolnoma osredotočate na eno stvar naenkrat, bolj premišljeno jeste in ste dejansko pozorni na svojo okolico, lahko pomaga.

13. dec zodiak

Bolj kot ste pozorni, lažje boste prepoznali anomalije v sanjah, kar lahko posledično sproži lucidnost. Na primer, če se znajdete za pisarniško mizo, boste morda opazili, da je v vaših sanjah miza iz mahagonijevega lesa.

Toda v vašem budnem življenju je miza dejansko izdelana iz plastike. To preprosto prepoznavanje nečesa, kar 'ni na mestu', vam lahko pomaga prepoznati, da sanjate. Nato se lahko začnete spraševati: Ali zdaj sanjam?

Verjemite, da je to mogoče

Mnogi začetniki imajo v ozadju prepričanje, da je težko sanjati lucidne sanje, ki se nato izkažejo za samouresničujoča se prerokba v mnogih primerih. Da, težko je ohranjati prakso pozornosti, vztrajnosti in duhovne osredotočenosti. Toda lucidne sanje so, tako kot meditacija, nekaj, za kar verjamem, da lahko počnemo vsi – tudi če se morda trudimo, da bi to postalo navada. 

Enako je na Zahodu lucidno sanjanje nekaj, kar mnogi ljudje poskušajo početi samo za zabavo (kar je super!), a če je to vaš edini motivator, je zlahka obupati nad lucidnim sanjanjem, če niste uspešni pri prvih nekaj poskusov.

Lucidne sanje ponujajo veliko več kot le zabaven eksperiment: skoraj vse starodavne modrostne tradicije govorijo o lucidnih sanjah kot o poti do celostnega dobrega počutja in celo razsvetljenje .

Vodite sanjski dnevnik - in ga pogosto uporabljajte

Ko si vzamete čas za zapiši svoje sanje v dnevnik , ustvarite dvosmerno komunikacijsko linijo s svojo psiho (in sanjskim svetom), kar je neverjetno koristno za duhovni in psihološki globinski vpogled (nekaj, o čemer veliko govorim v svoji knjigi, Alkimija tvojih sanj ) . Z beleženjem sanj se bolj zavedate pogoste teme in znaki sanj ki se vam še naprej pojavljajo. To je zelo koristna informacija, kajti če se osredotočite na to, da enega od teh sanjskih znakov spremenite v 'preverjanje resničnosti' v sanjah, lahko to pomaga sprožiti lucidnost.

Odvoz

Postati dosleden luciden sanjač se ne zgodi čez noč – brez besedne igre – toda s temi tremi nasveti lahko začnete premagovati nekatere ovire, ki vas ovirajo pri tej potencialno razsvetljujoči praksi.