3 načine, kako pomiriti goreče oči, ki ne vključujejo drgnjenja, od optometrista

Sprehod po živahnih zimah ali vzpostavljanje neprekinjenega očesnega stika z računalniškim zaslonom je le nekaj dejavnikov, ki lahko sprožijo skušnjavo, da si drgnete oči. Tako zadovoljujoče, kot je lahko v trenutku, lahko na videz preprosto dejanje škodljivo vpliva na škodljive učinke na zdravje oči . 

Po mnenju optometrista Carly Rose, O.D. , neželeni učinki drgnjenja oči presega le rdeč in razdražen videz. 'Vemo, da je drgnjenje oči povezano s keratokonusom, alergijami, glavkomom, temnimi krogi pod očmi in gubami,' pravi v videoposnetku Tiktok. 'Prav tako lahko poškodujete površino oči, veke ali povzročite okužbe.' 

Medtem ko se vse to sliši precej nezaželeno, se je težko upreti skušnjavi, da bi se drgnili - še posebej, ko oči postanejo suhe, srbeče ali vdrejo v mučen kos mehke. 

Namesto da bi se poskušali izgovoriti iz bolečine (čeprav Pazljivost  1 in dihanje 2 lahko pomaga začasno zmanjšati bolečino), Rose priporoča te tri alternative za drsenje oči: 

dvojček samček devica samica

Tapnite po orbitalni kosti

S konico kazalca nežno tapnite po orbitalni kosti (aka kost, ki obdaja očesno vtičnico). Ta vrsta očesnih masaže lahko poveča pretok krvi na območje in pomaga odpraviti tekočino, kar lahko pomaga odstraniti oči, namesto da bi jih poslabšali. Torej v bistvu Gua sha . 

Uporabite hladen stisnjenje

Navlažite umivalnik s hladno vodo in ga počivajte nad obema očmi. To bi moralo pomagati pri lajšanju srbenja. Po besedah ​​Rose 'za alergije: [drgnjenje] odpiranje odpirajo vaše mastocite, sprosti več histamina in poslabša alergije!' Torej ta alternativa ni samo bolj pomirjujoča, ampak tudi dolgoročno veliko bolj koristna. 

Drgnite ušesne

Tudi Rose priznava, da se to sliši nekoliko čudno, vendar lahko pomagate z drgnjenjem ušesnih ušes s kazalcem in palcem. Poglejte, to morda ni najučinkovitejša možnost, toda za manjše draženje bi lahko pomirjujoč trik koristno motil. 

Odvzem

Za večino ljudi je drgnjenje oči naravna reakcija na suhe ali razdražene oči, vendar potencialne posledice niso vredne začasnega olajšanja. Poskus ene od teh treh alternativ, odobrenih z optometristom, je varnejši za vaše splošno zdravje oči.

Če še naprej trpite zaradi simptomov, razmislite o obisku očesnega zdravnika, ki bo morda lahko predpisal kapljice za oči ali druge primerne rešitve.