3 najpogostejši vzroki za krepko kožo in derm, naravne rešitve

Koži se spreminjajo s starostjo: to je neizogiben del življenja. Od upada kolagena in elastina do strukturnih sprememb v kožni pregradi je staranje neizogibno. In kako izgleda koža zaradi teh sprememb, je za vsakogar drugače. Nekateri ljudje doživljajo več poveševanja, medtem ko drugi tvorijo globoke gube - nekateri razvijejo temne pike, drugi pa se ukvarjajo s Crepey Skin.

Medtem ko so te spremembe naravne in normalne, ste lahko s svojo rutino nege kože proaktivni, da kožo podpirate skozi nove faze vašega življenja. Z vedeti Zakaj Prihaja se sprememba, bolje lahko vemo, kako ustrezno ravnati s kožo. Razumevanje kože je še vedno najboljše zdravljenje s kožo. 

V primeru Crepey koža , Obstaja več dejavnikov, ki lahko vplivajo na videz kože. 'Kožna' krepičnost 'se običajno uporablja za opisovanje starajoče se kože, ki je izgubila elastičnost, videti tanjša in bolj krhka, pogosto z gubami,' razlaga dermatolog, dermatološki kirurg in ustanovitelj dermatologa, in ustanovitelj iz Spectrum koža in laser Jeremy Brauer, M.D.

Tukaj, zakaj se koža tka - in kaj storiti s tem. 

Sončna poškodba

Zaščitna izpostavljenost UV poškoduje DNK kožne celice, razgradi kolagen in elastin ter sproži formulacijo temne točke. Pravzaprav lahko škoda na soncu povzroči do 80% vseh vidnih znakov staranja 1 . 

22. marec znak

To je tudi glavni vzrok za krepko. Kot kozmetični dermatolog s certifikatom Divya Shokeen, M.D., FAAD , nam pove, najpogosteje ga sproži prekomerna izpostavljenost soncu, še posebej, če se Crepey Skin začne prikazati v vaših 20 ali 30 -ih. Shokeen ugotavlja, da Crepey Skin, ki se začne sredi dvajsetih let, pogosteje povzroča pomembna uporaba strojenja ali agresivna, nezaščitena izpostavljenost soncu (tj. Redno sončenje brez SPF).

'Sčasoma agresivna ali pretirana izpostavljenost soncu razgradi elastin v vaši koži. Elastin ima ponavadi sposobnost raztezanja in odmikanja, vendar s ponavljajočimi se poškodbami na soncu izgubi sposobnost pravilno ozdravljenja in tako ostane raztegnjena. Ta ohlapnost vodi do videza lak ali krepejske kože,' pojasnjuje Shokeen. 

Ta popravek je enostaven: nosite zaščitno kremo in uporabite zaščitne dodatke (tj. UFP oblačila, klobuke in sončna očala), še posebej, če na prostem med vrhunskimi urami sonca. Za pomoč pri iskanju kreme za sončenje, ki ustreza vašim potrebam, si oglejte naš najljubši ves čas naravne sončne kreme . 

Pomanjkanje hidracije

Hidrirana koža je zdrava koža. Številne znake prezgodnjega staranja je mogoče zaslediti do preproste dehidracije kože. Zato je ključnega pomena za prednost vlažinja in moči pregrade, od glave do pete. 

Crepey Skin pogosto poslabša transapidermalno izgubo vode na koži.

'Zadrževanje vlage ali hidracija je zelo pomemben sestavni del zdrave kože - veliko hidratacije lahko povzroči povečano krepičnost,' je Brauer povedal za MBG. 'Nepoškodovana kožna pregrada ne samo da ščiti vaše telo, tako da preprečuje vstopanje zunanjih povzročiteljev (tj. Bakterij), ampak tudi s preprečevanjem izstopa vode, vzdrževanju hidratacije in zaklepanju vlage. Ko je vaša kožna pregrada je ogrožena , Večja izguba vode je, kar ima za posledico zmanjšano kožno turgor, kar na koncu vodi v krepko kožo. ' 

Izboljšati Funkcija kožne pregrade , Pomembno je uporabiti krepitvene sestavine, kot so maščobne kisline, antioksidanti, vlažniki in biotski aktivi (na primer pred in postbiotiki ). Uporablja globoko hidrirajoč kombinirano karitejevo maslo, kokosovo olje, aloe vero, ovseno olje, koencim Q10, pred- in postbiotike in drugo. 

Coq10 , na primer, je topna spojina, ki jo dejansko najdemo v vseh vaših celicah (vključno s kožnimi celicami). Tako kot drugi antioksidanti tudi nevtralizira proste radikale - vendar tudi ščiti Peroksidacija lipidov 2 , postopek, s katerim prosti radikali poškodujejo kožne celične membrane. Raziskave kažejo, da uporaba CoQ10 pomaga povečati kožo Sposobnosti prostega radikala in je bilo ugotovljeno, da je pomembno Zmanjšajte gube na obrazu 3 .

27. januarja zodiakalna združljivost

Nezadostna poraba beljakovin

Kožo sestavljajo beljakovine, kot so kolagen, elastin in keratin. Za pomoč kože regenerira te strukturne beljakovine, potrebujemo aminokisline. In te aminokisline dobimo iz naše prehrane. 'Svojemu telesu morate dati surovine, da se regenerirajo,' pravi holistični nutricionist s certifikatom Jennifer Hanway .

Dermatolog s certifikatom Carl Thornfeldt, M.D. , se strinja: 'Manjka listnata zelena zelenjava in živila, bogata s kolagenom, lahko pospešijo razvoj krepejske kože.' Leta zaužitja nezadostnih ali slabih kakovostnih beljakovin so tudi glavni prispevek. '

Bodite prepričani, da jeste robustno prehrano z veliko beljakovin, antioksidantov in zdravih maščob. Potrebe beljakovin se bodo razlikovale od osebe do osebe, pa tudi zaradi dogajanja v vašem življenju. Toda dobro pravilo je naslednje: pomembno je dobiti vsaj 100 gramov beljakovin na dan. Za najboljše rezultate si prizadevajte za 0,7-1 grama beljakovin na kilogram telesne teže na dan.

Odvzem

Razumevanje, zakaj se spremembe v telesu zgodijo, nam lahko pomaga pri reševanju. V primeru krepke kože videz pogosto povzročajo poškodbe sonca, pomanjkanje hidratacije in neustrezno uživanje beljakovin. Želite več Intel na Crepey Skin? Preberite naše Celoten vodnik za zdravljenje tukaj .