3 navade, ki naravno upočasnjujejo nastajanje gub

Vsakdo bo kdaj dobil gube. Čeprav lahko injekcije, polnila in plastična kirurgija do neke mere prikrijejo fizično staranje kože, ni nujno, da pomagajo vaši koži starati boljše oz bolj zdravo.

Seveda se lahko svobodno prepustite kakršni koli praksi nege kože, v kateri se počutite najbolj udobno, vendar morate tudi vedeti, da ti tretmaji obravnavajo le estetiko. 

Na srečo obstaja nekaj naravnih načinov za dejansko upočasnitev nastajanja gub in prispevanje k bolj zdravi koži na splošno. Spodaj najdete nekaj metod:

Bodite pridni z vlažilno kremo

Če ne uporabljate a globinsko vlažilna krema vsaj dvakrat na dan, bi morali začeti. 'Presenečeni bi bili, koliko blagih do zmernih gub na vašem obrazu je preprosto posledica pomanjkanja hidracije,' biotehnološki znanstvenik Lauren Otsuki , soustanovitelj biotehnološke blagovne znamke za nego kože sebe , deljeno na Šola čiste lepote podcast. 

Za tiste, ki že uporabljate vlažilno kremo dvakrat na dan, razmislite o dodajanju seruma s hialuronsko kislino svoji rutini ali vadite naravno ' polzenje ' s plastenjem na rastlinski osnovi olje za obraz zvečer čez vlažilno kremo. 

2424 angelsko število

Vzemite dnevni dodatek kolagena

Kaj sploh ima kolagen opraviti s staranjem kože? Preprosto je: izguba kolagena povzroča gube .

Ne pozabimo, da je vaša koža sestavljena iz kolagena; je bistveni del strukture naše kože, kosti, hrustanca in mišic, ki pomaga tkivom, da so bolj elastična in prenesejo raztezanje (tako na primer ohranja kožo mlado in prožno).

Čeprav sami ustvarite svojo zalogo kolagena naravno, ga s staranjem upada . Od 20-ih se raven kolagena zmanjša za približno 1 % vsako leto 1 (vemo - veliko prej, kot je bilo pričakovano).

Poleg tega lahko drugi življenjski slog in okoljski dejavniki zmanjšajo proizvodnjo kolagena, na primer poškodbe zaradi sonca, diete z visoko vsebnostjo sladkorja 2 , stres , in več - o vseh lahko preberete tukaj . Vendar pa uživanje kolagenskih peptidov  dokazano pomaga spodbujati naravno proizvodnjo kolagena v telesu 1 in ima za posledico bolj napeto in čvrsto kožo.

14. avgust zodiakalno znamenje

Ne veste, kako najti zanesljiv kolagenski dodatek? Preglejte ta seznam odobrenih možnosti doktorja s področja prehrane.  za začetek.

Nikoli, nikoli, ne preskočite kreme za sončenje

Ni pomembno, ali greste ven na oblačen dan, sedite ob sončnem oknu ali vas 'nikoli ne opeče sonce': vsak dan bi moral nositi kremo za sončenje.

Poznate tiste drobne linije, temne lise in gube, ki se pojavijo prej, kot ste pričakovali? To je verjetno zaradi izpostavljenost soncu . 

pravzaprav 80 % vseh telesnih znakov staranja kože je mogoče pripisati izpostavljenosti soncu 3 , kažejo raziskave. Upoštevajte to svojo motivacijo za nošenje krema za sončenje dnevno, če vam v preteklosti ni odmeval noben drug nasvet za staranje kože.  Tukaj lahko najdete naše najljubše formule , če boste morali obnoviti zaloge.

Odvoz

Čeprav se gubam do neke mere ni mogoče izogniti, lahko proces upočasnite s skrbno nego kože.

tehtnica moški strelec samica

Potrudite se, da vsak dan nosite kremo za sončenje, dvakrat na dan uporabite lokalno vlažilno kremo in jemljite dodatek kolagena, da podprete svojo naravno raven. Potem za popolno rutino staranja kože, podprto s strokovnjaki, vas prosimo preverite ta vodnik .