3 navade, ki upočasnijo tvorbo gub naravno

Vsi bodo v nekem trenutku dobili gube. Medtem ko lahko injekcijski materiali, polnilo in plastična kirurgija do neke mere prikrijejo fizično staranje kože, ne pomagajo nujno vaši kožni starosti boljši ali bolj zdrav.

Seveda bi se morali prepustiti ne glede na prakse nege kože, ki se počutite najbolj udobno, vendar morate vedeti tudi, da se ti tretmaji samo spopadajo z estetiko. 

Na srečo obstaja nekaj naravnih načinov, kako dejansko upočasniti nastanek gub in prispevati k bolj zdravi koži na splošno. Spodaj poiščite nekaj metod:

Bodite pridni z vlažilno kremo

Če ne uporabljate a Globoko hidrirajoči vlažilec Vsaj dvakrat na dan bi morali začeti. 'Presenečeni bi bili, koliko blagih do zmernih gub na obrazu je preprosto posledica pomanjkanja hidracije,' Lauren Otsuki , soustanovitelj blagovne znamke Biotech Skin Care On , ki je bil nedavno deljen na Čista lepotna šola podcast. 

Za tiste, ki že uporabljajo vlažilno kremo dvakrat na dan, razmislite o dodajanju seruma hialuronske kisline v svojo rutino ali vadite naravno. ' Mlatanje 'S slojem rastlinskim osnovi Olje obraza čez vlažilno kremo zvečer. 

Vzemite vsakodnevno dopolnilo kolagena

Kaj sploh ima kolagen s staranjem kože? Preprosto je: izguba kolagena povzroča gube .

Ne pozabimo, da je vaša koža sestavljena iz kolagena; To je bistveni del strukture naše kože, kosti, hrustanca in mišic, ki pomaga tkivom, da so bolj elastični in se držijo raztezanja (zato na primer ohranja kožo mlado in prožno).

Medtem ko se naravno zaostajate za svojo lastno ponudbo kolagena upada, ko se starate . Začetek v vaših 20 -ih se raven kolagena znižuje 1% vsako leto 1 (Vemo - prej prej, kot je bilo pričakovano).

Poleg tega lahko drugi življenjski slog in okoljski dejavniki zmanjšajo vašo proizvodnjo kolagena, kot so poškodbe sonca, Diete z visokim sladkorjem 2 , stres in več - O vseh jih lahko preberete tukaj . Vendar uživanje kolagenskih peptidov  je dokazano, da pomaga pri promociji naravne proizvodnje kolagena vašega telesa 1 in posledično v plumper, čvrstejša koža.

Ne veste, kako najti zaupanja vrednega dodatka za kolagen? Skenirajte ta seznam odobrenih možnosti s prehranskega doktorata.  za začetek.

Nikoli, nikoli, preskočite zaščito pred soncem

Ni važno, ali greš zunaj na oblačno dan, sediš ob sončnem oknu ali se 'nikoli ne sončiš': vsi bi morali vsak dan nositi kremo za sončenje.

Poznate tiste fine črte, temne pike in gube, ki se pojavijo prej, kot ste pričakovali? To je verjetno posledica izpostavljenost soncu . 

26. nov

Pravzaprav, 80% vseh fizičnih znakov staranja kože je mogoče pripisati izpostavljenosti soncu 3 , kažejo raziskave. Upoštevajte, da je vaša motivacija za nošenje krema za sončenje Vsak dan, če v preteklosti ni odmeval noben drug konec staranja kože.  Tukaj najdete naše najljubše formule , v primeru, da morate obnoviti svojo oskrbo.

Odvzem

Medtem ko gubice do neke mere niso neizogibne, lahko postopek upočasnite s skrbnimi praksami nege kože.

Vsak dan se potrudite, da nosite kremo za zaščito pred soncem, uporabite aktualno vlažilno kremo dvakrat na dan in vzemite dodatek za kolagen, da podprete svoje naravne ravni. Nato za popolno, strokovno podprto staranje kože Oglejte si ta vodnik .