3 navade za nego kože in dobro počutje, ki jih supermodel Miranda Kerr počne vsak dan

'Močno verjamem v povezavo med umom, telesom in kožo. Tudi to, kar mislite, vpliva na kožo na celični ravni,' pravi supermodel Miranda Kerr , ustanovitelj Kora Organics . Kerr je verodostojen strokovnjak za dobro počutje in lepoto; samo poslušaj ta teden Šola čiste lepote da slišite sami. Med poetiziranjem sestavin za nego kože razlaga, zakaj je postala certificirani zdravstveni trener in nam daje knjižna priporočila psihologa David Hawkins knjige o zavesti.

Kako torej vsak dan izvaja to, kar pridiga? Iz te epizode sem zbral nekaj svojih najljubših nasvetov, vendar se vključite, če želite izvedeti več – tam je veliko dobrih informacij.

Vadba moči pozornosti

'Obstaja tako močna povezava med um in koža . Vsaka misel, o kateri razmišljate, vpliva na vaše telo,' pravi Kerr. En majhen način, kako vnaša to filozofijo v svoje življenje? Vadi mantre med vsakodnevno nego kože ali zdravstvenimi rituali, pri čemer združuje pozornost in delovanje.

10. julij horoskop

Vzemimo za primer preprosto dejanje umivanja obraza. 'Ko čistim svojo kožo, čistim tudi svojega duha. Odpustim si vse, kar sem naredila, da sem kogarkoli razburila. Odpustim vsakomur, ki me je vznemiril ves dan,' pravi in ​​ugotavlja, da je zato beseda 'odpuščanje' « se pojavi na zadnji strani oljnega čistila znamke.

Kora Organics

Nežno čistilno olje Milky Mushroom

Vlaženje znotraj…

'Zdrava koža je najlepša koža. Torej, če jo nahranite s pravimi hranili, tako znotraj kot zunaj, bo res v najboljšem stanju,' pravi Kerr.

Vsekakor je njen dan poln tekočine: 'Dan začnem z 32 unčami vode sobne temperature z eno stisnjeno limono, nato pa pojem 32 unč soka zelene. Temu sledim z regratovim čajem ali kavo, če jo potrebujem. Kasneje naredim smoothie z spirulina , ječmenovo travo, zamrznjene borovnice, banano, svež pomarančni sok in morske alge,« pravi.

Prav tako je bogat s hranili, poln je izpolnjujočih rastlinskih obrokov, občasnih beljakovin in razvajanj. 'Vemo, kako koristna je rastlinska prehrana,' pravi. 'Vendar živim tudi življenjski slog 80/20.'

… in ven!

S čim hranite svoje telo, je velik del slike o negi kože za Kerr, vendar so kakovostna, organska topila bistvena. 'Tako napačno je prepričanje, da organske sestavine niso tako učinkovite,' pravi in ​​opozarja na nekatere raziskave, ki pravijo, da organske rastline vsebujejo 60 odstotkov večji antioksidant vsebino kot njihovi tradicionalno gojeni primerki. 'Moja koža še nikoli ni bila boljša kot takrat, ko sem začela uporabljati organske izdelke.'

In ne govorimo samo o njenem obrazu – vsega je konec. 'Kožo na telesu moramo obravnavati enako pomembno kot obraz,' pravi.

Kora Organics

Kora Organics hranilni losjon za roke in telo

kaj pomeni 811

Privoščite si epizodo za njeno popolno rutino. Obvezno poslušanje!