3 podcenjene sestavine za obnovitev kolagena in ohranjanje vaše kože čvrste

Presenetljivo število pordelosti kože lahko pripišete preprostemu pomanjkanju kolagena. Gube? Pojavijo se, ko se vaša koža tanjša in raven kolagena z leti upada. Krepljiva koža ? Izguba kolagena in elastičnih vlaken. Povešenost očesne vrečke ? Ja, to je vse kolagen! 

Nič čudnega kolagen je postal eden najbolj priljubljenih izrazov v lepotnem leksikonu, pri čemer vse več ljudi hrepeni po tem, kako izboljšati svoje ravni (in s tem zdravje kože). Če se štejete za posameznika, ki vas zanima kolagen, ste prišli na pravo mesto: spodaj poiščite tri podcenjene igralce, ki bodo obnovili vaše naravne ravni in ohranili čvrsto kožo:

Dodatki kolagena

V redu, ta morda ne zveni tako podcenjeno. Toda veliko ljudi pozablja, da je najučinkovitejši način promocije proizvodnja kolagena v kožo ni namazati serum, ampak začeti od znotraj.  

Vidite, raziskave kažejo, da lahko kolagenski peptidi povečati lastno proizvodnjo kolagena v telesu 1 s stimulacijo fibroblastov, tistih celic, ki na začetku tvorijo kolagen in elastin.

Posledično lahko ti dodatki kolagena podpira elastičnost kože, navlaženost in gladi videz teksture (kot so drobne linije in gube) 2 . Drugo dvojno slepo, randomizirano, s placebom nadzorovano klinično preskušanje je pokazalo, da raven vlage v koži je bila sedemkrat višja 3 kot tisti, ki niso jemali kolagenskih dodatkov. 

16. junij zodiakalno znamenje

Kot rečeno, niso vsi dodatki kolagena enaki. Zvezdna formula za zdravje kože bo zagotovila 10 do 20 gramov na porcijo, vsebovala bo hranila, ki podpirajo proizvodnjo kolagena po drugih poteh (kot je vitamin C), in ima čist seznam sestavin (brez umetnih barvil, sladil, arom, polnil itd. .). 

Morda se to sliši kot težka naloga, vendar smo opravili delo namesto vas: Preverite teh visokokakovostnih kolagenskih dodatkov , vse je potrdil doktorat s področja prehrane.

Glikolna kislina

Ko gre za teme, lahko razmislite retinol sveti gral za krepitev kolagena. Nič proti bučnemu derivatu vitamina A – vendar ne smemo pozabiti na moč glikolne kisline, ki obnavlja kolagen. Dokazano je, da AHA povečati proizvodnjo kolagena 4 pri lokalni uporabi; teorija pravi, da sproži obnovitveni odziv na celjenje kože, kar spodbudi proizvodnjo kolagena. 

'Študije so pokazale, da je šestmesečna lokalna uporaba glikolne kisline spodbudila a 27% povečanje debeline povrhnjice 5 ,' certificirani dermatolog  Hadley King, M.D. , prej carina . Upoštevajte le, da ima glikolna kislina manjšo molekularno velikost, kar pomeni, da lažje prodre v kožo – in to lahko pri nekaterih povzroči občutljivost. Preberete lahko vse o ljubljeni AHA tukaj da ugotovite, ali ste dober kandidat.

astaksantin

Že kdaj slišal astaksantin ? To je karotenoid z močnimi antioksidativnimi lastnostmi, zlasti ko gre za spopadanje s prostimi radikali zaradi izpostavljenosti UV-žarkom – in ' do 80 % znakov staranja kože 6 — vključno s tanjšanjem in izgubo elastičnosti — so posledica UV-poškodb,' dr. Cynthia Bailey, certificirana dermatologinja, ustanoviteljica Nega kože Dr. Bailey , prej carina . 

Razmislite o nakupu seruma z infuzijo astaksantina (npr Super par Maye Chie ), lahko pa dodate tudi karotenoid: V eni klinični so udeleženci, ki so jemali astaksantin dodatki opazili izboljšanje elastičnosti kože 7 , medtem ko so pri tistih, ki niso jemali dodatkov, gube vse hujše. 

V drugi študiji, dopolnilo astaksantina v kombinaciji s kolagenom znatno izboljšala elastičnost, gladkost in navlaženost kože v samo 12 tednih. Vabimo vas, da brskate po naših vodnik po lepotnih dodatkih da najdete svojo novo najljubšo formulo, ki vsebuje astaksantin.

razumevanje psalma 91

Odvoz

Kolagen dobesedno sestavlja strukturo vaše kože, zato, če jo res želite dolgoročno ohraniti čvrsto, boste želeli podpreti svojo naravno raven.

Če želite to narediti, predlagamo, da poiščete zgornje predvajalnike – niso edini, ki jih lahko vključite v svoj rutina za spodbujanje kolagena , vendar so pogosto spregledani.