3 recepti za napolnjeno jutranjo vodo za boljšo hidracijo in sijočo kožo

Jutranji vodni obred je preplavil prostor zdravja TikTok – kljub temu, da je osnovna človeška potreba po, veste, preživeti, pitje vaše dnevne kvote je postalo precej (si upamo reči?) trendovsko. Preprosto si oglejte neštete videoposnetke, ki prikazujejo a 'that girl' jutranja rutina ali hidracija triki strokovnjaka za prehrano . Naš pogled? Nikakor vam ni treba okrasiti svojega H _dva O, da bi izkoristili prednosti (samo navadna voda je v redu), a če vas ritualiziranje pitja vode navduši, da posežete po še enem kozarcu, vam pravimo, da se odločite.

Tisti jutranji kozarec H _dva O je naravnost bistven, toda topla voda z limono lahko čez nekaj časa postane nekoliko dolgočasna. Zato smo sestavili seznam treh receptov za jutranjo vodo, ki bodo pretresli vaš jutranji ritual hidracije in podprli zdravo, sijočo kožo. Navsezadnje so študije pokazale, da notranja hidracija lahko vplivajo na raven vlažnosti vaše kože in debelino kože . Razmislite o tem kot dodaten korak v vaši celoviti rutini nege kože.

22. april nebesno znamenje

1. Za tiste, ki imajo čas: voda s 5 sestavinami.

Če želite zjutraj okrepiti svoje zdravje – in se ne bojite robustnega recepta – poskusite dodati teh pet sestavin za sijočo kožo od znotraj navzven. Tukaj je uporabnik TikTok @glowwithella doda v svoj kozarec in zakaj je to koristno:

• Klorofil: vsebuje antioksidativne lastnosti
• Limonin sok: podpira vaše telo naravne procese razstrupljanja
• Ingver: zagotavlja protivnetne lastnosti in pomirja želodec
• Magnezijeve kapljice: pomagati pri ravnotežju krvni sladkor
• Žganje poprove mete: doda naravno aromo in pomaga prebavo

2. Za vzdrževanje lepote vse v enem: kolagenska voda.

Kolagenska voda je trenutno v trendu in iz precej dobrega razloga – dokazano je, da visokokakovostni kolagenski peptidi podpirajo kožo hidracija , olajša videz drobnih gubic in ohranite močne lase in nohte .* In čeprav bi lahko kupili vnaprej zapakirano stekleničko vsakič, ko si zaželite kolagenske vode (in pri tem zapravili lep peni), je zelo enostavno narediti svojo doma.

Nalijte si kozarec vode, nato pa vmešajte merico kolagena v prahu, dokler se ne raztopi.

Dodajte kanček sveže iztisnjenega pomarančnega, limoninega soka ali kumare za dodaten okus.

Spij!

Da ne omenjam mbg-jev lepota in črevesje kolagen+ je brez okusa, zato ga lahko dodate kateremu koli receptu za jutranjo vodo za dodatno lepoto, ne da bi pri tem ogrozili okus. Ne glede na to, ali se odločite, da ga zmešate z limono in kumaro za nov začetek dneva ali ga dodate v smuti na vodni osnovi, bo ta hidracijski trik poskrbel, da bo vaša koža videti prožna in sijoča.*

13. december zodiak

3. Za tiste, ki hrepenijo po okusu: voda grenivke in rožmarina.

Če ste tisti, ki se otepa smutijev, vendar hrepenite po tem osvežilnem navalu svežega sadja, tole grenivke in rožmarinove vode je preprost način za pomladitev vaših čutov. Ne samo, da je njegova mešanica zelišč osvežujoča, ampak je tudi polna vitamina C, ki ima ogromno koristi za kožo, vključno z uravnavanje sinteze kolagena in nevtralizacijo prostih radikalov .* Poleg tega ga lahko pretresete in preizkusite različne sadne in zeliščne kombinacije, da bo vaša jutranja hidracija zanimiva.

Tukaj je tisto, kar dodajamo tej močni pijači okusa:

• ½ neolupljene grenivke, narezane na rezine
• 2 do 4 vejice rožmarina
• 3 skodelice ali več ledu, dovolj, da napolnite vrč do polovice
• Dovolj prečiščene vode, da napolnite 2-litrski (½-galonski) vrč

Tukaj je polni recept , če ste radovedni, skupaj z nekaj drugimi natopljenimi vodami, ki jih lahko poskusite.

Odvoz.

Dajanje prednosti hidraciji zjutraj je pomembno za vašo kožo in splošno zdravje, vendar to ne pomeni, da mora biti dolgočasno. Obstaja veliko načinov, kako svoji vodi dodati ključna hranila, da bo še bolj koristna in pretresla vašo rutino dobrega počutja, zato se z njo zabavajte!

Delite S Prijatelji: