3 s strani strokovnjakov potrjeni nasveti, ki jih morate upoštevati, preden začnete z gua ša za celotno telo

Čeprav obrazna gua sha postaja vse bolj priljubljena na Zahodu, se je gua sha prvotno uporabljala na telesu, ne na obrazu. Glede na to, da gre za starodavno metodo zdravljenja tradicionalna kitajska medicina , je to smiselno: ta praksa pomaga pri gibanju porabiti okoli telesa, kar se nanaša na toploto – če ta toplota ne kroži po telesu, lahko povzroči zdravstvene težave, pravi strokovnjak za nego kože Debbie Kung, DAOM, LAc .

Da ne omenjam, raziskave so pokazale, da lahko gua sha za celotno telo uravnovesi vnetni odziv in imunski sistem 1 prav tako. In na sprednji strani nege kože, pravijo strokovnjaki telo gua sha lahko zmanjša vnetje, začasno zmanjša videz celulita in pomiri mišice. 

Vse to je povedano: če le gua sha tvoj obraz , lahko zamudite nekaj izjemnih koristi za vašo kožo in splošno zdravje. Seveda bo strokovna obravnava pri akupunkturistu z licenco bolj usmerjena, saj razume specifične meridiane, ki potekajo vzdolž posamezne regije. Vendar pa v epizodi Šola čiste lepote , nam je Kung dala vse svoje nasvete in trike za blažjo vadbo doma. 

Nazadnje moramo opozoriti, da masaže gua sha ni nekaj, kar se naučite čez noč – vredno je počakati, če si vzamete čas, da se izobrazite o uporabi orodja, starodavni modrosti, ki stoji za prakso, in o tem, kaj vam deluje. 'Ko začnete udobno uporabljati svoje orodje, je nebo meja pri tem, kar želite početi,' pravi Kung. Pa se poglobimo: 

6. september zodiak

Pred masažo navlažite

Če ste že uporabljali gua sha, verjetno veste, da ni najboljši občutek, ko drsi po suhi koži. Da ne omenjam, nenehno vlečenje kože lahko sčasoma povzroči strukturne težave. Kljub temu se prepričajte, da kožo primerno navlažite, preden začnete, saj bo to spodbudilo enostavno drsenje. 

Kateri izdelek bi morali uporabiti, se sprašujete? No, na koncu je odvisno od vaših osebnih želja. V vzhodnih kulturah, olje za telo je običajno glavni lubrikant za telo in obraz.

Če želite dodatno vlažilno blazino, lahko začnete s plastjo losjona, nato pa jo pred vadbo gua sha prelijete z oljem. Pazite le, da uporabljate izdelek, ki vlaži in ščiti kožno bariero. Naša izbira je seveda, ker je polna naravno pridobljenih, pomirjujočih vlažilnih snovi, kot so ovseno olje, olje semen moringe in kokosovo olje.

Še več, ta formula vsebuje tako pre- kot postbiotike, ki prav tako pomagajo podpirati mikrobiom kože. Je gost in bogat, vendar ne bo pustil lepljivega filma na vaši koži, ko bo vaša rutina gua sha končana. 

4. september zodiak

Dodaten nasvet: na predele s tanjšo kožo, zlasti na vrat, obvezno nanesite malo vlažilne kreme. 

Vadite na notranji strani podlakti, da dosežete pravi pritisk

Ponavljamo: Gua sha ni nekaj, kar se naučiš čez noč. To je zelo niansirana praksa in morali bi si dati čas, da se pravilno lotite. Seveda je pomembno naučiti se osnovnih tehnik uporabe gua sha tako na telesu kot na obrazu, a prav tako je pomembno najti pravi pritisk za svojo kožo.

Kljub temu je vadba vaše tehnike na notranji strani roke odličen način, da ugotovite, katera intenzivnost je dobra za vašo kožo, ne da bi vlekli tanjše predele kože, kot sta vrat ali obraz. 

29. september zodiakalno znamenje

Kung poudarja 'gladke udarce z enakomernim pritiskom' in predlaga veliko mehkejše drsenje po obrazu kot po telesu. Ker ima telo več mišic, lahko greste nekoliko globlje, če se vam zdi prav. 

Morda boste opazili nekaj rdečice - in to je v redu

Kung pravi: 'Pravzaprav želite videti nekaj rdečice ... to je samo znak pretoka krvi na to področje.' Zato ne bodite prestrašeni, če vaša koža postane rožnata; to je verjetno le znak, da gua sha masaža deluje. Še posebej zato, ker lahko dodate nekoliko večji pritisk na telo, kar lahko povzroči večji pretok krvi - in to je povsem v redu. Seveda pritisk nikoli ne sme biti zelo neprijeten, vendar Kung pravi, da je reakcija pogosta. 

Odvoz

Gua sha je bila prvotno namenjena na telesu za medicinske namene v tradicionalni kitajski medicini in ima ogromno koristi za kožo južno od čeljustnice. Tovrstne masaže zagotovo ni nekaj, česar se boste naučili čez dan ali dva, vendar je nekaj stvari, ki jih morate upoštevati, ko začnete z vadbo gua sha za celotno telo.

Poglejmo: Pred masažo se ne pozabite navlažiti, vadite potege, da dosežete pravi pritisk, in ne oglašajte alarma, če opazite (nekaj) rdečico. In če še vedno iščete orodje gua sha? Imamo ogromno odličnih možnosti tukaj .