Načrt igre v treh korakih, ki bo v vaše življenje vnesel več veselja, od stratega veselja

Ker se v novem letu pogovarjamo o iskanju večjega užitka, bi bili nesramni, če ne bi govorili z enim od naših virov, katerih dobesedno delo je pomagati ljudem, da najdejo več veselja. Erica Lasan , strateg za veselje in ustanovitelj JOYrney To Purpose, pomaga ljudem prepoznati, kakšne stvari jih izpolnjujejo - in nato ustvariti strategije, da bodo lahko naredili več.

Poslušali smo se za nekaj njenih najljubših in najučinkovitejših lekcij - kaj ugibati? Veselje ni vedno nekaj, kar pride nenamerno; včasih ga moraš ustvariti skozi velike in majhne stvari.

'Veselje pogosto ne pride naravno. Gojiti morate čas in prostor za veselje. Pomembno je, da imate oris, vizijo in načrt igre, kako lahko v svoje življenje vnesete več veselja, «pravi. „Ker je življenje težko, morate imeti načrt poti, na katerega se lahko sklicujete. Misli na to kot na svojo zvezdo Severnico, kaj ti pomeni veselje. '

1.Pojdite na veselje.

Iskanje veselja je v bistvu samoocenjevanje namena in prednostnih nalog. 'Veselje je vezano na namen,' pravi Lasan. 'Ljudje to pogrešajo. Mislijo, da je veselje 'lepa ideja' ali stanje blaženosti, ki ga v resnici nikoli ne morejo doseči, toda to se zgodi, ko se zavežete stvarem, ki so v skladu z vašim namenom in vas naravno navdihujejo. ' In seveda ugotavlja, da ne bodo vse malenkosti, ki vzbujajo srečo, neposredno povezane z namenom in cilji, toda na neki ravni so lahko veseli trenutki povezani z vašimi večjimi sanjami.

Smiselno je in v resnici sledi vsem istim spoznanjem, ki jih poznamo z drugih področij dobrega počutja: Ne morete postati bolj zdravi, ne da bi razumeli, kje ste v tem trenutku in kje želite biti. Ne morete izboljšati duševnega zdravja, ne da bi razumeli, kaj vas osredotoča in pomirja. In ne morete pokazati veselega življenja, ne da bi razumeli, kaj najprej vam prinaša veselje.

angel številka 300

Če ne veste, kako začeti to radostno iskanje, Lasan priporoča, da si nekaj časa izrežete, da boste lahko o vsem, kar vas osrečuje, zapisovali: »Bodite sebični glede tega! Bodite sebični do svojega veselja. Ne razmišljajte o tem, kaj bi drugi morda želeli od vas, ali kaj je bilo projicirano na vas, «pravi in ​​poudarja, da se je treba podrobno in podrobno spuščati, kjer lahko. 'Želite biti čim bolj jasni na svojem pasu veselja.' Seveda obstajajo strokovni viri in razredih za lažje krmarjenje po tem, če se trudite začeti.

dva.Ustvarite vidno tablo.

Ko si dobro zamislite, kakšno je vaše veselje in namen, je naslednji korak ustvariti fizično in vizualno manifestacijo tega: Čas je, da ustvarite vidna plošča . Vision deske so v prostoru dobrega počutja priljubljene, saj vas dnevno opozorijo na vaše večje cilje in nudijo trenutek premora, ko se počutite preobremenjeni ali celo izven tira.

Vendar se ne uporabljajo vedno učinkovito. 'Ljudje nanje ne mislijo namerno, ampak bolj kot le lepe slike. Toda to je vizija, ki se vas napaja - in ne vaš poseben namen ali veselje, «pravi Lasan.

Toda ustvariti vizijsko tablo, ki ima svoj namen: 'To mora biti strategija, saj se lahko brez nje izgubite v tem, kako velika je vaša vizija ali kako je vse povezano med seboj,' pravi. „Pod strategijo mislim, da morajo biti slike neposredno povezane z vašim namenom in v skladu z vašim večjim načrtom. Vsak element mora biti tisti, ki je razsvetljen s tem, kdo si in bistvom svojega bitja. '

devica moški ženska kozorog

3.Poiščite si ekipo za odgovornost.

Zadnji korak, ki ga je mogoče izvesti, je odgovornost - v bistvu, kako vzdržite to vizijo veselja, ki ste si jo ustvarili sami? Kako se lahko prijavite, kje ste na poti? Kako poskrbite, da boste redno pregledovali svoj načrt poti?

No, pa se obrnete na druge: 'Potrebujete ljudi, ki vas bodo pozvali na veselje in namen, ki ste si ga zastavili,' pravi Lasan. 'Tako enostavno vas vrnejo v nered sveta, zato je pomembno, da imate ljudi, ki preverjajo vaše veselje.'

To lahko storite na več načinov: preprosta možnost je, da se pridružite digitalnim skupinam, ki ustrezajo vašim ciljem - na primer pisateljskim skupinam, umetniškim kolektivom, duhovnim svetovalcem ali fitnes računom v družabnih omrežjih.

Na krovu pa morate dobiti tudi tiste, s katerimi ste blizu. 'Vključite ljudi, ki jih imate radi, kot so vaši starši, prijatelji, partnerji, otroci,' pravi. »Na to pot ne greš sam. Želite, da se ljudje zavedajo vaših prednostnih nalog in potreb, da vam lahko pomagajo, da ostanete v vrsti - in vas tudi ne umaknejo s poti. '

Lasan ugotavlja, da ima to koristi, ki bi se lahko prelile v same odnose: „Ste na poti, da spoznate samega sebe, zato to vabi tudi druge, da vas bolje spoznajo. Ljudje v vašem življenju imajo morda predstavo o tem, kaj mislijo, da ste, vendar se vsi vedno razvijamo in spreminjamo. Naj ljudje spoznajo, kdo si zdaj in kdo si želiš biti. '

sanje o uši

Odvoz.

No, tega ne moremo reči bolje kot sama Lasan: 'Najpomembneje pa je: naučite se sprostiti in uživati ​​v procesu. Vzemite svoje potovanje po en dober občutek naenkrat. Življenje se nenehno spreminja in tisto, kar oddate, je tisto, kar prejmete. '

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: