31 načinov, kako biti vsak dan boljša oseba

Vsi smo že slišali nasvet: 'Bodite sprememba, ki jo želite videti na svetu.' Toda kaj pomeni biti 'sprememba' v vsakdanjem življenju? To vprašanje sem pogosto premišljeval v svoji trenerski praksi, kjer delam z ljudmi, ki se vsak dan borijo za spremembe.

Po mojih izkušnjah je pozitivna sprememba - bodisi individualna bodisi globalna - neizogibna, če nočemo nadaljevati vedenja, ki škoduje, in ko nočemo biti žrtve in namesto tega izberemo akcijo. To se razdeli na 31 dnevnih praks, ki same po sebi pomembno vplivajo. Tukaj so.

1. Ponosno posedujte svoje talente.

Vaša darila so pomembna in svet jih potrebuje.

2. Zavrnite poustvarjanje škodljivega vedenja tistih nad vami.

Mentorite tiste, ki jih nadzirate, prepoznajte njihove dosežke in z vsemi ravnajte spoštljivo. „Tako se je vedno delalo“ ni izgovor za slabo ravnanje.

3. Vedite, česar ne veste.

Pretvarjate se, da ste nekaj, česar niste, vam odvzame sposobnost, da se več naučite od drugih, ki že poznajo vrvi.

4. Priznajte svojo vlogo v kakršnem koli konfliktu v pisarni in si prizadevajte, da ga odpravite.

Če ste iskreno lastnik svoje vloge v katerem koli delovnem razmerju, ste model za vse, s katerimi sodelujete.

5. Zagovarjajte pozitivne spremembe.

Če se vaša pisarna ne reciklira, zaženite program. Če opazite, da je najetih premalo manjšin, si prizadevajte, da bi zamenjali politiko pisarn.

6. Kompost in recikliranje.

Večina mest ima zdaj programe javnega kompostiranja z darovanjem. Tisti z dvoriščnim prostorom lahko kompostirajo doma. Ne pozabite reciklirati vsega, kar lahko, brez izgovorov. Planet potrebuje vašo pomoč.

7. Kupujte lokalno in ekološko.

Nakup lokalnih odpadkov zmanjšuje odvisnost od fosilnih goriv in koristi tudi okolju z manj emisijami ogljika. Nakup organskega ohranja biotsko raznovrstnost, podpira kmete, ki delajo pravilno, in spodkopava prizadevanja za gensko spreminjanje naših virov hrane brez posledic.

8. Vedite, kaj je v vaših omaricah.

Preberite nalepke na vsem, kar jeste, in na vseh čistilnih izdelkih, ki jih imate. Če sestavine ne morete prepoznati brez uporabe Googla, je verjetno, da je ne bi smeli jesti ali postavljati na pulti.

9. Prihranite vire, kadar koli je to mogoče.

Ugasnite luči, ko vas ni v sobi. Med umivanjem zob zaprite pipo. Ko polnilnikov ne uporabljate, jih izključite iz vtičnice.

10. Bodite odgovorni lastnik hišnih ljubljenčkov.

7. marec znak

To ne pomeni le, da poberemte za hišnimi ljubljenčki, ampak tudi skrbite za spremljevalce živali, kot bi to storili za družinskega člana. Kako ravnate tukaj, vpliva na celotno skupnost.

11. Najprej poslušaj.

Pomislite: ko želite podporo, obstaja velika verjetnost, da se ne obrnete na prijateljico, ki govori samo o sebi. Dobro poslušati je obvezna veščina v zdrave odnose .

12. Nehajte kriviti.

Vsaka zveza je dvosmerna ulica. Predstavljajte si, kaj bi se zgodilo, če bi namesto da bi krivili drugo stran, vsak od nas preiskal svoj del dinamike in prevzel odgovornost, da jo premakne? Presto-chango: močnejši, bolj zdrav odnos.

13. Bodite partner, ki ga želite imeti.

Vsak odsevamo svoje najboljše in najslabše lastnosti v naših romantičnih odnosih. Želite več romantike? Bodite bolj romantični. Želite odličnega ljubimca? Obvladajte umetnost biti eno. Želite radodarno komunikacijo? Naučite se dobro komunicirati in oblikujte ta ideal.

14. Starš s spoštovanjem in povezanostjo.

Naši otroci so naši največji učitelji. Ljubezen do njih in starševstvo z dobrimi mejami, prijaznostjo in spoštovanjem koristi celotnemu svetu za naslednje generacije.

13. julij zodiakalno znamenje

15. Negovanje in skrb za druge ...

... in isto boste dobili v zameno. Če pripravite juho za bolnega prijatelja ali ponudite uho znancu, ki je pred kratkim izgubil starša, jamčite, da bo enaka podpora na voljo tudi vam.

16. Spoznajte svoje sosede.

Anonimnost zlasti v večjih mestih vodi v osamljenost in osamljenost. Negujte dogodke v skupnosti v stanovanjski hiši ali v soseski in sodelujte, ko to počnejo tudi drugi. Cilj biti središče vaše skupnosti. Nagrad je neskončno.

17. Poiščite podobno misleče organizacije in prispevajte.

Prostovoljne organizacije vedno potrebujejo več pomoči. Ne glede na vaša darila so potrebna.

18. Bodite radodarni in vljudni.

Nosite živila sosede, ko jo potrebuje. Odprta vrata za druge. Recite prosim in hvala. Te majhne lepote naredijo drugačen svet, zlasti za tiste, s katerimi vsakodnevno komuniciramo.

19. Bodite radovedni in odprti.

Imate sosede iz drugega izvora? Vprašajte o njihovih praznikih in tradiciji. Imate kolega, ki ima nekoliko čuden hobi? Vprašajte, zakaj je tako prepričljiv. Dobili boste vpogled v svoj svet in ljudi okoli sebe.

20. Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi.

Postanemo podjetje, ki ga ohranjamo. Spravite si družbo tistim, ki so optimistični, vznemirljivi in ​​prijazni, in vaš svet bo postal bolj enak.

21. S svojim telesom ravnajte spoštljivo.

To je plovilo za vaše izkušnje v tem življenju. Napolnite ga s smeti in ga zavrnite, da bi ga premaknili, in vaše izkušnje bodo sčasoma žalostne.

22. Preučite in ozdravite svoj negativni samogovor.

Če stvari, ki si jih rečete v glavi, niso stvari, ki bi jih rekli svojim otrokom, partnerju ali najboljšemu prijatelju, vas čaka delo.

23. Prevzemite odgovornost za razkladanje lastne prtljage.

Nihče ne more zapolniti praznine, ki je niste obravnavali v svoji zgodovini. Biti odgovoren partner, prijatelj in starš pomeni narediti vse, kar je potrebno, da ne boste ohranili svojih negativnih izkušenj v interakciji z drugimi.

24. Vadite ljubezen do sebe.

Imate del telesa, nad katerim ste navdušeni? Vsak dan 30 dni si oglejte del telesa v ogledalu in na glas recite, da vam je všeč. Poglejte se v celoti in recite enako. Poglejte, kam vas to pripelje čez mesec dni - življenje bo spremenilo.

25. Odpusti si.

Vsi smo počeli stvari, ki bi jih raje pozabili, in delali napake, ki jih raje ne bi ponavljali. To je del življenja! Napišite si pismo, v katerem si odpustite pretekle napake, in ga zažgite. Uporabite svojo energijo za prihodnost namesto za preteklost.

26. Izobražujte se.

Ne razumete, kaj se dogaja v drugem delu sveta in kako bi to lahko vplivalo na vas? Preberite spoštovane vire novic in zlasti mnenja. Vedeti, kako vi in ​​vaša vlada sodelujete doma in v svetu. In vedno, vedno upoštevajte vir.

27. Izkoreniniti nevednost in strah.

Ne stojite tiho ob strani, medtem ko drugi izgovarjajo ali ustrahujejo. En poseg lahko spremeni življenje.

28. Zaupajte, dokler ne boste imeli razloga, da tega ne storite.

Sum, ki je neločljivo povezan z drugimi, naša vlada in naš svet nas odreže od pozitivnih izkušenj in povezav.

29. Vadite potrpežljivost in sočutje.

Voznik, ki te odreže, morda ni pozoren, ker je njegov oče v bolnišnici. Oseba, ki vas naleti na podzemno železnico, morda zamuja po otroka iz šole. Če predpostavimo, da so najboljši in ne najslabši neznanci, ki nas prečkajo, zmanjša raven stresa in postane boljši državljan.

30. Delujte s kraja z lastno vrednostjo.

angel številka 88

Oseba, ki vam pripelje zalogaj ali natoči kavo, je lahko prav tako pametna in nadarjena kot vi, a življenje jo je vodilo v drugo smer. Vsak ima svoj namen in vsak ima svoje poslanstvo, tudi če na površju ni razvidno.

In nazadnje, v vseh stvareh:

31. Ljubezen.

Potrebujete ga, tisti okoli vas in svet ga potrebuje. Dobesedno vsi, s katerimi komunicirate, in vsi, ki jih boste kdaj srečali, nekje iščejo. Kako si lahko sprememba, ne glede na vse? Vadite ljubezen, kadar koli lahko. To je največji menjalnik iger, kar jih je.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: