4 najboljše keto diete iz leta 2019
Mnogi od nas začnemo novo leto v upanju, da bomo spremenili svojo prehrano, odnosi , samooskrba, kariero , ali financ ali morda celo na vsakem področju. Čeprav je to vznemirljivo, je dejansko začeti zastrašujoče.
Če želite preizkusiti eno najbolj pogovarjanih diet v letu 2018 (govorimo o keto dieti), obstaja tudi nekaj keto prijaznih aplikacij, ki vam lahko pomagajo na poti. The keto dieta je ena z visoko vsebnostjo kakovostnih maščob, kot sta avokado in oljčno olje, zmerna v beljakovinah in nizka vsebnost ogljikovih hidratov.
Keto dieta je leta 2018 postala naslovnica ( ki smo ga napovedali v letu 2017! ) za koristi, kot so znižanje krvnega sladkorja in povečanje občutljivosti na inzulin , ki bi lahko zaščitil pred sladkorno boleznijo tipa 2 in Alzheimerjevo boleznijo; možnost zdravljenja Parkinsonove bolezni in epilepsije; da o hujšanju, zmanjšanem vnetju in manj prostih radikalov ne govorimo; kar lahko škoduje naši DNK .
V družbi, ki promovira in omogoča prehrano z veliko sladkorja, visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in maščobno hrano, se morda sprašujete, kako bom to zmogel?
Nisi sam. Ravno zato smo tu, da vam predstavimo štiri najboljše aplikacije, ki vam jih priporočamo za lažjo uporabo keto leta 2019. Ne glede na to, ali želite dieto preizkusiti, šele začeti ali ste ljubitelj ketoze, vam bodo te priročne aplikacije pomagale najti lažje na keto potovanju:
747 pomen angelskega števila
1.Carb Manager
Carb Manager je popoln spremljevalec keto s podatki o več kot milijon živilih, vključno z neto ogljikovimi hidrati ter makro- in mikrohranili. Omogoča enostavno nakupovanje živil z možnostjo skeniranja črtne kode, tako da lahko natančno veste, kaj je v hrani, preden jo kupite. Ena najboljših lastnosti te aplikacije je, da lahko fotografirate katero koli hrano, Carb Manager pa vam bo povedal njene hranilne podatke. To lahko spremeni življenje, ko ste zunaj.
Za tiste, ki jih skrbi, da bi ostali keto med jedjo zunaj, ni treba skrbeti, Carb Manager našteva priljubljene jedi v restavracijah skupaj z neto številom ogljikovih hidratov. Niste prepričani? To aplikacijo lahko integrirate tudi z drugimi priljubljenimi zdravstvenimi aplikacijami in imate dostop do več kot 1.000 preizkušenih receptov Carb Manager z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, 350.000 spletnih receptov in 10.000 receptov, ki jih dodajo uporabniki.
Oglas
dva.Moj fitnes, prijatelj
Opremljen s števcem kalorij, uvoznikom receptov in sledilcem hranil, Moj fitnes, prijatelj bo resnično vaš novi prijatelj - prijatelj, ki vam pomaga, da vsak dan dosežete svoje cilje.
Ta aplikacija je namenjena personalizaciji. Njegov optični bralnik črtne kode vam lahko sporoči podatke o hranilih za več kot 4 milijone izdelkov, aplikacija pa ima zbirko podatkov o več kot 6 milijonih živil. My Fitness Pal vam omogoča tudi, da pripravite lastne recepte in shranite svoje najljubše jedi v restavracijah. Kaj je boljšega kot ostati v ketozi in hkrati preizkusiti nekaj novih živil?
3.KetoDiet
Vsi se ukvarjamo s pridobivanjem prijateljev, medtem ko delamo težke stvari, zato nam ta aplikacija, usmerjena v skupnost, ni pomenila ničesar. The KetoDiet app, ki so ga njegovi ustvarjalci,., ustvarili kot 'prvotno aplikacijo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov' Ketodietapp.com , je celoten paket z enostavnimi sledilniki makro in ogljikovih hidratov, kalkulatorjem, ki vam pomaga določiti cilje, ter na stotine receptov in prigrizkov. Ima celo sledilce za težo, telesno maščobo, razpoloženje in energijo ter glukozo. Izzivi KetoDiet in podporne skupine na Facebooku vam bodo zagotovo pomagali ostati motivirani.
Štiri.Skupna keto dieta
The Skupna keto dieta Aplikacija je odlična možnost za tiste, ki začenjajo, in za sezonske keto diete. Razvili so ga Tasteaholics, spletna izobraževalna platforma, ki spodbuja prehranjevanje z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Ta občutek se prenese v aplikacijo, ki ponuja obsežen vodnik za začetnike, robustno knjižnico receptov in možnost, da shranite vse svoje najljubše jedi in sestavite lastne nakupovalne sezname. Aplikacija ponuja tudi keto kalkulator, makro sledilnik in možnost, da v receptu najdete svoje recepte. To bo pomagalo odpraviti stres, da ne bi bilo treba vse ugotoviti.
22. april nebesno znamenje
Upamo, da vam te aplikacije prihranijo čas, stres in zmedo na vašem keto potovanju!
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.
Delite S Prijatelji:
