4 koraki, da opustite pretekle strahove, ki vas danes preklinjajo
Mnogi se ne zavedamo, koliko preteklost narekuje naše sedanje in prihodnje življenje. Menimo, da smo previdni in pametni, da uporabljamo težko prislužene informacije iz tistega, kar se je zgodilo že zdavnaj, da bi se zdaj izognili istim napakam.
Komaj se zavedamo, da se držanje preteklih dogodkov le znova in znova zgodi. V tem članku bom govoril o tem, zakaj se držimo preteklosti, kako se zdaj zapleta v naše življenje in kako vse to izpustiti.
The ego je del vašega uma, ki ostane osredotočen na preteklost. Ima res močno sporočilo o preteklosti, da vas ves čas hrani, in to sporočilo je: Pazi, se bo ponovilo.
To je eden izmed prebrisanih trikov ega; samo to prepričanje je dovolj, da ostaneš zaljubljen. In deluje kot čar.
Strah, da se bo ponovilo tisto, kar se je zgodilo v preteklosti, nas tako prestraši, da ne uživamo v tem, kar se dejansko dogaja zdaj. Namesto da bi bili odprti za različne izkušnje in izide, smo prežeti s strahom, da se bomo spet poškodovali.
Ko so naše misli usmerjene v nekaj, potem to postane naša izkušnja; naša pričakovanja postanejo naša resničnost. Razlog za to je res, ker se ne moremo ločiti od zaznavanja. Kar zaznamo, je tisto, kar je za nas resnično. Če se vaše dojemanje v preteklosti zatakne pri ponavljanju, se tudi vaše sedanje ponavlja v preteklosti.
31. januarja horoskop
Šele ko se preteklosti dejansko popolnoma izpustimo, lahko zares nadaljujemo in dobimo novo izkušnjo. In to lahko storite tako, da predate svoje strahove.
Pripraviti se morate ustvariti drugačno resničnost. Vaše življenje se ne bo izteklo drugače, če ne boste naredili česa drugačnega. In na srečo lahko.
Tukaj je opisano, kako opustiti pretekle strahove, ki vas preklinjajo v sedanjosti:
1. Opazite, kdaj se pojavi vaš strah - tisti, ki pravi, Se bo ponovilo .
Če bomo opustili strahove, jih moramo najprej prepoznati. Samo opažanje gre daleč; imenuje se pridobivanje zavesti.
Ko se začnete počutiti nekoliko zaskrbljeni ali prestrašeni, se ustavite in bodite pozorni. Pomislite si: 'Oh, tukaj je, začenjam se prestrašiti.'
Ta korak vam pomaga, da se začnete ločevati od strahu kot končne resničnosti. Pomaga vam spoznati, da niste vaš strah.
2. Zakličite strah.
Pojasnite, česa se bojite. Kaj se je zgodilo? Česa se bojiš ponoviti?
Mogoče je strah, da ko ste se odprli za drugo osebo, ste se počutili zavrnjene. Mogoče je strah, ko ste se zbližali z drugo osebo, ste se izgubili.
Poimenujte ga (celo predlagam, da ga zapišete). Spet veste, kakšen je strah, je edini način, da ga lahko prepustite.
Ko strah prileti pod radar, nas ima moč, da nas pesti, ne da bi to sploh vedeli. Če nas neprestano preplavljajo nezavedni strahovi, začnemo razvijati druge simptome - bolezni, telesne simptome, depresijo, tesnobo in druge bolezni.
Če se vam nekaj zdi 'off', se ne bojte raziskati, kaj se dogaja. Svobodo pridobite tako, da svojim strahom pogledate v oči.
3. Bodite pripravljeni prepustiti preteklosti skozi odpuščanje.
Vedno se vrne k odpuščanju, ker odpuščanje enako spuščanje .
Stvari, ki se jih držimo iz preteklosti, so stvari, ki jim nismo popolnoma odpustili. Prihajajo v obliki zamer, a tudi zgolj pavšalnih strahov.
Bistvo odpuščanja je: Vem, da je bilo to, kar se je zgodilo, napaka. Vem, da se je to zgodilo, ker smo (jaz, druga oseba ali oba) ravnali iz strahu. Pripravljen sem čutiti mir glede tega in ga spustiti.
2. avgust horoskop
Velike besede. Tako pomembno.
Odpuščanje je praksa, ki spreminja življenje. Bistvenega pomena je pri ustvarjanju nove resničnosti v vaši sedanjosti in prihodnosti. Za podroben vodnik o tem, kako odpustiti, si oglejte Zakaj bo odpuščanje spremenilo vaše življenje .
4. Prepoznajte, da v vas živi mir.
Res. Res je.
Pogosto želimo, da se ljudje okoli nas oblikujejo in spreminjajo, da se lahko počutimo bolje. Toda če se bojimo preteklosti (NAŠE preteklosti), potem je naša naloga, da si povrnemo občutek miru .
V idealnem primeru nas bodo ljudje v našem življenju podpirali, ko nas bo strah, vendar na koncu ni njihova naloga, da vse izboljšajo. Ko se enkrat zavedamo, se nehamo tako močno zanašati na druge, da se bodo počutili varne.
Molitev in meditacija sta izvrstni orodji za vrnitev v sedanjost. Če preprosto zaprete oči, začutite dih in poslušate svoje srce, se lahko zlahka ponovno centrirate in orientirate nazaj.
Strah se aktivira šele, ko smo osredotočeni na preteklost ali prihodnost. Če se boste lahko vrnili do zdaj, boste kadar koli začutili strah, ugotovili, da ste dejansko varni in dobro.
Naslednjič, ko začutite strah, izvedite vse štiri korake. Pomagali vam bodo, da se vrnete k temu, kar ste v resnici, ki je mirna, radostna, čudovita oseba.
Samo ne pozabite, da ste veliko močnejši od svojih strahov; vam ni treba živeti znova in znova. Ko se odločite za drugačno izkušnjo v življenju, bo tudi ta drugačna izkušnja izbrala vas.
Oglas
