4 koraki, da vas neha skrbeti, kaj si drugi mislijo o vas

Vsakdo si želi biti všeč in sprejet, vendar mnogi od nas porabimo preveč časa in energije v skrbi, kaj si mislijo drugi. Morda se sploh ne zavedate, da to počnete, toda tovrstne miselne gimnastike so nezdrave in stresne, zaradi česar se počutimo nevredne in oddaljujejo našo pozornost od sedanjega trenutka.

Tu so štirje koraki, s katerimi boste prenehali skrbeti, kaj si mislijo drugi, ki so vam v pomoč pri ohranjanju bolj zdravih in srečnejših odnosov s seboj in drugimi.

1. Razumeti, zakaj vas skrbi.

15. novembra zodiak

Da bi prekinili krog, je pomembno razumeti, od kod prihaja energija. Socializirala nas je kultura, ki postavlja norme za našo pripadnost. Že od rojstva nas učijo, da bi morali ravnati na določen način, se oblačiti na določen način, kupovati določene izdelke in se držati določenih ideologij, da bi bili všeč in sprejeti. Družabni mediji postavljajo tekmovanje v priljubljenosti na povsem novo raven, kjer je zdaj, koliko prijateljev imamo in koliko so nam všeč, javno predvajano in posneto.

Smo v stresu in izčrpani, ko poskušamo upravljati s svojimi resničnimi in spletnimi osebnostmi, da zagotovimo, da nas imajo ljudje še naprej radi in sprejemajo. Mnogi od nas smo celo življenje preživeli v tem ciklusu, saj smo verjeli, da nam bo določen niz ukrepov prinesel sprejetje, le da smo večkrat ugotovili, da temu ni tako. To je oblika družbene pogojenosti, za katero si moramo zdaj dati dovoljenje za izpustitev!

2. Naučite se te mantre: Kaj si drugi mislijo o meni, se mene ne tiče!

Koren težave s skrbjo za to, kaj si ljudje mislijo o vas, je ta, da se vežete na rezultat, nad katerim nimate popolnoma nobenega nadzora. Tako je, Nimate NADZORA nad tem, kaj ljudje govorijo, počnejo in mislijo o vas! Lahko imate najboljše namene ali pa naredite nekaj smešnega: Ni važno. Vi ne nadzorujete, kako se bodo ljudje odzivali, tako kot oni ne, kako se vi odzivate nanje.

Prepričanje, da imate kakršno koli lastništvo ali nadzor nad mnenji ljudi o vas, prihaja iz kraja ega. Resničnost je, da se to, kar drugi mislijo o vas, ne tiče vas! Vzemite si trenutek in začnite obdelovati in sprejeti to perspektivo. Oglejte si, kako se počutite zaradi mantre, in si oglejte odpor, ki ga čutite od svojega ega. To je normalno. (Pravzaprav se ob vsem tem času, porabljenem za skrb in obvladovanje pričakovanj, ta mantra sprva lahko počuti naravnost nenavadno!)

3. Usmerite energijo v nekaj pozitivnega.

Ta nova perspektiva sprosti neizmerno količino časa in energije za življenje v ZDAJ in izkušnjo vašega pristnega toka. Prav tako prekine krog pogojevanja, da bi vas ljudje želeli in sprejeli, če bi lahko naredili samo X, recimo Y in kupili Z. Globoko v sebi vemo, da resnično sprejemanje prihaja od znotraj. Torej, namesto da bi vas toliko skrbelo, če bi kdo morda govoril o vas za hrbtom ...

28. februar sign

Dihajte, ponavljajte svojo mantro, nato pa odvečno energijo usmerite v nekaj pozitivnega, na primer sledite svoji strasti in delajte to, kar imate radi! In če ne veste, kaj ste navdušeni, pojdite in ugotovite! Preizkusite novo ustvarjalno dejavnost, na primer umetniško ustvarjanje, plesanje, predvajanje glasbe, gradnja nečesa ali zabava zunaj. Presenečeni boste nad tem, kako srečni in svobodni se počutite, ko preživite čas, ko počnete to, kar imate radi, namesto da bi skrbeli, kaj si mislijo drugi!

4. Vadite vsakodnevno ljubezen do sebe in sprejemanje.

Ko živite in ustvarjate iz kraja pristne ljubezni in sprejetosti, boste vedeli, da to, kar drugi počnejo, govorijo in mislijo o vas, v resnici nima nič skupnega s tabo in z njimi. Če vam ni všeč, kaj pravijo o vas, lahko odidete, saj veste, da ste zvesti sebi.

4. junij zodiak

Redna vsakodnevna praksa ljubezni do sebe in sprejemanja samega sebe je ključnega pomena za sprostitev navezanosti na rezultate in ohranjanje srečnih, zdravih odnosov. Za mnoge ljudi se to potovanje začne z meditacijo, dihanjem, jogo, zdravo prehrano, preživljanjem časa v naravi in ​​ustvarjanjem umetnosti. Ne glede na to, kaj počnete, obvezno naredite nekaj, kar vas spomni, kako zelo se imate radi vsak dan. Ko boste začutili več ljubezni do sebe in sprejemanja sebe, boste v svoj prostor pritegnili več tega.

To je vseživljenjsko poslanstvo in ne takojšnja preobrazba, ki se zgodi čez noč, zato bodite prijazni in si odpustite, če spet vstopite v cikel skrbi, kaj si mislijo drugi. Če se počutite navezani na njihovo mnenje o vas, samo zapomnite si, da se tako kot vi sprehajate po dolgem potovanju po notranjem zdravljenju in rasti ter da je njihov odnos zanje edinstven in oseben ... !

Namaste.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: