45 zanimivih stvari, ki jih lahko počnete v paru, od zabavnih do romantičnih

Ne glede na to, ali ste skupaj dva meseca ali 20 let, se vam lahko zdi težko domisliti ideje za zmenke in načine za negovanje vaše povezanosti. Bodimo resnični: le tolikokrat lahko večerja in kino prideta prav.

'Smo vrsta, ki ljubi raznolikost, ko gre za romantiko,' je svetovalka za pare Deborah Fox, LCSW, pisal prej za mbg . 'Ko gre za načrtovanje večernega zmenka, je najbolj pomembno, da narediti nekaj drugačnega . Potrebujemo rutino, da se počutimo varne, in potrebujemo novost, da se počutimo žive.'

Torej, tukaj smo zbrali dolg seznam povezovalnih dejavnosti, ki jih lahko uporabite za izboljšanje vašega odnosa, in kup zabavnih idej za zmenke.

Stvari, ki jih morate storiti za izboljšanje vašega odnosa:

Naučite se jezikov ljubezni drug drugega.

podpora za spanje+

(374)

Terapevt Kiana Shelton, LCSW , predlaga, da si vzamete čas za a ljubezen jezikovni kviz skupaj. 'Mnogi pogosto pravijo, da želijo, da se njihov partner pojavi v razmerju tako kot oni,' pravi. 'Vendar, ko gre za to, kako izkazujemo ljubezen, kakšen boljši način, da svojemu partnerju pokažete, da je resnično viden, kot da ga ljubite v njegovem pravem jeziku ljubezni?'

Imejte nočno rutino skupne rabe.

Še en Sheltonov nasvet je, da si vsak večer vzamete čas za skupni razmislek o dnevu. Priporoča uporabo akronima GLAD, ki vam pomaga voditi pogovor:

• G hvaležen: navedite eno stvar, za katero ste vsi hvaležni.
• L zaslužil: Poimenujte eno stvar, ki ste se jo vsak naučili danes.
• A ccomplished: Poimenujte eno stvar, ki jo je vsak dosegel.
• D elight: Poimenujte eno stvar, ki vas je danes nasmejala.

To je priročen način, da zaključite dan z razmislekom in izveste nekaj več o tem, skozi kaj je šel vaš partner.

Dnevnik skupaj.

Terapevt za pare Katie Wenger, LCSW , predlaga, da imate skupni dnevnik, kjer lahko s partnerjem odkrito delite svoje misli in občutke. Včasih je stvari lažje zapisati kot povedati na glas. S skupnim pisanjem dnevnika boste dobili globlji vpogled v partnerjeve misli, kar vam lahko pomaga zbližati.

Prestrašite se.

Sliši se nenavadno, toda ob izvajanju dejavnosti s faktorjem strahu se ljudje počutijo bližje, saj lahko sproži oksitocin, hormon vezi, potem ko 'preživimo' strašljivo ali vznemirljivo dejavnost. Še bolj koristno je, če sta s partnerjem v isti ekipi. Preizkusite sobo pobega ali hišo s straši, da vam požene kri in se počutite varnejše s svojo ljubeznijo, pravi Tiffany N. Lindley, M.S., LPC-S, CCATP, NCC .

Bodite ustvarjalni.

Ustvarjalnost je še en način za negovanje vezi v razmerju, pravi Lindley. Skozi korake načrtovanja in izvedbe projekta je način, kako pari vadijo komunikacijo in reševanje konfliktov pri gradnji zaupanja in sodelovanja. Če živita skupaj, je gradnja nečesa, kar je uporabno in predstavlja oba, lahko opomin na predanost in prijateljstvo, ki vaju povezujeta. Nekateri primeri so pohištvo, umetniško delo ali celo vrt, predlaga.

Skupaj naredite seznam predvajanja.

Glasba je lahko vir povezav za pare, zato se temu posvetite tako, da se usedete in skupaj sestavite seznam predvajanja. Vključite vse svoje priljubljene iz časa, ko ste bili skupaj, in jo predvajajte, ko se skupaj vozite ali se skupaj potikate po hiši. Zagotovo bo v notranjosti vzbudilo najrazličnejša topla čustva.

73 angelsko število

Vzemite si dopust.

Skupni odhod na počitnice vam daje priložnost, da ustvarite nove spomine in delate na tem, kako se znajti skupaj v neznanem prostoru. Uspešen dopust bo vajini zvezi dal ogromno zaupanja! 'Medtem ko sta s partnerjem na novem mestu, se lahko zgodi marsikaj: izgubiš se, moraš sklepati kompromise glede stvari, kot so hrana, spanje in drugo,' pravi certificirani spolni terapevt. Aliyah Moore, dr. 'Torej, če lahko oba premagata te težave brez prepirov, bo vajin odnos zagotovo trajal.'

Zložite perilo.

OK, poslušaj nas! Po besedah ​​svetovalca je pranje perila lahko romantično, če ste tega namerni Crescent Campbell, MA, LPC, NCC . 'Perilo se lahko nakopiči in postane zastrašujoče opravilo. Ko ga opravita skupaj, imata pari čas za pogovor brez motenj,' pojasnjuje. 'Prav tako lahko pomaga povečati občutek, da se lahko zanesete na svojega partnerja in veste, da se vam bo prikazal.'

Preznojite se.

Pari, ki skupaj hodijo v fitnes, skupaj zmagujejo! Ali nekaj takega. Če ste fizično aktivni v paru, vam ne pomaga le, da se lažje držite svojih ciljev pri treningu, ampak je tudi odličen način za krepitev vaše vezi, saj lahko drug drugega spodbujate in podpirate med zadnjimi trebušnjaki ali krogi v bazenu.

Ustvarite karte sanj.

'Naredite aspiracijski zemljevid sanj zase in ga nato delite s svojim partnerjem. Nato oblikujte celosten aspiracijski zemljevid sanj kot par,' predlaga zakonski in družinski terapevt. Dena DiNardo, LMFT .

Kaj pravzaprav je sanjski zemljevid? DiNardo pravi, da gre za zemljevid, ki vključuje kratkoročne cilje (na primer, kaj pričakujete jutri, naslednji teden in ta mesec), srednje dolge cilje (naslednjih šest mesecev do enega leta) in dolgoročne cilje (sanje za naslednjih pet, 10 ali celo 15 let).

'Drug drugemu postavljajte vprašanja o tem, zakaj obstajajo določeni cilji, kaj drug drugemu pomenijo, katere vrednote predstavljajo,' dodaja DiNardo. 'Prosite drug drugega za povratne informacije o tem, kako si lahko pomagate pri doseganju teh ciljev.'

Drug drugemu postavljajte globoka vprašanja.

'Zastavljanje pomembnih vprašanj drug drugemu je odlična povezovalna dejavnost, ki jo pari lahko izvajajo skupaj,' pravi Moore. Priložnost tukaj je, da lahko partnerja drug drugemu povesta, kaj čutita o določenih stvareh, pri tem pa sta drug do drugega spoštljiva in ne da bi to jemala osebno. To vama pomaga, da lažje skleneta kompromis in se bolje razumeta.

Razmislite o slavnih 36 vprašanj, da se zaljubite , ali mbg-jev ogromen seznam začetni pogovori za pare .

Obudite svojo intimo.

Preveč enostavno je, da intimnost po nekaj časa skupaj pade na stran. Poskrbite, da si ne boste vzeli časa le za seks, ampak tudi za tiste majhne poljube, dotike in objeme, ki vaju bodo zbližali. Pari, ki ostanejo povezani na ta način, bodo morda lažje premostili druge vrste razdalj, ko pridejo na vrsto. 'Te dejavnosti pomagajo ponovno odkriti bližino kot par in dajejo nov pomen vajinemu odnosu,' pravi Moore in dodaja: 'Ne razmišljajte [preveč] o tem, ali se je vaše telo spremenilo ali postaralo. Drug drugega lahko raziskujete skozi intimne fizične povezave. Celo načrtovanje seksa lahko naredi čudeže, da vas in vašega partnerja zbliža.'

Poskusite s spolno meditacijo.

Spolna meditacija je praksa meditacije, ki se osredotoča na čutnost in povezanost s partnerjem. Če se odprete drug drugemu ter ste prisotni in osredotočeni, lahko korenito povečate svojo intimnost, predlaga Tara Suwinyattichaiporn, dr. Oglejte si vodnike mbg za tantrični seks in orgazmična meditacija .

Večer malenkosti o odnosih.

Drug predlog podjetja Suwinyattichaiporn je, da ustvarite 10 vprašanj in odgovorov z več možnostmi izbire o sebi ter priredite večer zanimivosti drug o drugem. To lahko spodbudi odlično povezanost in je zabavno za oba partnerja. Morda boste celo izvedeli kaj novega o njih!

(mbg ima tudi to priročno kviz za pare, da preverite, kako dobro se poznate .)

Napišite seznam hvaležnosti.

Napišite seznam 10 stvari, ki jih občudujete in cenite pri svojem partnerju. To je odličen način, da se spomnite, zakaj se imate radi in kaj vse vaju je sploh pritegnilo. Pozneje branje seznamov drug drugemu je lahko čudovito romantično in okrepi vajino vez.

Slikovni projekt.

»Izberite tri slike iz prejšnjega obdobja svojega življenja, preden ste spoznali svojega partnerja, in delite čim več o tem obdobju svojega življenja, kaj slika predstavlja, kdo jo je posnel, kje ste bili, kaj počnete in ne Ne spomnim se tega in kako se zdaj počutiš ob tem,« pravi DiNardo.

Brez telefonskega območja.

Sklenite dogovor s svojim partnerjem, da skupaj določite čas odsotnosti z vseh naprav. »Če si vzamete čas, ki ga preživite drug z drugim, brez obvestil o stvareh, ki v resnici niso pomembne, vam lahko pomaga pri povezovanju in zbližanju,« pravi terapevt za pare Kyle Zrenchik, dr., ACS, LMFT, iz ALLIN Therapy Clinic v Minneapolisu. 'Dolgi, bogati, dobri pogovori lahko resnično pomagajo parom, da se še bolj zaljubijo.'

Zvezdni pogled.

Izkoristite nočno intimno in romantično vzdušje tako, da skupaj opazujete zvezde. Sedite na zadnjo palubo ali razgrnite odejo na travo. 'Iskanje mesta, kjer so zvezde vidne, je lahko odličen način za upočasnitev, izklop, lovljenje padajoče zvezde/kometa in povezovanje v tišini,' pravi Zrenchik.

Ideje za zabavne zmenke:

1. Priredite si romantičen piknik v parku.
2. Imejte knjižni klub za dve osebi.
3. Skupaj skuhajte obrok.
4. Pojdite na kopanje.
5. Privoščite si masažo za par.
6. Dobite se v baru in se pretvarjajte, da ste neznanci.
7. Načrtujte enodnevni izlet - in ga dejansko izvedite!
8. Podajte se na pohod v naravo.
9. Skupaj se udeležite tečaja keramike.
10. Pojdite na dogodek z degustacijo vin.
11. Pridobite svojo avre branje skupaj.
12. Skupaj se udeležite zanimive delavnice.
13. Pojdite na iskanje užitnih rastlin ali sadja.
14. Bodite turisti v svojem mestu.
15. Pojdi na koncert.
16. Pojdite na kampiranje za noč ali dve.
17. Napišite drug drugemu ljubezenska pisma in jih nato drug drugemu preberite na glas.
18. Preživite dan na plaži skupaj.
19. Ustvarite lov na zaklad drug za drugega.
20. Pojdite na dvojni zmenek z drugim parom.
21. Pojdite v muzej umetnosti.
22. Obiščite tečaj joge za par.
23. Pojdite na dolgo vožnjo in se pogovorite.
24. Naučite se Shibari , oblika japonskega suženjstva z vrvjo, in se zvežeta.
25. Pridobite astrološko branje, da preslikate svojo združljivost.
26. Pojdite v živalski vrt.
27. Skupaj se udeležite tečaja tantre.

Odvoz.

'Če počnete nekaj drugačnega, ne glede na to, kako običajna se zdi dejavnost sama, vam lahko dvigne razpoloženje in v vaš odnos vrne nekaj energije,' pravi Fox za mbg.

knjižnica moški devica ženska

Ko imamo srečo, da najdemo partnerja, moramo biti pozorni na to, da mu resnično posvetimo svojo pozornost in intimnost, tudi ko nam življenje poskuša priti na pot. Noči za zmenke , dejavnosti povezovanja in posebej izklesan čas za povezovanje lahko naredijo čudeže za zdravje odnosa, ne glede na to, kako dolgo ste že skupaj.