5 neverjetno zdravih (in okusnih) toplih napitkov, ki vas bodo to zimo ogreli
Kakšen boljši način uživanja v zimi kot prijetno uživanje ob prijetni, vroči skodelici nečesa okusnega? Tukaj je seznam okusnih, vročih napitkov, ki jih je treba požirati - in vsak se ponaša s precej impresivnimi koristmi za zdravje.
1.Vroč čaj z začimbami cimeta.
Se spomnite tistih vročih bonbonov Fireball iz otroštva? Ta črni čaj je tekoča različica tega (vendar donosnejši). Ne samo, da je okusno, pač ni treba dodajati sladila, saj je naravno dovolj sladko. Poskusi Harney & Son's Hot Cinnamon Spice ohlapen čaj za vrnitev v otroštvo.
Oglasdva.Zeliščna 'kava'.
Brez kofeina in impresivnim seznamom sestavin, vključno s takšnimi stvarmi regrat , radiča, repinca in rdeče pese, ima ta slasten pripravek prijeten, a drzen okus, ki piha kavo iz vode. Medtem ko so o zdravstvenih koristih kave vroče razpravljali, študije kažejo, da lahko preveč kofeina zmanjša občutljivost na inzulin pri zdravih osebah kratkoročno, kar lahko povzroči visok krvni sladkor.
Medtem se zeliščna 'kava' meša kot Dandy mešanica in Teeccino lahko zagotovi podobno aromo kavi brez visoke ravni kofeina, celo zagotavlja prebiotike. Še hladnejši? Poleg tega, da je res okusna kot kava, jo lahko kuhamo na enak način.
Poskušate zmanjšati navado kave? Tu so še druge zdrave alternative kavi poskusiti.
3.Schisandrin čaj.
Ta kitajska rezana ima tako bogat, zemeljski okus, da jo nekateri uporabljajo celo kot drugo alternativo kavi. Zdravstveni profil pa je neverjetno težko premagati. Ta čaj je pripravljen iz jagodičja šisandre, kar je bilo dokazano ravnotežje razpoloženja , zmanjšati simptome menopavze , pomagajte zdraviti dihalni sistem in pomoč ščiti pred boleznimi jeter .
Medtem ta čaj je pridobljen okus (malo diši po tekočih suhih slivah), bi se lahko zaradi zdravstvenih koristi le splačalo.
Štiri.Vroča čokolada.
Ali ste vedeli, da je ena skodelica te bogate, prijetne, prefinjene hrane dejansko polna antioksidantov?
21. oktober znak
Kakav jih ima veliko srcu in možganom prijazne koristi ; Na žalost lahko številne blagovne znamke, kupljene v trgovinah, napolnijo z umetnimi sestavinami in rafiniranim sladkorjem, kar lahko prepreči takšne koristi.
Na srečo je doma enostavno narediti svojo zdravo različico smešno!
Domač vroč kakav
Naredi eno sobno porcijo.
- V majhni ponvi združite 1 ½ žlice kakava v prahu (brez alkalij in temnejši je, bolje), 2 žlici sladila po izbiri in pičlih 3 žlici vode.
- Segrevajte na nizki temperaturi, nenehno mešajte, da se pasta ne drži. Po 2 minutah dodajte 1 skodelico mleka po izbiri (mandljevo, kokosovo, riževo, mlečno) in majhno kapljico čistega ekstrakta vanilije.
- Mešajte skupaj, dokler tik pred vrenjem dodajte ½ čajne žličke prahu marelice (neobvezno) in mešajte, dokler se rahlo ne zgosti in pijača segreje.
Tako enostavno in okusno! Lahko dodate pridih česar koli, od instant espressa, cimeta, kajenskega popra, majhnemu koščku dejanske temne čokolade, da ga naredite po svoje.
5.Zeleni čaj.
Ta izbira je morda že priljubljena, vendar je tako fantastična, da bi morala biti na tem seznamu! To je popolna vroča pijača za vmesne obroke čez dan, ker je lahka, poceni, vsebuje minimalno kofeina in ima ogromno koristi za zdravje!
Iz tega razloga lahko zeleni čaj preprosto premaga kavo kot idealno sladico po velikih prazničnih obrokih. Poleg tega so študije pokazale, da lahko EGCG v zelenem čaju vlažilne in vlažilne lastnosti za kožo.
911 dvojni plamen
Čaj lahko celo uporabite v svoji lepotni rutini! Ko skuhate skodelico ekološkega zelenega čaja, vrečko za čaj (ne da bi iztisnili odvečno) postavite v majhen kozarec v hladilnik. Ponoči po nežnem čistilnem sredstvu namočite vato v čajno vrečko in s tekočino uporabite toner, da odstranite odvečno količino ličila ali umazanije, ki jo je vaše čistilo pogrešalo. (Lahko uporabite celo dejansko vrečko čaja!)
Na zdravje za prijetne pijače!
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.
Delite S Prijatelji:
