5 vadb joge Kundalini, ki vam bodo pripravile misli v nosečnosti

Spočetje otroka je čudež. Včasih lahko traja čas in negovanje, da nastopi nosečnost. Že več kot 10 let ljudem pomagam zanositi otroke. Na podlagi lastnih izkušenj mamice, pomoči drugim mamam in osebnega boja z izgubo nosečnosti verjamem, da je energetsko delo eden od ključev do spočetja.

Tu je mojih pet najboljših nasvetov za uresničitev vaših sanj o otroku:

1. Kar verjamemo, to prejmemo.

Zdravniki so modri, dobro izobraženi in neverjetno podkovani na področju anatomije in endokrinologije, a tudi oni so bili presenečeni nad čudeži zanositve. Neštetim ženskam je bilo vedno znova rečeno: 'Nimate dovolj zdravega reproduktivnega sistema, da bi imeli otroka.' Ne dovolite, da vas to odvrne ali ovira pri postavljanju namere in molitvi, dokler ne najdete miru. Če vam zdravnik da informacije, ki jih je preveč, se oprostite z milostjo in odidite z milostjo. Pojdi domov. Molite. Meditirajte. Vprašajte in dovolite. Intelekt čudežev ne razume. Obstaja veliko zgodb o ženskah, ki so jim govorile, da je fizično nemogoče zanositi otroka, ki je bil v polni nosečnosti z bogatimi zdravimi dojenčki. Poznam enega, ki ima zdaj štiri otroke. Naše skupno delo ni bilo fizično; naše delo je brisalo negativni odtis dvoma, ki je lahko preživel v telesu, umu in energijskem polju.

14. julij združljivost zodiaka

2. Vse se zgodi v energetskem polju pred fizičnim telesom.

Naše energijsko telo je kot lupina, ki ščiti naše fizično telo. Vsi nosimo energijo iz preteklosti: besede drugih, sistemi prepričanj, travme, bolečine in otroške rane. Obstaja vaja, imenovana 'Levji krempelj' (podrobno na dnu tega članka), ki jo lahko izvajate vsako jutro ali noč, da boste lažje očistili svoje energetsko polje napetosti. V tej pozi se boste morda počutili neumno, vendar sprošča pritiske na vratu in obrazu, zaradi česar se počutite bolj prožne in odprte. Energični dih naj bi vas tudi sprostil. Ko se notranje počutimo bolj odprte, smo lahko tudi odprti za spremembe v svojem telesu in življenju.

3. Čudeži se zgodijo z lahkoto, ko je prisotna ljubezen.

Čeprav vsi vemo, kako pomembni so ljubezen do sebe in skrb zase, je pomembno tudi, da delimo svojo ljubezen. Tako kot seme cveti v cvet, se naša srca izpolnijo, ko dovolimo, da teče ljubezen. Če zadržujemo svojo ljubezen, ustvarjamo bloke v srcu. To ne pomeni, da bomo postali pasivni predpražniki. Pomeni, da se odločimo, da bomo našli ljubezen in odpuščanje, da bomo ostali zdravi. Več meja, kot si jih postavimo, manj ljubezni si dovolimo. Bolj ko odpiramo svoja srca, bolj dovolimo, da nas ljubezen drugih potolaži. Ne zavedamo se vedno zavedno, kako odporni smo postali na ljubezen.

12. april zodiakalno znamenje

To vajo 'Čudežni dih' priporočam kot enostaven in hiter način, da se ustavite in se vprašate, ali oviramo pretok; 'čudežni dih' je kompas, ki pomaga pri ozaveščanju, čiščenju in širjenju (korak za korakom najdete spodaj). To lahko storite kadar koli v dnevu.

4. Ne potite se sprožilcev. Naj gre. Naj gre.

Hrepenenje po spočetju se lahko počuti kot osamljeno potovanje. Socialni mediji in druženje z otroki lahko sprožijo žalost. Zunanji sprožilci lahko vplivajo na stanje sreče in to se lahko počuti kot poraz. Kadar koli smo občutljivi na sprožilce, lahko z globokim dihanjem in trditvami ustavimo in očistimo. Na primer, pred vsem, kar se vam zdi stresno, na primer prijava na Instagram ali obiskovanje otroškega tuširanja, je potrditev resnice o tem, kako čudeži delujejo, ključnega pomena. Dolgo globoko dihanje med vdihom: ' Moj čas prihaja in hvaležen sem. Hvala vam. Hvala vam. Hvala vam . ' In izdihnite: ' Izpustil sem. Vse je v popolnem božanskem redu . ' To meditacijo lahko izvajate kadar koli začutite osamljenost in stres. Izgovorite tolikokrat, kolikor potrebujete, da se vaše čelo razgrne in zobje sprostijo (ali kakršni koli fizični znaki stresa, ki jih morda doživljate).

jan 7. zodiak

5. Vprašajte. Verjeti. Prejeti.

The moč molitve je bilo znanstveno dokazano učinkovito. Čeprav se je vedno zdelo, da je preveč ezoterično, da bi se nanj osredotočili, zdaj znanstveniki odkrivajo učinkovitost moči meditacije in molitve. Molimo, da prosimo, in premišljujemo, da bi prejeli. Ključno pri vprašanju in sprejemanju je, da svoj sprejem sprejemimo za darove iz Božanskega, tako da verjamemo v svojo vrednost, ljubezen, ki jo ima vesolje do nas, in čudež nemogočega, ki postane mogoč. Vesolje je velika in bogata palača in je polno neskončne energije, ki nas bo brezpogojno podpirala, ko bomo prosili, dovoljevali in verjeli. Manificiranje pozitivne energije je praksa tri korake lahko pomagam.

Spodnje vaje so izvlečene iz avtorjeve knjige, Bistvena kundalini joga: vabilo k sijočemu zdravju, brezpogojni ljubezni in prebujanju vašega energijskega potenciala v skupni rabi z dovoljenjem Sounds True, februar 2017.

Levji krempelj

1. Sedite z ravno in visoko hrbtenico. Povežite se s tokom vdiha in izdiha. Nežno potegnite brado nazaj in zmanjšajte krivuljo vratu.
2. Roke naredite v levjih krempljih tako, da zvijte in zategnete prste vsake roke. Ohranite napetost v rokah skozi celotno vajo.
3. Globoko vdihnite, ko obe roki iztegnete naravnost vstran, vzporedno s tlemi, s kremplji obrnjenimi navzgor.
4. Izdihnite in zamahnite roki navzgor nad glavo in rahlo naprej, tako da se roki križata nad čelom, dlani pa se na koncu upognejo proti glavi.
5. Vdihnite in v 3. koraku roke vrnite v začetni položaj, roke pa naj bodo ob straneh.
6. Ponovite gibanje in pustite, da dih usmerja gibanje. Izmenite en prehod zapestja spredaj, nato drugega. Nadaljujte s hitrim gibanjem 1 do 9 minut.
7. Zdaj odprite usta, iztegnite jezik navzven in navzdol in nadaljujte z gibanjem, medtem ko še 15 sekund dihate skozi usta.
8. Držite usta odprta in jezik iztegnjen navzdol. Ohranite krempljev oprijem, zdaj pa iztegnite roke nad glavo in navzven pod kotom 60 stopinj, ko popolnoma in močno izdihnete dih iz pljuč. Zadržite sapo čim dlje, do 15 sekund.
9. Z rokama in jezikom v enakem položaju globoko vdihnite in zadržite dih 30 sekund.
10. Počasi in zavestno izdihnite skozi nos, ko sprostite roke navzdol, tako da se dih normalizira.

Čudežni dih

1. Sedite v položaju s prekrižanimi nogami z zaprtimi očmi. Dlani položite z obrazom navzgor na kolena. Začnite globoko in počasi dihati, tako da se z vdihom dotaknete dna hrbtenice, izdih pa do vrha glave.
2. Izvlecite ustnice, sredina ust je majhna kot luknja in konico jezika postavite tik za luknjo. Medtem ko vdihnete skozi nagubane ustnice, usmerite hladen zračni tok v sam vrh konice jezika. Med vdihom zavestno povlecite diafragmo v trebuh. Ključno za Miracle Breath je nabiranje toliko, da ustvarite odpornost proti zračnemu toku, medtem ko razširite prepono. To močno okrepi prepono in pljuča. Dihajte vztrajno in umirjeno, a hkrati močno, čutite, da hladen zračni tok udari po konici jezika.
3. Ko popolnoma vdihnete, zaprite ustnice, zadržite dih in premaknite konico jezika tako, da se dotakne najvišje točke zgornjega neba. Jezik nežno, a odločno pritisnite ob ustno votlino, saj čim dlje mirno zadržite dih.
4. Ko ste pripravljeni na izdih, pustite, da dih uhaja čim počasneje skozi nos. Vzemite si čas, da dih nastane v enakomernem, počasnem toku.
5. Ko je dih popolnoma izpuščen, spet mirno zadržite dih, dokler ste udobno sposobni.
6. Korake od 2 do 5 ponavljajte 1 do 5 minut.
7. Nato globoko vdihnite, položite jezik na ustno streho in zadržite dih. Počasi izdihnite skozi nos in zadržite izdih. Nato počasi vdihnite in normalno dihajte.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: