5 najboljših enot TENS za bolečine v hrbtu leta 2022 za hitro lajšanje

Če razmišljate o enoti za transkutano električno živčno mišično stimulacijo (TENS), verjetno doživljate določeno stopnjo kronične bolečine – in niste edini. Nacionalna zdravstvena raziskava iz leta 2019 je pokazala, da čez 50 milijonov odraslih v ZDA (približno eden od petih) poroča o bolečini večino dni, če ne vsak dan. Kronična bolečina je povezana z zmanjšano kakovostjo življenja in lahko zelo moti vašo dnevno rutino. Medtem ko so nekatera terapevtska zdravljenja in načini dragi in vsiljivi, so najboljše enote TENS za bolečine v hrbtu lahko učinkovita in učinkovita metoda za lajšanje bolečin.

Enota TENS je sestavljena iz generatorja električnih signalov, baterije in kompleta elektrod (lepilnih blazinic). Da bi razumeli, kako enote TENS vplivajo na bolečino, smo se pogovarjali s strokovnjaki, da bi se poglobili v nevrofiziološke mehanizme nadzora bolečine. Spodaj izvedite več o tem, za koga so te naprave primerne, in poiščite naš izbor najboljših enot TENS za bolečine v hrbtu.

Najboljše enote TENS za bolečine v hrbtu:

Najboljše enote TENS za bolečine v hrbtu:

Kaj je enota TENS?

Enota TENS uporablja nizkonapetostne električne tokove za stimulacijo vaših živcev in lajšanje bolečin v telesu. Te naprave so bile uporabljene za lajšanje nevropatske bolečine, fibromialgije, bolečine zaradi osteoartritisa in kronične bolečine v križu . TENS se lahko uporablja tudi kot del pooperativnega načrta oskrbe.

Ti stroji delujejo na baterije, z majhnimi elektrodami, ki se namestijo na vašo kožo, bodisi tam, kjer imate bolečino, bodisi na ustreznih sprožilnih točkah. Prepričani so, da ti električni tokovi ne zdravijo toliko bolečine, temveč spreminjajo vaše dojemanje bolečine. blokiranje prenosa bolečinskih signalov ali zvišanje ravni endorfinov v telesu .

'Zdravljenja na senzorični ravni uporabljajo tisto, kar je znano kot teorija nadzora vrat, kjer neboleči dražljaj zapre vrata (preglasi) prenos bolečih impulzov,' pojasnjuje Chad Starkey, dr. , avtorica Terapevtski načini. 'Poleg senzoričnih učinkov nadzora bolečine na senzorični ravni nadzor bolečine na motorični ravni uporablja razmeroma intenzivne mišične kontrakcije za sproščanje endogenih opiatov (telesnih morfiju podobnih snovi). To verjetno zagotavlja boljše, daljše lajšanje bolečin kot senzorična raven, vendar zahtevajo globlje razumevanje parametrov električne stimulacije in nevroanatomije.'

Metoda TENS na škodljivi ravni običajno vključuje sondo za usmeritev ali veliko disperzijsko elektrodo in manjšo elektrodo, kjer je tok koncentriran. Ta oblika TENS je manj raziskana, in medtem ko lahko vaš fizioterapevt eksperimentira s tem škodljivim nivojem TENS, je treba domače enote TENS uporabljati samo za lajšanje bolečin na senzorični ravni, teorijo nadzora vrat. 'Ne priporočam stimulacije na škodljivi ravni za domačo uporabo,' potrjuje Starkey.

Kako uporabljati enoto TENS za bolečine v hrbtu.

Najboljši način, da zagotovite pravilno uporabo enote TENS za bolečine v hrbtu, je pogovor z zdravnikom. Vsak ugleden stroj bi moral imeti obširna navodila - in to ni primer, ko bi želeli preskočiti priročnik z navodili. 'TENS je razmeroma varno zdravljenje, če upoštevate ta navodila,' potrjuje Starkey.

Preden se odločite za polnjenje enote TENS, Starkey pravi, da se morate prepričati, da razumete, od kod prihaja vaša bolečina. 'To je kliše, vendar se TENS (ali karkoli drugega) ne sme uporabljati za zdravljenje bolečine neznanega izvora ali uporabljati več kot dva tedna, ne da bi ga pregledal zdravnik.'

Kar zadeva namestitev blazinice med nadzorom bolečine na senzorični ravni (brez mišičnega krčenja), Starkey priporoča vzorec 'X' z bolečim območjem na sredini X. Elektrode na vsakem nizu žic morajo biti nameščene tako, da tok prečka območje v bolečini.

Kar zadeva pogostost uporabe, 'nadzor bolečine na senzorični ravni se lahko uporablja več dni naenkrat,' svetuje Starkey. Priporoča, da elektrode pri vsaki uporabi rahlo premaknete, da preprečite draženje zaradi lepila.

kozorog moški devica samica

Enota TENS bi morala biti kot mravljinčenje ali brnenje, ki postopoma narašča v intenzivnosti do ostrega, bodečega občutka. Če je zdravljenje s TENS uspešno, bi morali občutiti olajšanje bolečine v prvih 30 minutah zdravljenja. Če ne uspe, spremenite postavitev elektrod in poskusite znova. In če iščete 24-urni nadzor bolečine, so prenosne enote najboljše.

Kako smo izbrali:

Strokovni prispevek

Pogovarjali smo se s strokovnjaki, da bi razumeli, kako delujejo enote TENS, in to upoštevali pri izbiri naših priporočil.

Ocene

Pomemben je širok nabor povratnih informacij, zato beremo ocene za vsak izdelek, da pomagamo zožiti naše najboljše izbire in obvestiti naše prednosti in slabosti.

Prenosljivost

Ne morete izbrati, kdaj imate bolečine v hrbtu, zato je prenosljivost pomembna, ko gre za naprave za lajšanje bolečin. To smo upoštevali pri ocenjevanju vsakega izdelka.

Lastnosti

Vsaka enota TENS ima različne funkcije, načine in zmogljivosti. Prednost smo dali izdelkom, ki imajo vnaprej nastavljene načine, možnosti prilagajanja in so enostavni za uporabo.

Naši izbori najboljših enot TENS za bolečine v hrbtu:

Najboljši prenosnik: PowerDot 2.0 Duo

Prednosti:

• Dolga življenjska doba baterije
• Eleganten potovalni kovček
• Aplikacija z vodenimi metodami

Slabosti:

• Nekateri pravijo, da blazinice hitro izgubijo lepljivost

Življenjska doba baterije:

Število blazinic:

Therabody's PowerDot Duo je naprava, enostavna za uporabo, z zmogljivostmi, ki jih upravlja aplikacija. Če prvič preizkušate TENS, je ta enota odličen kraj za začetek. Aplikacija PowerDot ima ogromno koristnih informacij, ki vas vodijo skozi to, kam postaviti blazinice in kako izbrati pravo intenzivnost. Izbirajte med prednastavljenimi nastavitvami ali pa jih prilagodite svojim željam. Je tudi eleganten in prenosljiv, s preprosto torbo za prenašanje, ki jo zlahka vržete v telovadno torbo ali prtljago.

Therabody's PowerDot Duo je naprava, enostavna za uporabo, z zmogljivostmi, ki jih upravlja aplikacija. Če prvič preizkušate TENS, je ta enota odličen kraj za začetek. Aplikacija PowerDot ima ogromno koristnih informacij, ki vas vodijo skozi to, kam postaviti blazinice in kako izbrati pravo intenzivnost. Izbirajte med prednastavljenimi nastavitvami ali pa jih prilagodite svojim željam. Je tudi eleganten in prenosljiv, s preprosto torbo za prenašanje, ki jo zlahka vržete v telovadno torbo ali prtljago.

Najboljši masažni aparat: truMedic PL-009 TENS

Prednosti:

• Prenosen in lahek
• Prednastavljeni načini za različne dele telesa

Slabosti:

• Ni plačljivo

Življenjska doba baterije:

Število blazinic:

Ta cenovno ugodna pulzirajoča enota TENS ima prednastavljene programe za različne mišične skupine: hrbet, ramena, sklepi, roke-noge in podplati. Na velikem LCD zaslonu preprosto izberite svoj program in izbirajte med standardno masažo, utripom ali gnetenjem. Nato lahko prilagodite hitrost in intenzivnost, dokler ne najdete tistega, kar vam najbolj olajša. Je lahek in odlična izbira za potovanja ali kadar koli ste na poti.

Ta cenovno ugodna pulzirajoča enota TENS ima prednastavljene programe za različne mišične skupine: hrbet, ramena, sklepi, roke-noge in podplati. Na velikem LCD zaslonu preprosto izberite svoj program in izbirajte med standardno masažo, utripom ali gnetenjem. Nato lahko prilagodite hitrost in intenzivnost, dokler ne najdete tistega, kar vam najbolj olajša. Je lahek in odlična izbira za potovanja ali kadar koli ste na poti.

Najboljši brezžični: Compex Wireless Mini

Prednosti:

• Omogočeno z aplikacijo
• Vsebuje tudi NMES

Slabosti:

• Kratka življenjska doba baterije
• Samo 2 blazinici

Življenjska doba baterije:

Število blazinic:

Proračunu prijazna brezžična naprava, ta mini enota TENS je odlična za pomoč na poti. Poleg TENS ima tudi NMES, ki je namenjen izboljšanju mišične zmogljivosti. Aplikacija je opremljena s šestimi fitnes programi, ki naj bi jih izvajali med nošenjem dveh elektrodnih podstavkov za obvladovanje bolečin v mišicah, povečanje krvnega obtoka, sprostitev otrdelih mišic in začasno zmanjšanje bolečine.

Proračunu prijazna brezžična naprava, ta mini enota TENS je odlična za pomoč na poti. Poleg TENS ima tudi NMES, ki je namenjen izboljšanju mišične zmogljivosti. Aplikacija je opremljena s šestimi fitnes programi, ki naj bi jih izvajali med nošenjem dveh elektrodnih podstavkov za obvladovanje bolečin v mišicah, povečanje krvnega obtoka, sprostitev otrdelih mišic in začasno zmanjšanje bolečine.

Najboljše s toploto: enota OMRON Total Power + Heat TENS

Prednosti:

• Ogrevan
• Digitalni zaslon za enostavno upravljanje
• Prenosni

Slabosti:

• Samo 2 blazinici

Življenjska doba baterije:

Število blazinic:

Za še močnejše lajšanje bolečin ta enota uporablja kombinacijo toplote in TENS. Stimulator TENS lahko uporabljate tudi sam, če ne želite toplote. Nastavitve so izjemno prilagodljive, s prednastavljenimi načini za vaše roke, spodnji del hrbta, noge, stopala, sklepe in ramena. Je tudi masažer in ga je mogoče nastaviti na tapkanje, gnetenje ali drgnjenje, pri čemer lahko izbirate med 20 stopnjami intenzivnosti.

Za še močnejše lajšanje bolečin ta enota uporablja kombinacijo toplote in TENS. Stimulator TENS lahko uporabljate tudi sam, če ne želite toplote. Nastavitve so izjemno prilagodljive, s prednastavljenimi načini za vaše roke, spodnji del hrbta, noge, stopala, sklepe in ramena. Je tudi masažer in ga je mogoče nastaviti na tapkanje, gnetenje ali drgnjenje, pri čemer lahko izbirate med 20 stopnjami intenzivnosti.

Najbolj napredni: Chattanooga Primera

Prednosti:

• 40 blazinic
• Napredna tehnologija

Slabosti:

• Ni plačljivo

Življenjska doba baterije:

Število blazinic:

To napravo TENS izdeluje isti proizvajalec kot klinično uporabljene elektronske stimulacijske enote, zato je kakovost vrhunska. Ima 8 programov TENS, 6 programov nevromuskularne električne stimulacije (NMES), neverjetnih 40 blazinic in edinstveno valovno obliko HAN TENS, ki zagotavlja škodljiv dražljaj za sproščanje endogenih endorfinov. Upoštevajte, da je to zagotovo naprednejša enota TENS in naj jo uporabljajo samo tisti, ki popolnoma razumejo tehnologijo. Najbolje je, da se pogovorite s svojim zdravnikom, če niste prepričani, ali je to pravo za vas.

To napravo TENS izdeluje isti proizvajalec kot klinično uporabljene elektronske stimulacijske enote, zato je kakovost vrhunska. Ima 8 programov TENS, 6 programov nevromuskularne električne stimulacije (NMES), neverjetnih 40 blazinic in edinstveno valovno obliko HAN TENS, ki zagotavlja škodljiv dražljaj za sproščanje endogenih endorfinov. Upoštevajte, da je to zagotovo naprednejša enota TENS in naj jo uporabljajo samo tisti, ki popolnoma razumejo tehnologijo. Najbolje je, da se pogovorite s svojim zdravnikom, če niste prepričani, ali je to pravo za vas.

pogosta vprašanja

Odvoz.

Kronična bolečina je lahko milo rečeno frustrirajuča in moteča. Te enote TENS so preprost način za lajšanje te bolečine doma. Preproste raztezne rutine in akupresura lahko tudi zelo učinkovita. Prepričajte se, da sodelujete z zdravnikom, da ugotovite tudi osnovni vzrok. Če vam bolečina ne da spati ponoči, bi si morda želeli ogledati svoje spalno okolje in razmisliti o enem od teh najboljše vzmetnice za bolečine v hrbtu .