5 radikalnih lekcij, ki sem se jih naučil od ljudi, starejših od 80 let

Pred kratkim sem imel to srečo, da sem se udeležil dveh pogovorov, ki sta me globoko dotaknili - oba, ki sta živela dovolj življenja, da sva vse veliko naučila, kako to dobro delati. William, uspešen, 88-letni podjetnik, poslovni svetovalec in filantrop in Deborah, 93-letna ustanoviteljica podjetja, avtorica in vidna aktivistka.

Po obeh pogovorih so ljudje govorili stvari, kot so: 'Vau, ne morem verjeti, da so v teh letih!' Žalostilo me je, ko sem pomislil, da je dobro življenje pozneje v življenju prej presenečenje kot norma. Hvala bogu za ljudi, kot sta William in Deborah, ki nam kažejo, da je staranje lahko prednost in ne obveznost - če se danes odločamo, da smo sposobni za vitalnost v prihodnosti.

Ker sem bil v njihovi navzočnosti v meni vzbudil takšno navdušenje nad življenjem, sem želel del njihove modrosti deliti z vami. Tu je nekaj utrinkov:

1. Način, kako začnete svoj dan, je resnično pomemben.

William vsako jutro vstane, gre do ogledala in se na ves glas zasmeje. To nam je demonstriral in soba se je razsvetlila od smeha. Pravi, da je začeti svoj dan z veseljem - ne jemati se preveč resno - ključnega pomena, da ostanete mladi po srcu. Deborah nas je vse spodbudila, da pred preverjanjem ali vklopom katere koli naprave preživimo vsaj 30 minut, da se povežemo s svojim telesom in smo v sedanjosti. Rekla je tudi, da je hvaležna za to posebno 'dobro jutro' vsak dan, ko ga slišimo. Ni včeraj ali jutri dobro jutro, je danes.

2. Dolgoživost je rezultat načrtovanja vnaprej.

Oba govornika sta poudarila pomen izvajanja praks, ki vam bodo pomagale čim prej se starati. William je demonstriral svoje boksarske poteze. Deborah petkrat na teden izvaja pilates, potuje po svetu in ima energijo nekoga, mlajšega od tretjine.

Staranje zares zahteva naložbe, ki se začnejo že zdaj. Preproste stvari, kot so skrb za zobe (nitke!) In ušesa, redno gibanje in uživanje zdrave hrane brez kemikalij, imajo veliko pot. Če zdaj ne skrbite za neverjetno telo, s katerim ste obdarjeni, vam je usojeno, da se s starostjo ne izboljšate. Danes se odločite drugače za bolj živahen jutri.

3. Poiščite in sledite svojim strastem.

Jasno je bilo, da sta William in Deborah rada to, kar počneta. Vsak je našel načine za uporabo svojih edinstvenih daril tako v poslovnem kot prostovoljnem okolju. Spodbujali so nas, da smo našli svojo strast in načine, kako jo izraziti, saj jih imamo vsi. Reševanje ali opuščanje naših sanj je recept za življenje s pomočjo (ki ga Deborah imenuje »umiranje s pomočjo«).

Vaša starost ni ovira in vaše sanje nimajo rokov trajanja. Nikoli ni prezgodaj ali prepozno, da bi karkoli začeli.

4. Ustvarite in negujte smiselna prijateljstva.

Ljubezen in povezanost sta ključnega pomena za našo vitalnost. Zavestno se moramo obkrožiti ne samo s svojo družino (zakonec, starši, otroci itd.), Temveč tudi z dušno družino. Prijateljstva so najpomembnejša za dobro preživeto življenje. Vsi bi morali imeti vsaj dva prijatelja, ki bi ga lahko sredi noči prišel teči. Dejavnost v naših skupnostih in prostovoljstvo sta čudovita načina za pridobivanje novih prijateljev.

Poskrbite, da boste kadar koli imeli prijatelje, ki so vsaj 20 let mlajši in 20 let starejši od vas. Ko so to povedali, me je prijatelj, s katerim sem se udeležil pogovorov (20 let starejši), potisnil in nasmehnil. Globoko cenim našo povezavo in se od nje toliko naučim - in obratno. Zdaj potrebujem samo čudovitega najstnika, s katerim bi se lahko družil. (Kateri prostovoljec?)

bik moški rak moški

5. Neprestano ponovno ocenjujte in obnavljajte svoje cilje ter se vedno učite.

Naše cone in rutine udobja spodbujajo staranje. Mladost zahteva nenehno radovednost in predanost sprejemanju novih izzivov - delanje križank ni dovolj! Dosledno si postavljajte nove cilje, ki od vas zahtevajo, da razširite svojo cono udobja in ohranite svoj um odprt.

Kot nekdo, ki se navdušuje nad zdravjem, vem, kakšno razliko imajo odločitve za izboljšanje življenja - in nameravam še vedno blogirati (ali kakorkoli se bo to že reklo takrat), ko bom star 93. Upam, da si vzamete čas, da se povežete z starešine v vašem življenju in skupnosti - so neizkoriščen vir z globokimi bazeni modrosti, ki jih lahko delite.

Sorodno branje:

• Premik perspektive, ki bo popolnoma spremenil vašo samooskrbo
• Izgubljena umetnost opravičevanja (in kako to storiti vsakič)

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: