5 razlogov, zakaj imamo hrepenenje

Vsi hrepenenje doživljamo vsak dan. Ob 10. uri je ta krof videti okusno. Ob 12. uri se zdi tista mastna rezina pice neustavljiva. In tako naprej.

Vsak dan se moramo upreti tem zahrbtnim skušnjavam in se obtoževati, če jim bomo podlegli. Mislimo, da smo šibki in se kaznujemo z nenaklonjenimi mislimi, če nismo dovolj močni, da bi živeli 'popolnoma zdravo' življenje.

Kaj pa, če vam rečem, da vam telo s tem hrepenenjem poskuša kaj povedati? Navsezadnje so naša telesa neverjetni bio-računalniki, ki nikoli ne delajo napak. Ta sistem s približno 100 bilijoni celic je bolj zapleten kot sistem naslednje generacije računalnikov Apple ali Mac.

Vse te celice so povezane in sodelujejo 24 ur na dan, 7 dni v tednu, 7 dni v teden, 7 dni v tednu, 7 dni v tednu, 7 dni v tednu

Torej, kako je to povezano s hrepenenjem? Pravzaprav so hrepenenja bistvena sporočila, ki jih pošljejo naša telesa, da nekaj manjka. So močni znaki, ki lahko pomagajo pri vzpostavljanju in ohranjanju ravnovesja.

17. december znak

Naslednjič, ko vas naleti želja, da bi kaj pojedli, se ustavite za minuto, zadihajte in poskusite pomisliti, kaj točno in zakaj hrepenite po tej hrani. Ste resnično lačni ali je to le kaprica? Poskusi biti pozoren o tem, kaj se dogaja in kako se boste počutili, ko boste podlegli tej skušnjavi.

Obstaja veliko razlogov, zaradi katerih doživljamo te izbruhe želja, vendar so glavni vzroki za hrepenenje:

1. Dehidrirani ste.

Približno 70 odstotkov telesa odrasle osebe je sestavljeno iz vode, zato bo neustrezna vsebnost vode poslala sporočilo, da ste žejni in ste na robu dehidracije. Dehidracija se kaže kot lakota, zato morate najprej poiskati poln kozarec vode.

2. Imate prehranske pomanjkljivosti.

2. junij zodiak

Da bi lahko delovali z optimalno zmogljivostjo, moramo svoje telo vsak dan nahraniti z različnimi makrohranili in mikrohranili. Če telo ne dobi dovolj hranilnih snovi, bo poslalo sporočila v obliki hrepenenja. Na primer, neustrezna raven mineralov povzroča hrepenenje po soli, prekomerna neustrezna prehrana pa lahko povzroči hrepenenje po ne-prehranskih oblikah energije, kot je sladkor ali kofein .

3. Ste hormonski.

Ko ženske preživijo menstruacijo, nosečnost ali menopavzo, lahko nihanje ravni testosterona in estrogena povzroči edinstveno hrepenenje. Dame, včasih je zunaj našega nadzora, vendar se lahko vedno odločimo za bolj zdrave možnosti, da zadovoljimo svoje skušnjave.

4. Imate osnovne čustvene težave.

Bivanje v nesrečen odnos , občutek osamljenosti, razočaranje nad nasprotnim spolom, stres ali nenavdih zaradi kariere, pomanjkanje duhovne prakse ali neprimerna vadbena rutina (preveč, premalo ali napačna vrsta) lahko privedejo do čustvenega prehranjevanja. V teh primerih hrana služi kot nadomestek za zabavo ali zapolnitev praznine primarne hrane. Bi šel k hladilniku ob 23. uri in vzel čokoladni sladoled, če bi bil z ljubečim partnerjem, ki bi jim povedal, kako jim je mar zanje? Verjetno ne. Bi se človek odločil za ta krof ob 15. uri, če bi bil potopljen v zanimiv projekt, na katerem so delali? Verjetno ne. Vedno je dobro pogledati vsa področja našega življenja in se zavedati, da včasih ni hrana, ki si jo želimo, temveč druge oblike prehrane: ljubezen, navdih, prijateljstvo, izpolnjena kariera, gibanje, hobi ali občutek, da nekam pripadamo.

5. Imate neravnovesje jin / jang.

Nekatera živila imajo več jin lastnosti (ekspanzivna), druga živila pa imajo več jang lastnosti (kontraktivna). Uživanje preveč jin hrane ali preveč jang hrane bo povzročilo hrepenenje, da bi ohranili ravnovesje. Na primer, prehrana, prebogata s sladkorjem (jin), lahko povzroči hrepenenje po mesu (jang). Pojesti preveč surova hrana (jin) lahko povzroči hrepenenje po izjemno kuhani (dehidrirani) hrani in obratno.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: