5 trikov za ohranjanje hladnega in lahkega v najbolj vročih dneh poletja

Če bi bilo po našem, bi izbrali poletje 365 dni v letu. Od žara na dvorišču do popoldnevov, preživetih ob bazenu, poletne zabave ni preveč ... Ko pa se poletni pasji dnevi vrtijo in se temperature gibljejo proti trimestnim številkam, potrebujemo ideje, kako ohraniti hladno in svetlobo.

Ob žgočem soncu nad glavo je zadnja stvar, ki si jo želimo, težek, vroče kuhan obrok ali vadba, ki dvigne telesno temperaturo. Vstopite: hitre in hladilne alternative, ki nam še vedno pomagajo objeti poletje in naše najboljše! Ne glede na to, ali je to malo klimatizirano ustvarjanje ali deklariranje Baileys Deliciously Light na skalah kot vaša nova popoldanska poslastica – zbrali smo popolne poletne zamenjave, da se boste počutili lahkotno, vetrično, ne glede na to, kakšna je napoved.

Baileys Deliciously Light

Združili so smetano iz Irske ter bogate okuse kakava in vanilije Baileys, da bi ustvarili lahko in vsestransko poslastico z vsem slastnim okusom izvirnega Baileysa, ki ga poznate in imate radi.

5 preprostih poletnih trikov, da to poletje ostanete hladni in lahkotni:

1. Zamenjajte uro trajajočo vadbo s hitro in umazano rutino HIIT. Dolgi in slikoviti teki po mestnem parku, ogrevana Vinyasa joga, tečaji vrtenja na temo Harryja Stylesa – vse načine, na katere se radi potimo, vendar ne takrat, ko je tako vroče, da se tovornjak s sladoledom topi. Za lažjo vadbo, ki še vedno spodbuja endorfine, zamenjajte enourno potenje za hitro rutino HIIT. Če je ta način usposabljanja za vas nov, začnite s tem začetnikom prijazna HIIT vadba . Ali pa za zlitje HIIT-kardio vadbe s seznama preverite svojo dnevno vadbo ta 15-minutni tečaj .
2. Odločite se za recepte, ki so lahki in hladilni. Kdo želi, ko je neznosno vroče, 30 minut pripravljati hrano na vročem štedilniku? Ko se poletje bliža vrhuncu, zamenjajte običajne recepte za lahke in hladilne jedi – pomislite na hrustljavo surovo zelenjavo, citrusne omake in osvežilna zelišča, kot je meta. Za solato brez kuhanja z okusi, ki so hladni kot kumare, poskusite to Grška solata z indijskimi oreščki Tzatziki . Druge skromne poletne sponke vključujejo Veganske mavrične zvitke in to Kumarična juha Matcha (servirano hladno!).
3. Razvedrite svoje razvajanje z Baileys Deliciously Light. To sezono je namenjeno predvsem temu, da si privoščimo užitke v življenju – in tako pogosto je videti, kot da preživimo poletni večer s slastnim koktajlom v roki. Toda za poletni požirek, ki premaga vročino, uživajte v lažji razvajanju Baileys Deliciously Light . Ta poslastica zagotavlja enako prijeten bogat okus kakava in vanilije kot Baileys Original, vendar s 40 % manj kalorij in sladkorja. Popoln je na skalah, vendar ga je mogoče spremeniti v različne dekadentne poslastice. Če vaše popoldne zahteva malo sladkosti, pripravite a Baileys Deliciously Light malinov smoothie . Če pa potrebujete prevzem, poskusite Baileys Deliciously Light ledena kava !
4. Povabite svoje prijatelje notri na klimatizirano ustvarjanje. Poletje je čas za cvetoče družabno življenje – a ko so zaradi vročih časov pivovarne in dvorišča prepovedani, povabite svoje prijatelje k ​​ustvarjanju à la klima. Nič ne izboljša razpoloženja kot malce ustvarjalnosti, zato postavite postaje za preproste vezene stenske obloge , stiskanje svežega cvetja listja ter pobarvanke za odrasle . Dodajte svojemu druženju dodaten okus z Baileys Deliciously Light Matcha smutiji —lahek, popustljiv in energičen za dan, poln ustvarjanja!
5. Preživite dan potopljen v hladno vodo. To je povsem naravno – višja kot je temperatura, večja je naša želja po iskanju najbližjega vodnega telesa. Če ne prenesete občutka zaprtosti v zaprtih prostorih, ko je nebo popolnoma modro, spakirajte kremo za sončenje, kopalke in veliko vode in naj bo uradni dan bazena, plaže ali jezera. Vroče dneve je še vedno mogoče unovčiti tako, da se spustite po reki s cevjo, poležavate na plavalni vodi ali povlečete ležalnik na plažo do obale. Poletni pasji dnevi se lahko zdijo nepremostljivi – vendar niso nič, česar bi se ohladilo.

Naj bo svetlo.

V mrzli zimi fantaziramo o dolgih dnevih, preživetih pod toplim in radodarnim soncem. Ko pa lahko praktično spečeš jajce na pločniku, ohladitev in osvetlitev postaneta modus operandi. Poletje je morda čas za praznovanje dobrega počutja in najboljšega življenja, a infrardeče savne in zeliščne čaje prihranite za pozneje. Sezona je za hladne omake, osvežilne obroke in Baileys Deliciously Light čez led. Na zdravje, da ostanete mirni!

Delite S Prijatelji: