5 trikov za vsestransko hidracijo, da bo koža videti prožna in napeta od glave do pet

Kot nekdo s suho, občutljivo kožo nenehno iščem načine, kako ohraniti svojo kožo napeto in prožno z vlago ves dan. Ničesar se ne bojim bolj kot to, da se v ogledalu opoldne pozdravim z bledo kožo, drobnimi linijami in luskami. Na srečo se lahko pogovarjam s številnimi strokovnjaki za nego kože, ki pogosto delijo svoje trike za hidracijo kože – da ne omenjam, da sem jih v preteklih letih tudi sam nabral nekaj.

Tukaj je opisano, kako profesionalci ohranjajo svojo kožo navlaženo od jutra do večera:

Večkratno vlaženje

Za hidratatorje lahko tekstura resnično izboljša ali pokvari izkušnjo. Nekateri si bodo morda želeli mazljivo formulo za celotno pokritost, medtem ko imajo drugi radi gosto kremo, ki se vpije. Kot nekdo, ki uporablja in preizkuša veliko izdelkov, se mi zdi, da je izkušnja formule odvisna od primera uporabe.

Vzemimo na primer izdelke za telo. Pravzaprav rad zamenjam, kaj uporabljam, odvisno od letnega časa, počutja moje kože, kaj počnem tisti dan in koliko časa moram posvetiti svoji koži. Zato mi je pri rutini nege telesa všeč večkratno vlaženje.

sept znak zodiak

Se spomnite, ko je večmaskiranje zavzelo svet lepote? To je bil koncept, v katerem bi na svoj obraz nanesli več formul, da bi dosegli edinstvene potrebe kože. No, to je podobno: rad uporabljam različne izdelke glede na to, kaj določeno področje potrebuje.

Za večje dele telesa – in predele, ki so težje dosegljivi, kot je hrbet – se odločim za mazanje losjoni . Toda za predele, ki potrebujejo dodatno pozornost, kot so prsni koš, suhe noge ali zadnji del rok, se odločim za bogato krema za telo . Tudi jaz imam vedno a suho olje za telo pri roki, da potegnete po koži za hiter in enostaven sijaj. In nenehno nosim s seboj a Krema za roke za področja, ki potrebujejo redno nego, kot so roke in vrat.

Polnjenje z antioksidanti

Ko govorimo o hidraciji kože, pogosto govorimo o sestavinah, kot so lipidi in mehčala. Toda enako pomembna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da poiščete vlažilne kreme z antioksidanti.

'Ljudje se pogosto sprašujejo, koliko antioksidantov bi morali redno uporabljati; odgovor je: več kot je, bolje je,' certificirani dermatolog Rachel Nazarian, dr. , iz Schweiger Dermatology Group mi je povedala o antioksidanti . 'Bolj ko lahko pomagate nevtralizirati nestabilne molekule, ki jih povzročajo nastajanje prostih radikalov, dlje lahko rešujete zdravje svojih celic in kože. Pravzaprav ni omejitev, koliko lahko zaščitite in popravite svoje telo!'

Ne samo, da lahko antioksidanti pomagajo zaščititi kožo pred poškodbami (in s tem izboljšajo videz kože), ampak lahko dolgoročno izboljšajo zadrževanje vlage v koži. Ker pomagajo zmanjšati vnetje 1 in ščitijo pred poškodbami bariere, lahko pomagajo zmanjšati možnosti transepidermalne izgube vode. TEWL je postopek, pri katerem voda dobesedno uhaja iz povrhnjice in v zrak okoli vas, kar povzroči izsušeno, suho in razdraženo kožo.

Izbira balzama za ustnice, ki ima te tri stvari

Lahko si mislite dobro Balzam za ustnice je preprosta – in čeprav bi morala biti uporaba enostavna, je sama formula pogosto nekoliko zapletena. In nekateri balzami za ustnice lahko celo pustijo vašo kožo bolj suho kot prej. Večina od nas pozna frustracije ob nanosu formule le, da moramo nekaj trenutkov pozneje poseči po njej, ker je koža že na otip izsušena.

Dober balzam za ustnice bi moral ohranjati vaše ustnice hidrirane več ur (čeprav je nekaj ponovnega nanosa čez dan normalno – še posebej, če pijete vroče tekočine, jeste začinjeno hrano ali ste izpostavljeni suhemu zraku). Da bi ustnice ohranjale vlažnost, bi morala vsebovati vlažilci, okluzivi in ​​mehčala .

Kako ta kombinacija deluje tako dobro? Vlažilci potegnejo vodo, emoliensi pomagajo podpreti bariero in popravijo vse razpoke na koži, okluzivi pa ustvarijo zaščitno tesnilo na vrhu. To je popolna kombinacija za hidrirano molitev.

Čeprav obstaja veliko sestavin, ki jih je mogoče varno uporabiti na predelu ustnic, je tukaj nekaj naših najljubših, na katere morate biti pozorni. Hialuronska kislina , glicerin in ricinusovo olje so lahko odlična vlažila. Možnosti, kot so semena moringe, ceramidi, kokosovo olje in med, lahko delujejo kot mehčala. Karitejevo maslo, kakavovo maslo in vosek sončničnih semen so idealne okluzivne sestavine.

dlani branje zakonske črte

Sendvič pod prho

Slavna estetičarka in dermatološka medicinska sestra Natalia Aguilar nekoč delila z nami enega svojih najljubših ritualov za nego suha koža : Nanašanje olja za telo pred in po tuširanju – nekaj, čemur pravimo sendvič pod prho .

Naslednji del je ljudem verjetno bolj znan, a prejšnji? 'Ta oljna pregrada preprečuje prekomerno izgubo vode in pomaga pri kakršnem koli draženju,' ugotavlja. Dolgotrajna izpostavljenost vroči vodi lahko raztopi vaše telo naravna lipidna pregrada — zaradi česar je bolj dovzeten za suhost, draženje in mikrorazpoke v pregradi. Če pa predhodno nanesete zaščitni ščit iz olja, je vaša koža dodatno zaščitena pred morebitnimi škodljivimi učinki vroče prhe.

Ko končate, ponovno nanesite to olje za telo na rahlo vlažno kožo tako da lahko ujamete vso to zadrževano vodo in nahranite kožno bariero. 'Če izvajate ta čarobni ritual, lahko občutite in vidite razliko v svoji koži,' pravi Aguilar.

Pojdi interno

Pri podpiranju hidracije kože od znotraj navzven ne gre le za povečanje vnosa vode – dejansko gre za to, da poskrbite, da jeste dobro uravnoteženo prehrano, bogato s hranili. Prehranjevanje za vašo kožo lahko pomeni, da ima vaše telo orodja, ki jih potrebuje za proizvodnjo beljakovin in lipidov, ki gradijo pregrado, npr. kolagen , elastin, ceramidi , maščobne kisline, hialuronska kislina in skvalan.

Najbolje je, da se osredotočite na uživanje raznolike hrane, ki lahko zagotovi, da dobite veliko različnih hranil, vendar se morate osredotočiti na nekaj: živila z aminokislinami (kot so leča, piščanec in jajca), maščobne kisline (olivno olje, mandlji in avokado) ter antioksidanti (jagode, temno listnata zelenjava in druga zelenjava).

Odvoz

Obstaja več načinov, kako lahko poskrbite za zdravje svoje kože in optimizirate hidracijo. To je nekaj naših najljubših idej, ki jih podpirajo strokovnjaki, a za več informacij o ohranjanju prožne kože si oglejte naše vodnik do sijoče kože .