6 najboljših kompresijskih rokavov za kolena leta 2022 za hitrejše okrevanje in lajšanje bolečin

Bolečina v kolenu, ki je pogosta med tekači, kolesarji, dvigalci in športniki, je izjemno moteča pri katerem koli režimu treninga ali vsakodnevni rutini. Ne glede na to, ali doživljate bolečino v kolenih prvič ali pa se že leta spopadate s kronično bolečino, je tako otežujoča kot lahko izčrpavajoča. Čeprav ne bodo prišli do bistva težave, vam bodo najboljši kompresijski rokavi za kolena pomagali ohranjati gibanje in olajšali bolečino. Nosite jih, da se vrnete na igrišče ali po stopnicah, vendar je najbolje, da sodelujete tudi s strokovnjakom, da ugotovite, kaj povzroča vaše bolečine v kolenu.

Raziskali smo možnosti in zbrali najboljše kompresijske rokave za kolena leta 2022, da vam bo čim bolj udobno. Spodaj strokovnjaki pojasnjujejo, kako ti kompresijski tulci delujejo, in odgovarjajo na najpogostejša vprašanja o lajšanju bolečin v kolenu.

Vpogled v najboljše kompresijske rokave za kolena:

Vpogled v najboljše kompresijske rokave za kolena:

Kako delujejo kompresijski rokavi?

Tesen kos blaga, ki se ovije okoli kolena, kompresijski rokavi delujejo tako, da enakomerno pritiskajo in zagotavljajo podporo mišicam in sklepom. Da bi razumeli, ali ta tehnika res deluje, smo se pogovarjali z Ann Swanson P.T., DPT, doktorico fizikalne terapije in specialistko ortopedije s certifikatom odbora.

'Navsezadnje je cilj kompresijskega tulca ta, da izboljšati funkcionalnost in pomoč pri bolečinah . Medtem ko lahko rokav za koleno izboljša vaše počutje iz dneva v dan in vam pomaga, da ostanete aktivni, da lahko bolj udobno krepite moč, ne bo spremenil vaše mehanike ali [zdravil] temeljnega vzroka težave,« pravi Swanson P.T., DPT.

Ugotavlja, da je znano, da kompresijski rokavi nadzorujejo otekanje in izboljšajo pretok krvi. Pravzaprav je ta študija ugotovila, da kompresijska oblačila so pospešila okrevanje po vadbi za moč s povečanim pretokom krvi v kolenu . Torej, če vam zdravnik dovoli vadbo, vendar še vedno čutite nekaj bolečine (ali veste, da ste nagnjeni k poškodbam), bi lahko kompresijski rokavi za kolena naredili veliko razliko.

Kako izbrati.

Poleg zožitve za določeno dejavnost, kot je dvigovanje uteži ali tek, je najpomembnejši vidik pri iskanju najboljšega kompresijskega rokava za koleno to, kako se prilega vašemu telesu. Swanson pravi, da je končni cilj občutek podpore.

'Kompresijski rokav ne sme biti tako tesen, da bi bil neudoben ali se vam zdi, kot da omejuje vaše gibanje. Če opazite oteklino nad ali pod rokavom, morda uporabljate rokav, ki je pretesen. Prav tako, če imate občutljivo kožo , bodite pozorni na tkanino, ki jo izberete,' svetuje.

Swansonov največji nasvet za nakup rokavov: 'Zavedajte se, da rokav za koleno ne bo rešil vaše težave, lahko pa vam pomaga pri obvladovanju bolečine in ohranjanju gibanja. Če čutite bolečino, je pomembno, da se posvetujete s fizioterapevtom ali zdravnikom, odpraviti morebitne primanjkljaje moči ali izboljšati gibalne vzorce, da ustvarite dolgoročno lajšanje bolečin.'

Iskanje najboljšega kompresijskega rokava za koleno, ki je pravi za vas, bo morda zahtevalo nekaj poskusov in napak, vendar ima vsaka možnost na tem seznamu preprosto politiko vračila. Preizkusite rokav, da se prilega, nato pa ga preizkusite za lajšanje bolečin in podporo. Če se vam zdi, da je vaše gibanje omejeno ali da vam rokav ne olajša, se pogovorite s svojim zdravnikom, da poišče nekaj, kar vam bo bolj ustrezalo.

Kako smo izbrali:

Kakovost

Da bi zdržali pri intenzivnih vadbah, smo se odločili za rokave za kolena, izdelane iz trpežnih in udobnih materialov, ki vam bodo dali kar največ užitka pri nakupu.

Lastnosti

Vsak rokav za koleno na tem seznamu vključuje omembe vredno kakovost, zaradi katere izstopa iz paketa, kot je protizdrsna tehnologija ali kompresija medicinske stopnje.

Ocene in ocene

Po internetu smo poiskali najbolje ocenjene dokolenke na trgu in uporabili pozitivne in negativne ocene, da smo ugotovili, kateri so za razliko od ostalih.

Cena

Kompresijski rokavi za kolena se gibljejo od manj kot 10 $ do skoraj 100 $, vendar smo vključili najboljše izbire za vsak proračun.

29. januarja zodiakalno znamenje

Naš izbor najboljših kompresijskih rokavov za kolena leta 2022:

Najboljše za artritis: Powerlix

Prednosti:

• Kvalitetni materiali
• Garancija vračila denarja
• Več barvnih odtenkov

Slabosti:

• Samo ročno pranje

Razpoložljive barve:

Na voljo velikosti:

Material:

Stopnja stiskanja:

Če ste nekdo, ki mu artritis ne preprečuje, da bi stopil na pločnik, potem je ta Powerlixov kompresijski rokav za koleno za vas. Njegova štirismerna kompresijska zasnova zagotavlja stabilno kompresijo prek kolena in zagotavlja zadostno podporo, ki ne bo omejila vašega obsega gibanja, ampak bo olajšala vašo bolečino. Tkanina je lahka, odvaja vlago in zračna, zato vam ne bo treba skrbeti za srbeča ali smrdljiva kolena. Na izbiro je tudi vrsta stilskih barv. S silikonskimi protizdrsnimi gelnimi trakovi ta rokav ostane na mestu tudi med najbolj prepoteno vadbo.

Če ste nekdo, ki mu artritis ne preprečuje, da bi stopil na pločnik, potem je ta Powerlixov kompresijski rokav za koleno za vas. Njegova štirismerna kompresijska zasnova zagotavlja stabilno kompresijo prek kolena in zagotavlja zadostno podporo, ki ne bo omejila vašega obsega gibanja, ampak bo olajšala vašo bolečino. Tkanina je lahka, odvaja vlago in zračna, zato vam ne bo treba skrbeti za srbeča ali smrdljiva kolena. Na izbiro je tudi vrsta stilskih barv. S silikonskimi protizdrsnimi gelnimi trakovi ta rokav ostane na mestu tudi med najbolj prepoteno vadbo.

Najboljše za tek: Bauerfiend

Prednosti:

• Pralno v pralnem stroju
• Na voljo od ekstra majhnih velikosti do XXL
• 100% garancija na zadovoljstvo

Slabosti:

• Mora biti posušen na zraku

Razpoložljive barve:

Na voljo velikosti:

Material:

Stopnja stiskanja:

Posebej zasnovan za enakomerno razpršitev pritiska, ta rokav za koleno zagotavlja ciljno razbremenitev z anatomsko oblikovanimi blazinicami – in razbremenitev, ki jo nudi tekačem, je vredna višje cene. Točke pritiska in stranska krila zagotavljajo ciljne dražljaje, ki vas stabilizirajo med premikanjem in ščitijo vaša kolena pred preobremenitvijo in obremenitvijo. Z zračno pleteno tkanino so ti rokavi lahki na otip, ki vam bodo pomagali nabirati kilometre brez draženja ali drgnjenja.

Če ste tekač z bolečinami v kolenih, vzemite ga od tega Amazonovega recenzenta : »Včeraj ne bi končal polmaratona, če ne bi bilo tega čudovitega rokava za koleno. Nisem mogel preteči več kot 8 milj, odkar sem bil pripravljen na tekmo pred več kot mesecem dni. Ta rokav sem kupil teden dni pred dirko in takoj začutil olajšanje in podporo.”

Posebej zasnovan za enakomerno razpršitev pritiska, ta rokav za koleno zagotavlja ciljno razbremenitev z anatomsko oblikovanimi blazinicami – in razbremenitev, ki jo nudi tekačem, je vredna višje cene. Točke pritiska in stranska krila zagotavljajo ciljne dražljaje, ki vas stabilizirajo med premikanjem in ščitijo vaša kolena pred preobremenitvijo in obremenitvijo. Z zračno pleteno tkanino so ti rokavi lahki na otip, ki vam bodo pomagali nabirati kilometre brez draženja ali drgnjenja.

Najboljša opornica za koleno: opornica za koleno Physix Gear Sport

Prednosti:

• Proti drsenju
• Zračna

Razpoložljive barve:

Na voljo velikosti:

Ti kompresijski rokavi za kolena so izdelani iz nedrsečega silikonskega oprijema na notranji strani, zato so zračni in odvajajo vlago, tako da vam bo udobno tudi med vadbo, ki vam najbolj bode srce. Rokav dobro ostane na mestu in ima prilagodljivo prileganje. Je odlična izbira za vsakogar, ki se spopada z bolečino, vnetjem ali poškodbo – le obvezno se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da bolečino zdravite, ne le začasno lajšate.

Medtem ko ima ta kompresijski tulec skoraj 18.000 ocen s petimi zvezdicami na Amazonu in izjemno pozitivne ocene, nekateri se pritožujejo, da so nekoliko dolgi za krajše noge. Naš soustanovitelj in direktor, Jason Wachob, prav tako obožuje to znamko kompresijske nogavice , ki so na voljo v različnih barvah in velikostih in so dovolj udobni za nošenje ves dan.

Ti kompresijski rokavi za kolena so izdelani iz nedrsečega silikonskega oprijema na notranji strani, zato so zračni in odvajajo vlago, tako da vam bo udobno tudi med vadbo, ki vam najbolj bode srce. Rokav dobro ostane na mestu in ima prilagodljivo prileganje. Je odlična izbira za vsakogar, ki se spopada z bolečino, vnetjem ali poškodbo – le obvezno se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da bolečino zdravite, ne le začasno lajšate.

Najboljši proračun: UFlex Athletics

Prednosti:

• Lahka
• Tkanina proti drsenju in srbenju

Slabosti:

• Samo ročno pranje
• Ni najbolj vzdržljiv

Razpoložljive barve:

Na voljo velikosti:

Material:

Stopnja stiskanja:

Iščete poceni rokav za koleno, ki bo opravil delo? Ta zračen in upogljiv kompresijski rokav za koleno je odlična možnost za lajšanje bolečin in oteklin. Ne glede na to, ali se odpravljate v telovadnico, v gore ali opravljate delo po hiši, se njegova elegantna oblika odlično poda pod oblačila. Najlonska mreža proti srbenju in elastan zagotavljata veliko udobja in podpore, ne da bi omejevala vaš obseg gibanja. Protizdrsni valoviti silikonski ročaji obrobljajo notranjost, da rokav ostane na mestu vso sejo.

Nekateri ljudje imajo težave pri iskanju pravilne velikosti in se pritožujejo, da se lahko rokav med uporabo raztegne.

Iščete poceni rokav za koleno, ki bo opravil delo? Ta zračen in upogljiv kompresijski rokav za koleno je odlična možnost za lajšanje bolečin in oteklin. Ne glede na to, ali se odpravljate v telovadnico, v gore ali opravljate delo po hiši, se njegova elegantna oblika odlično poda pod oblačila. Najlonska mreža proti srbenju in elastan zagotavljata veliko udobja in podpore, ne da bi omejevala vaš obseg gibanja. Protizdrsni valoviti silikonski ročaji obrobljajo notranjost, da rokav ostane na mestu vso sejo.

Najboljše za dvigovanje: Nordic Lifting Knee Sleeves

Prednosti:

• Prihaja v paketu po dva
• Odlična storitev za stranke z 1-letno garancijo in vračili brez težav
• Grelni učinek lajša togost

Slabosti:

• Samo ročno pranje

Razpoložljive barve:

Na voljo velikosti:

Material:

Stopnja stiskanja:

Ta komplet dveh kompresijskih tulcev za kolena je odlična izbira za power lifterje in crossfitterje, ki iščejo dodatno podporo. Izdelane so ročno iz visokokakovostnega neoprena z ojačenimi šivi, ki dajejo občutek podpore in raztegljivosti. Rokavi zadržujejo toploto, dajejo učinek segrevanja, ki zmanjšuje togost v mišicah in sklepih ter pomaga ublažiti bolečine v kolenih.

Prav tako naj vas ne skrbi, da vam bodo ti rokavi zdrsnili po nogah sredi vadbe – oblikovani so tako, da ostanejo na mestu ne glede na to, kako težko dvigujete.

Ta komplet dveh kompresijskih tulcev za kolena je odlična izbira za power lifterje in crossfitterje, ki iščejo dodatno podporo. Izdelane so ročno iz visokokakovostnega neoprena z ojačenimi šivi, ki dajejo občutek podpore in raztegljivosti. Rokavi zadržujejo toploto, dajejo učinek segrevanja, ki zmanjšuje togost v mišicah in sklepih ter pomaga ublažiti bolečine v kolenih.

Najboljša velika velikost: opornica za koleno NEENCA Plus Size

Prednosti:

• Cenovno dostopne
• Plus velikost
• Oblikovano gelsko oblazinjenje pogačice

Slabosti:

• Samo ročno pranje

Razpoložljive barve:

Na voljo velikosti:

Material:

Stopnja stiskanja:

Za ljudi, ki iščejo večjo velikost prijazno konstrukcijo, je to odličen kompresijski rokav za kolena. Nudi dodatno podporo in udobje z gel blazinicami za pogačice ter dvostranskimi vzmetnimi stabilizatorji okoli kolena za maksimalno stabilnost sklepov. 360° prileganje kolenski kapici naj bi razpršilo pritisk, izboljšalo cirkulacijo in zmanjšalo bolečino med vsakodnevnimi aktivnostmi. Uporabite tabelo velikosti blagovne znamke, da se prepričate, da naročate ustrezno.

Za ljudi, ki iščejo večjo velikost prijazno konstrukcijo, je to odličen kompresijski rokav za kolena. Nudi dodatno podporo in udobje z gel blazinicami za pogačice ter dvostranskimi vzmetnimi stabilizatorji okoli kolena za maksimalno stabilnost sklepov. 360° prileganje kolenski kapici naj bi razpršilo pritisk, izboljšalo cirkulacijo in zmanjšalo bolečino med vsakodnevnimi aktivnostmi. Uporabite tabelo velikosti blagovne znamke, da se prepričate, da naročate ustrezno.

pogosta vprašanja

Odvoz.

Mnogim ljudem, ki se spopadajo z bolečino v kolenu (novo ali kronično), bi lahko koristila podpora in lajšanje bolečin, ki ju nudijo kompresijski rokavi za koleno. Če je vadba del vaše vsakodnevne rutine, vam lahko ti kompresijski rokavi za kolena pomagajo ostati na vrhu svoje igre, medtem ko s fizioterapevtom iščete dolgoročne rešitve. Medtem ko najdete najboljši rokav za koleno, ki ga lahko dodate svojemu kompletu orodja, preverite najboljše vaje z majhnim učinkom, ki ne bodo poškodovale vaših sklepov .