6 korakov za določanje dobrih meja

Ali nenehno prilagajate svoje meje vsakemu razmerju? Če je tako, je čas, da ponovno ocenite, kaj meje pomenijo za vas. Gre za vaš odnos z sebe in vaše lastne vrednote, navsezadnje, zato ne bi smele biti tako tekoče. Če imate težave pri nastavljanju in držanju zdravih meja, vam mora pomagati teh šest nasvetov.

kakšen znak je maj

1.Spoznajte to žalostno resnico: brez meja = malo samozavesti.

Mnogi ljudje ne vedo, kakšne so njihove meje, v resnici pa bi se ti morali odmakniti z jezika kot abeceda. Prvi korak je priznanje, da vaše pomanjkanje meja izhaja iz pomanjkanja samozavesti. Konec koncev, v čem je smisel reči, da želimo rasti, če ne bomo iskreni do sebe, kje smo zdaj?

dva.Odločite se, katere so vaše temeljne vrednote.

Kdo si Kaj cenite? Ko enkrat razjasnite, kaj je za vas najbolj pomembno, lahko naredite večji korak, ko to sporočite drugim. Namesto ustvarjanje svojih meja okoli težkega odnosa v svojem življenju morate določiti svoje meje glede sebe. Na primer, določim meje okoli telefonskega časa, da spoštujem dejstvo, da me tehnologija preveč spodbuja. Ta meja je zmanjšanje stresa in ne izogibanje telefonskim klicem drugih ali distanciranje od bližnjih.

3.Ne morete spremeniti drugih, zato spremenite sebe.

Bog, vsi želimo, da se drugi spremenijo, kajne? Mislim, to je del človeške izkušnje. Z zakoncema se prepiramo, upamo, želimo, zahtevamo tudi to ustavi se težko. Razjezimo se, ko nas mame pokličejo petkrat na dan. Želite, da se vaš sodelavec - tisti, ki je tako negativen - do vas obnaša bolj spoštljivo. Seznam je dolg.

Drugih ne moremo spremeniti. Nismo odgovorni za to, kaj pride iz njihovih ust, za vsakodnevne odločitve ali njihove reakcije. Spodnja črta? Ker ne morete spremeniti drugih ljudi, spremenite način, kako ravnate z njimi.

Štiri.Pred časom se odločite za posledice.

Kaj torej storimo, ko nekdo neizogibno poskuša premakniti naše meje? Odločite se, kakšne bodo posledice. Najboljši način, da ugotovite svoje meje in posledice, ko jih ljudje prestopijo, je, da mirno sedite sami s seboj in to naredite samo zase. (Ne pozabite: meje so namenjene spoštovanju vaš potrebe, ne glede presojanja odločitev drugih.) Zapišite, kaj se odločite, da bo nekje na papirju.

5.Naj vaše vedenje in ne besede govorijo namesto vas.

Jasno predstavite svoje meje ljudem in nato pustite, da vaše vedenje govori. Ljudje volja preizkusite, potisnite in ne spoštujte svojih meja. Vedeli boste, da boste bolj zdravi, ko vas to ne bo odvrnilo od čustev. Ko so vaše meje vaše osnovno prepričanje, vas ne bodo razveselili, če boste preizkušeni.

6.Povej, kar misliš, in misli, kar rečeš.

Največji del meja je, kako jasno jih sporočite. Lahko imate najbolj zdrave meje na planetu, če pa jih ne boste jasno sporočili, boste ustvarili resnično zmedene odnose tako za vas kot za vse ostale.

Eden od načinov, kako hitro nekoga vprašati o vašem značaju ali pristnosti? Recite eno, naredite drugo. Včasih se bojimo soočiti druge z resnico v ljubezni ali odnosih. Bojimo se ljudem povedati, kaj si v resnici želimo, priznati, da sovražimo obiskovanje določenih restavracij ali imamo težave z druženjem s prijateljem strupenim bratrancem ali sovraštvom, ko nam šef ob 18. uri odvrže roke v petek. Svoje prave občutke prikrivamo, ker se bojimo reakcij ljudi.

Bolj ko se boste utemeljili s svojimi mejami in vrednotami, bolj boste lahko zelo jasni v svoji komunikaciji.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: