6 načinov za sprostitev doma, kadar koli v dnevu

Med poplavljenimi nabiralniki, upravljanjem drobnih prtljažnikov in vzdrževanjem organiziranega gospodinjstva lahko življenje postane nekoliko dobro. In ko enkrat dodate osebne stvari, kot so čustva, stresi, družinske težave in odnosi, boste morda obupano iskali nekaj časa, da bi ga čez dan razgradili. Na srečo smo tu, da vam pomagamo najti malo duševnega miru (dobesedno). Tu, pri lifeinfluxu, dajemo prednost samooskrbi, kakovostnemu času z ljubljenimi in ohranjanju zdravega duševnega prostora. Zato smo tu, da si delimo šest enostavnih načinov sprostitve doma, ne glede na čas dneva:

1.Dremajte v podjetju.

Resnici na ljubo, dremež imajo radi vsi (seveda, razen zasedenih malčkov). Ne glede na to, ali živite sami ali z družinskimi člani ali sostanovalci, klic službenega spanca ne more le pripomoči k ponastavitvi misli, ampak tudi k vzdušju v gospodinjstvu. Noben ustrezen dremež ni popoln brez mehke in ljubke odeje, ki vas greje. Naš izbor je Bearaby Cotton Napper . Ta močna pletena odeja je narejena iz organskega bombaža, ki je na koži videti kot maslo. Poleg tega tehta, kar dokazano pomaga naravno globlje cikle spanja z zmanjšanjem stresnega hormona in povečanjem srečnega hormona in melatonina. Glede na vaše želje in telesno težo je Napper na voljo v 15, 20 in 25 kilogramih. Zaupajte nam, da bo poskrbel za najboljši spanec, kar ste jih kdaj imeli.

kaj pomeni 844

Nakup te zgodbe:

Bombaž Napper

Maslena, mehka, zračna, pletena utežena odeja iz organskega bombaža s certifikatom GOTS. Močno pleten bombaž Napper vam pomaga globlje spati in se počutiti spočit in oživljen.

dva.Spodbujajte miren čas.

Tihi čas ni namenjen le otrokom, čeprav je zanje zelo koristen. Ko življenje postane kaotično, ne glede na razlog, vam lahko celo 15 minut tišine olajša um. To je še posebej koristno za zaposlene mame tam zunaj, ko so malčki nemirni ali vznemirjeni. Namesto da čakate, dokler ne dosežete točke vrelišča, v dnevni urnik gospodinjstev vnesite 15 do 30 minut tihega časa. Ne samo, da se ga lahko nestrpno veselimo, temveč pričakujemo vsakega člana v hiši, zato ne gre za dejavnik presenečenja. Vsak član (ali vi sam) naj v domu izbere prostor, ki ne moti pozornosti in ne spodbuja pogovarjanja ali vznemirjanja. In ne pozabite, to ni polurni dolgčas. Čas je, da ponastavite, napolnite in ponovno napolnite energijo za preostanek dneva.

3.Nastavite razpoloženje ... svoje razpoloženje.

Obstaja razlog, da življenje v neredu povzroči duševni kaos. V nastavljanju razpoloženja v vašem osebnem prostoru je nekaj pomirjujočega in pomirjujočega. Začne se od majhnih stvari, kot so pobiranje neredov in vzdrževanje stvari, in vključuje celo igrive dodatke, kot so eterična olja, sveče in razsvetljava. Ste se že kdaj kopali z mehurčki s svečami in slabo osvetlitvijo? Če veste, veste. Je zelo sproščujoč in celo nekoliko razkošen. Ampak če sem iskren, vašega najljubšega razpoloženja ni treba odobriti drugim. Če imate radi organizacijo in čistočo, si vzemite 10 minut dneva, da poberete stvari, ki niso na svojem mestu. Za tiste, ki radi bivajo in brcnejo noge, jih primite Bearaby Cotton Napper in se raztegnite čez kavč. Če želite imeti nekaj časa za samooskrbo, nalijte skodelico čaja in si nataknite masko za obraz. Ne glede na to, kaj izberete, poskrbite za okolje, ki je kot nalašč za vas.

Slika avtorjaBearaby/ mbg sodelavec

Štiri.Samo pospravi elektroniko.

Danes smo za novice, delo in zabavo odvisni od svojih telefonov, računalnikov in televizorjev. In pred spanjem bi bili šokirani, koliko ur ste ves dan porabili za ogled neke vrste zaslona in kako malo časa smo porabili za vlaganje v tiste, ki jih imamo najraje. Vemo, da se je ves dan nemogoče izogniti elektroniki, a ko je delo končano, je pametno omejiti izpostavljenost zaslonom. Namesto da bi vsak večer sedeli pred televizijo, si enkrat tedensko razporedite družinsko kuharsko noč, še en večer pa boste lahko namenili glasnemu branju knjige. To ne le popestri družinsko zabavo, ampak omogoča tudi dejavnost, v kateri bodo vsi uživali skupaj.

24. dec zodiak

5.Zabavajte se skupaj.

Ne glede na to, kdo živi pod vašo streho, se želite osredotočiti na vzpostavljanje pozitivnih odnosov z njimi. Kakšen boljši način za to kot kakovostno preživljanje časa skupaj? Ko je vaša obremenitev težka ali pa vam nekaj obremenjuje misli, lahko povezovanje s tistimi, ki vas najbolj zanimajo, spremeni svet. Lahko načrtujete kuharsko noč, organizirate plesno zabavo ali igrate družabno igro (se spomnite?). Možnosti je neskončno. In seveda, če se odločite za bivanje doma, si privoščite Utežena odeja Bearaby da bodo stvari še bolj prijetne. Prilepite se z malčki pod svojo odejo in nikoli ne pozabite svojim prijateljem in ljubljenim povedati, da vam je mar zanje in cenite njihovo vlogo v vašem življenju. Včasih so malenkosti tiste, ki vam lahko odvzamejo vse obremenitve.

6.Pojdite na prosto.

Nekaj ​​poživljajočega je stopiti na sveže na prostem. Če ste ves dan zaprti v hiši, lahko petminutni sprehod po bloku spremeni svet. Ne glede na to, ali ste sami ali s sostanovalci, svinčnik v vsakodnevnem sprehodu. Sprehod je lahko navaden sprehod po bloku ali hiter sprehod po soseski ali lokalnem parku. Toda izhod in uživanje v lepoti narave je način, da ne le razstavite kompresije, ampak si zagotovite nekaj časa čez dan. Če živite v hladnejšem podnebju z lediščem, bo morda dovolj le odpiranje okna ali vrat za nekaj minut. Prepričajte se, da ste najprej sveženi.

Spodnja črta.

Odvijanje doma ni tako težavno, kot se nam pogosto zdi. Vendar si je treba zavestno prizadevati, da si zagotovimo čas za počitek. In ker živimo v času, ko sta skrb zase in duševno zdravje izjemno pomembna, poskusite sprejeti eno ali dve od teh navad za bolj zdrav, uravnotežen in srečnejši življenjski slog. Obljubimo, da ne bo razočaral.

Delite S Prijatelji: