7 radikalnih načinov za prevzem odgovornosti za lastno srečo
Nedavna Harrisova anketa je to poročala le 33% Američanov se opisujejo kot 'zelo srečni'.
1188 angelsko število
Torej to pomeni, da niso vse sreče enake? Ob predpostavki obstajajo različne stopnje sreče , kako lahko preidemo od minimalne, kratkoročne sreče do dolgoročne, ki je nedvomno enaka zelo srečni?
Kratkoročna sreča bi bila najtanjša oblika sreče, mislim, ker to pomeni, da ste srečni le z razlogom. Z drugimi besedami, dobili ste novo službo, novo zvezo ali morda se končno ločite - in zato ste srečni.
In čeprav nobena oblika sreče ni trajna, se zdi, da je ta oblika sreče najbolj minljiva. Kaj se zgodi, če vam nova služba ni všeč ali če vas novi partner po enem tednu zapusti za nekoga drugega? Začetna sreča bo verjetno izginila hitreje kot začasna tetovaža.
Če ste zelo srečni, lahko vaša sreča preživi delovno dramo ali slabe možnosti za zmenke.
To ne pomeni, da zelo srečni ljudje slepo sprejemajo vse, kar se jim dogaja. Nasprotno, običajno so prvi, ki sprožijo spremembo okoliščin, še posebej, če menijo, da so storili vse, kar so lahko, da bi pomagali ali popravili situacijo. Vsakodnevna meditacija in vaje hvaležnosti so zdaj splošno sprejeti kot orodja za utrditev vaše sreče.
Želel pa sem predstaviti druge, manj očitne akcijske korake, s katerimi lahko zdaj preidemo iz kratkoročne v dolgoročno srečo.
1. Neugodne okoliščine naj vas ne odvrnejo enostavno.
Kot običajno vidimo s časom, življenjske okoliščine niso vedno tako slabe, kot izgledajo ali tako dobre, kot se zdijo. Kljub nenavadnim stvarem se spomnite, da ima življenje nenavaden način, da se izkaže za najboljšega. Namesto da bi vas vodili izključno zunanji okoliščine, močno premislite, kaj čutite v svojem srcu, in vadite svoje končne odločitve na podlagi še vedno majhnega glasu v sebi.
2. Spustite nadzor.
Eden mojih najljubših internetnih memov je 'Ne skrbite, nič ne nadzoruje.' Zelo malo je, kar bi kdo od nas lahko obvladal. Tudi našega možgani delujejo na avtopilotu večino časa. Zato vadite, kako dovolite, da čipi padejo, kjer koli smejo, in sprejmite ljudi takšne, kot so. To ne pomeni, da ne smete imeti pričakovanj. Vsi to počnemo. Ko pa jih ne izpolnijo (in kot veste, se to zgodi pogosteje kot ne), poskusite prilagoditi svoja pričakovanja, da bodo ustrezala resničnost situacije .
3. Povečajte svojo energijo prilagajanja.
Ker so spremembe rdeča nit vseh vidikov življenja, je lahko naša največja prednost sposobnost prilagajanja spremembam. Ne da bi se lahko prilagodili, ostajamo odvisni od zunanjih dejavnikov, ki nam gredo v prid, kar je postavljeno za večino trpljenja, ki ga imamo v življenju. Čeprav so ločitve, izgube in zdravstveni izzivi za mnoge ljudi resnični, se moramo po svojih najboljših močeh potruditi, da smo izjemno prilagodljivi, če želimo povečati svojo srečo.
4. Nehajte na ljudi ali situacije gledati kot na vir svoje sreče.
Kot smo že mnogi ugotovili, je pristop ljubezni do ti me dopolnjuješ nevzdržen, Hollywood pa se moti: nobena oseba nas ne more osrečiti in ne moremo osrečiti nikogar drugega. Namesto da bi se od osebe ali službe želeli osrečiti, moramo na odnose in / ali službe gledati kot na srečo, ki jo imamo v sebi, in se raje osredotočiti na to, kako lahko damo več sreče.
5. Sprejmite druge.
Ta se zdi preveč očiten, da bi ga omenjali, a vsi podležemo kritikam in presojam? Če pogledate dovolj od blizu, imajo vsi pomanjkljivosti, vsi pa imajo tudi vrline. Začni s tabo. Ni mogoče sprejeti samega sebe, ne da bi povečali svojo sposobnost sprejemanja drugih. Naučite se odkriti več lepote v svojih zaznanih pomanjkljivostih in dramatično boste povečali svojo sposobnost videti najboljše v drugih, kar bo povzročilo večjo srečo.
6. Zaščitite svojo integriteto kot svojo najdragocenejšo lastnino.
Ko živite, kot da sreča prihaja iz odnosov, denarja ali kakršnih koli drugih pridobitev, boste bolj pripravljeni ogroziti svojo integriteto, da boste uspeli in dosegli. Toda to, da ne morete spati ponoči, ker ste storili nekaj, kar ni v skladu z vašim moralnim kompasom, je strašno za trajno srečo. Kot je rekel Abraham Lincoln: 'Ko delam dobro, se počutim dobro. Ko mi gre slabo, se počutim slabo. To je moja vera. ' Preprosteje od tega ni.
8. Živite iz stanja obilja.
Nasprotje številčnosti je pomanjkanje. Morda ne boste imeli veliko materialnega uspeha, če pa vadite utelešenje odnos obilja , po naravi boste postali bolj radodarni in sočutni do drugih, kar se vam povrne v večjo srečo.
Oglas
