7 napak pri prigrizkih in ENA rastlinska rešitev za prigrizke

Ne glede na to, ali se želite bolj osredotočiti na zdravje srca, zmanjšati ogljični odtis ali pa se nehate spraševati, zakaj ima vaš en veganski prijatelj več vzdržljivosti kot zajček Energizer, ki ga zamenja za rastlinska prehrana lahko naredi čudeže za vas in planet.

Čeprav je ta način prehranjevanja dovolj enostaven za prilagajanje vašim trem kvadratkom, nobena dieta ne more veljati za vsakdanjo, dokler ne razbije prigrizkov. Navsezadnje je eno poročilo to ugotovilo 94% Američanov pravi, da prigrizne vsak dan .

Iz osebnih izkušenj vemo, da je prigrizek globoko osebno prizadevanje in da imamo vsi svoje načine, da se tega lotimo - še posebej zdaj, ko več časa preživimo v lastni kuhinji. Tako smo nadaljevali in predstavili sedem vrst prigrizkov na rastlinski osnovi in ​​kako lahko vsak izmed njih nadgradi svoj prigrizek na rastlinski osnovi za dolgotrajno sitost s prehranskimi koristmi:

Slika avtorjaMeagan Kong/ Sodelavec

horoskop 20. julija

1.Nezadosten snacker

Bodimo resnični: ne glede na to, ali ste si sami naredili solato iz ohrovta ali dobili suši, je kosilo redko dovolj, da nas nasiti do večerje. Zato prigrizamo! Ko pa prigrizek ni nič drugega kot nekaj stebel zelene, nihče ne more biti kriv, da se počuti lačen, ko se večerja zavije. Konec koncev, tako hranljiva in okusna, kot je zelena, ji manjkata dva pomembna elementa: maščoba in beljakovine, ki pomagata, da ste siti.

Na srečo je to enostavno popraviti. To zeleno spremenite v slasten čoln z orehovim maslom, tako da ji dodate porcijo arašidovega masla z nekaj konopljinimi semeni, posutimi po vrhu. Voilà [chefov poljub]. Prigrizek, ki bo šel na daljavo.

Slika avtorjaENA vrstica/ Sodelavec

dva.Mojster Crunch

Čips, krekerji, preste - čim glasnejši, tem bolje, ko gre za igro prigrizkov Crunch Master, priloga soli pa je skoraj nujna. Ti prigrizki se morda počutijo, kot da je njihova naravna nagnjenost h krčenju v nasprotju z njihovo željo po čim večji prehrani, toda če so pripravljeni opraviti najmanjši del priprav, to še zdaleč ni tako. Korenje, pastinak, krompir, repo in celo skromne bučke lahko na tanko narežemo, prevlečemo z olivnim oljem, morsko soljo in vsemi začimbami, ki jih čutimo tisti dan, ter spečemo, da dobimo ta dejavnik krčenja zdravo. Seznanite se s humusom, tzatzikijem ali salso za malo več.

Slika avtorjajamie atlas z žara/ Založen

3.Sladki zob

Zrelost je tisto obdobje, ko se končno naučimo, da nas rokav piškotov redko (v redu, nikoli) pusti, da se počutimo resnično siti. Toda to ne pomeni, da odrasli vsake toliko časa ne potrebujejo sladkega popravka.

Zdaj, ko so se naučili pomembne lekcije o prigrizkih za dolgoročni uspeh, se Sladki zobje med nami lahko zanesejo na prigrizke, kot je ENA RASTLINA Churro palice da se prepustijo njihovim željam IN obesijo obešalnik. Te opečene, cimetove, sladice na ravni sladice vsebujejo samski gram sladkorja in dodana korist 12 gramov rastlinskih beljakovin.

Štiri.Diarist hrane

Svet, umakni se jim s poti. Ta vrsta prigrizkov, znana tudi pod imenom Habit Tracker ali Resolutioner, je leto 2020 razglasila za leto # zdravja - in jih (tako rekoč) navijamo s strani. Znaki vključujejo zavezanost, da bi pojedli več rastlin, revijo bullet za sledenje novemu cilju, zavezanost vsakodnevnim treningom na domu in vir v Instagramu, ki je preplavljen z objavami vplivnih vplivov na prehrano in kondicijo.

Tukaj je naš nasvet za Diarist za hrano: imejte na zalogi rastlinske beljakovinske ploščice v hiši, ki vam pomaga, da ostanete na pravi poti, ne da bi se odrekli tako prijetnim priboljškom, in izkoristite to, da ste nekaj korakov stran od kuhinje, tako da zmešate nekaj testo za palačinke iz treh sestavin (¾ skodelice ovsenih otrobov, ½ zrele ali prezrele banane in ½ skodelice vašega najljubšega nemlečnega mleka), da se skuhajo, ko udarijo jutranji žvečilci.

Slika avtorjaMeagan Kong/ Sodelavec

angel številka 68

5.Mindful Mama

Vzdrževanje uravnotežene prehrane je lahko samo po sebi izziv, zato tisti, ki to počnejo sami in njihove družine so pravi MVP-ji, zlasti kadar poskušajo žonglirati s konferenčnimi klici in šolanjem od doma.

Za svoje otroke je vedno pripravljena s hladilnikom, polnim narezanega sadja, zelenjave, oreščkov in sira. In zase? Mindful Mama lahko pogosto zanemari, da bi bila pripravljena. Zdaj je čas, da vse to spremenimo tako, da ohranimo zaloge sladic, podobnih okusom ENE RASTLINE palice pomagati ohranjati energijo med nabito polnimi dnevi z otroki in si oddahniti od vseh priprav.

6.9 do 5er

Morda ves dan preživijo prilepljeni na prenosni računalnik, vendar jim tega ne pustijo (ali če ostanejo doma) na poti, da dosežejo svoje fitnes cilje (vključno s svojimi 10.000 koraki). 9-to-5er nikoli ne zamudi svojega virtualnega tečaja pilatesa ob 7. uri (razen tistega, ko so se zamenjali za tek) in ohranja to miselnost ves dan. In pred 15. uro padca zadenejo, ga prehitijo tako, da zgrabijo dekadento ENA RASTLINA Korenčkova torta izpod njihove mize WFH. Napolnjena s samo dobrimi stvarmi (brez GSO, mlečnih izdelkov ali glutena) jih bo vrhunsko prigrizek obdržal do večerje.

7.Midnight Muncher

Lahko rečemo, da imamo vsi občasno v sebi kakšen Midnight Muncher. Tudi po celodnevnem obroku in vmesnem prigrizku je včasih tisti sij luči hladilnika v temi vaše kuhinje preprosto preveč vabljiv (skrivnosten?), Da bi ga lahko prezrli.

55 angelsko število ljubezen

Midnight Munchers lahko pico iz preteklih let nadgradijo z mini toastom iz sladkega krompirja, prelitimi z omako iz pice, kosmiči rdeče paprike in potresenimi s svojimi najljubšimi rastlinskimi siri - prišla bo do kraja, ne da bi se počutili počasne, ko se jutro valja.

Trije okusni okusi ONE RASTLINE, čokoladno maslo iz arašidov, kruh z bananinimi oreščki in Churro, so zdaj na voljo na izbranih lokacijah na trgu celotne hrane na jugovzhodu, jugozahodu, skalnatih gorah, pacifiškem severozahodu in južni Kaliforniji. Poiščite več informacij tukaj .

Delite S Prijatelji: