7 stvari, ki jih morate storiti, ko se počutite obtožene in osramočene

Kaj običajno počnete, ko vas nekdo obtoži in osramoti? Ali:

• Vdreti v skladu s tem, kar ta oseba želi, da narediš?
• Pojasnite in se zagovarjajte v prizadevanjih, da bi videli vaše stališče?
• Krivda in sram takoj nazaj in se sprti?
• Umik, drsanje in počutje kot žrtev?
• Vzemite njihovo vedenje osebno in se pretepite, ker ste tako nevredni?

Kako se počutite, ko naredite kar koli od tega?

Če se prilagodite svojim občutkom, boste verjetno ugotovili, da se počutite poškodovane, jezne, žrtev in neljube. Morda verjamete, da te občutke povzroča način, kako se je druga oseba obnašala do vas, vendar so v resnici ki prihajajo iz vaše lastne opustitve . Kako ravnate s seboj, v primerjavi s tem, kako se drugi obnašajo do vas, veliko bolj vpliva na vaše počutje kot na to, kako ravnajo z vami.

Torej, kaj lahko naredite namesto tega? Tu je sedem idej, kako se odzvati, ko se boste naslednjič počutili obtožene ali osramočene:

1. Ljubeče se ločite.

angel številka 600

Ko se ljubeče razvežete, lahko rečete: 'Nisem na voljo, da bi me krivili ali sramotili. Vrnem se čez 15 minut in potem se bomo morda lahko pogovorili o tem. '

Kdor sramoti in obtožuje, je zaprt in ne sliši ničesar, kar rečete, zato nima smisla govoriti. Mogoče čez 15 minut bo on ali ona odprta za bolj konstruktiven pogovor . Če ne, boste morali še naprej skrbno skrbeti zase. Cilj je ostati odprt za lastne občutke in ohraniti odprto srce, namesto da bi kaznovali sogovornika.

To se zelo razlikuje od umika. Ko se umaknete, ste jezni. Zaprete si srce in drugo osebo kaznujete tako, da zadržite svojo ljubezen.

2. Bodite prijazni in sočutni do sebe.

Prilagodi se svojemu srcu - kako žalostno se počutiš, ko te sramotijo ​​in obtožujejo. Prilagodite se osamljenosti in bolečini, ki jo čutite, in nemoči, ki jo čutite nad drugo osebo. Roke položite na svoje srce in si prinesite veliko prijaznosti in nežnosti. Srce nas vedno boli, ko so drugi hudobni. Ostanite s temi bolečimi občutki s samočutjem dokler ne začutite, kako se premikajo skozi vas in spuščajo.

3. Če so vaši občutki prizadeti, se prilagodite temu, kar si govorite, zaradi česar se lahko počutite nevredne, slabe, napačne ali neljubeče.

Ali obnašanje druge osebe jemljete osebno? V resnici, karkoli bi že storili, kar je povzročilo njihovo razburjenje, si nikoli ne zaslužite, da bi vas zaradi tega sramotili. Dejstvo, da vas sramotijo ​​in obtožujejo, je njihova težava, zato je pomembno, da zagotovite, da njihovega neljubega vedenja ne jemljete osebno.

4. Raziščite, ali se v vas sprožajo stari občutki obtoževanja in sramote v otroštvu.

* 67 pomen

Bodite zelo prijazni s temi spomini. Bolj ko ste sočutni do starih bolečin, bolj se stara bolečina sprošča.

5. Odprite se za svoj višji jaz za kakršne koli informacije o tem, kaj se v resnici dogaja z drugo osebo.

Možno je, da je druga oseba izčrpana ali pa ima le slab dan in preprosto ne more vnesti prijaznosti in sočutja v noben pogovor trenutno. Če boste našli sočutje do druge osebe, se boste počutili bolje in stvari jemali manj osebno.

Morda obstaja koristno sporočilo, da ta oseba ne pomaga. Poglejte, ali obstajajo katera zrnca resnice o sebi, ki bi vam lahko pomagala pri rasti.

6. Vzemite si trenutek in naredite nekaj prijaznega zase.

Ali morate poklicati prijatelja, se sprehoditi, narediti dnevnik? Zakaj bi se počutili bolj mirno?

7. Če ste na neki točki odprti, se lahko med seboj naučite globljih vprašanj.

Včasih, ko imata vsak ločen čas, težava izgine in se sploh ni o čem pogovarjati. Včasih je morda treba odpraviti težavo, ki jo je mogoče odpraviti, ko sta oba odprta.

Ko boste ljubeče skrbeli zase, namesto da bi poskušali spremeniti partnerja, se boste na koncu počutili veliko bolje, ne glede na to, kaj počne vaš partner.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: