7 stvari, ki so se zgodile, ko sem en mesec pil gobarski tonik

Gobji latte, napitki in toniki so prvič nastopili v svetu dobrega počutja, saj so zdravniki zdravega načina življenja začeli opevati glive zaradi njihovih neprimerljivih zdravstvenih koristi ter zdravilnih in lepotnih lastnosti. Ko sem se odločil, da gobe uporabljam cel mesec, sem začel z določanjem svojih parametrov. Osredotočil bi se na 'tonik' ali 'napitek' kot glavno sredstvo štirih gob, o katerih sem najbolj slišal - reishi, chaga, levja griva in kordiceps .

Te štiri zdravilne gobe že stoletja uporabljajo v kitajski medicini za različne učinke, kot so krepitev imunskega sistema (vsi, predvsem pa čaga); povečanje osredotočenosti, koncentracije in spomina (levja griva); podpiranje duhovne prakse (reishi); in izboljšanje športne uspešnosti in spolnega nagona (kordiceps).

Gobji napitek pa je novejši pojav in se nanaša na ustvarjanje čaja podobne pijače z uporabo gobjih izdelkov v prahu. Pri pripravi tonik za gobe priporočam, da začnete z majhnimi odmerki ene ali dveh vrst gob in jih premišljeno vključite. Razmislite o vodenju gobarskega dnevnika in zapisovanju, kako ste se počutili pred in po zaužitju tonikov! Začel sem z reishijem in chago, nato pa napredoval do levje grive in kordicepsa. Kaj se je zgodilo:

1. Počutila sem se bolj umirjeno in zbrano.

Reishiju pripisujem uravnavanje razpoloženja in pomoč pri sprostitvi na koncu dneva. Reishi (v kitajski medicini znan kot 'kraljica zdravilca') je še posebej koristen za ženske. Sprošča, krepi metabolizem in imunski sistem ter naj bi imel duhovne moči, ki so pogosto povezane z žensko kakovostjo. Da ne omenjam, reishi je adaptogen in ima tako sposobnost uravnotežiti hormone in preprečevati znake staranja. Začel sem z Reishi Cacao Elixir Four Sigmatic in kasneje eksperimentiral z Posamezni pudri Sun Potion . Zaradi blagega, skoraj mlečnega okusa je reishi enostavno zmešati s kavo, čajem, matcha, mlekom ali vodo. Zjutraj jih dodam v čaj ali zmešam z matčo, da se pripravim na dobro voljo. Zvečer sem si navadil pripraviti reishi tonik z vročo vodo, mandljevim mlekom in tocosom, da noč zaključim na miren način. Tudi moji sostanovalci in fant so zdaj obsedeni!

2. Postala sem bolj v stiku s svojo žensko platjo.

Četrti dan sem zapisal v svojem gobarju: Ko hodim v službo, ne morem nehati razmišljati o reishiju. V začetku januarja je sončno jutro in spominjam se, kako sta [ustanovitelja Sun Potion] Scott in Nitsa govorila o reishiju z ženskimi zaimki. Takrat se mi je zdelo malo čez vrh, toda danes zjutraj začutim izrazito 'ženski občutek' in nenadoma se mi zazdi, da me spremlja ženska prisotnost gobe reishi.

Čudne stvari za sredo zjutraj pred 10. uro zjutraj, ampak jaz sem v tem.

Sončni napitek Tonik in kava s štirimi sigmati gobami Foto:Mabel Nash Greenberg in Four Sigmatic

3. Naučila sem se sprejeti ritualno umetnost.

V drugem tednu eksperimenta sem bil popolnoma obseden z gobami in se vedno znova znašel v luknjah v YouTubu, kjer sem spoznal njihove prednosti! Ogledal sem si video o reishiju, v katerem je en človek podrobno opisal njegove blažilne in duhovne koristi. Opozoril je, da reishi ne bi smeli misliti kot 'naravno sredstvo proti anksioznosti' in s tem uporabljati zahodni medicinski okvir. Namesto tega je predlagal bolj 'šamanski' pristop, ki je reishi vzel za 'spremljevalca' poleg vašega duhovnega potovanja. Hmm.

Zavedel sem se, da se veselim uživanja gob vsak dan in se ne morem načuditi: kako ritual vpliva na enačbo dobrega počutja? Izdelki iz gob se počutijo smiselno na način, ki ga drugi dodatki, ki jih jemljem, ne. Je ritual sredstvo pomena, orodje, ki mi pomaga ponotranjiti, kaj pomeni uživanje teh inteligentnih gliv? Ne predstavljam si, da bi razvil enako navezanost na tableto vitamina B.

4. Moja koža se je izboljšala.

Mislim, da sta bila reishi in chaga zaslužna za mojo izboljšano kožo in zmanjšanje vnetja, saj sem te učinke opazila, preden sem začela jemati kordiceps in levjo grivo. Nisem prepričan, ali je bilo to povezano z uravnoteženjem hormonov in zmanjšanjem stresa (obe lastnosti pripisujemo reishiju) ali znižanjem splošne ravni vnetja (glavna prednost gobe chaga), vsekakor pa sem cenil vse učinke, ki sem jih opazil na tem področju. Nagnjen sem k avtoimunskim reakcijam (ahem, luskavica) in od začetka jemanja gob nisem opazil nobenih vnetij. To je zadosten razlog za nadaljnjo uporabo!

5. Moja prebava se je izboljšala.

Ko ne opazite prebavnega sistema, je dobro! Nisem opazil, da sem v zvezi s tem doživel kakršne koli spremembe, dokler se nekega dne nisem spomnil, kako pogosto sem razmišljal o svoji prebavi! Že nekaj časa nisem občutil nobenega nelagodja v prebavilih, zaradi česar sem verjel, da so gobe pozitivno vplivale.

aries moški aries ženska

6. Pomagali so me odvaditi od kave.

No, nekako. Priznam, še vedno pijem kavo. Ampak zaslužna sem za čago in levjo grivo, da sta mi pomagali na neskončnem potovanju, da sem zaužila manj kofeina. Ko sem prvič poskusil Instant gobova kava Four Sigmatic (dejanski kavni izdelek z levjo grivo in čago), me je navdušila raven koncentracije, ki sem jo občutila, pa tudi opazna odsotnost vseh negativnih stranskih učinkov kave. Brez tesnobe ali čudnega občutka v želodcu. Samo povečana jasnost in osredotočenost. Temni, zadimljeni okus chage je blizu kavi, zaradi česar je odlična izbira, če se obred in okus kave zadržujeta pri vrnitvi.

Po besedah ​​ustanovitelja Four Sigmatic Tera Isokauppile je čaga zelo alkalna in je zato odlična za kombiniranje s kavo, da zmanjša njene negativne stranske učinke in kislost, levja griva pa nudi takojšen močan zagon možganov - dovolj močan, da se zdi, da spodbuja možgane. učinki kofeina sami po sebi, kot sta povečana pozornost in povečana osredotočenost.

Moon Juice Mushroom Protein & Zenbunni Mushroom Chocolate Photo byMoon Juice & Zenbunni

7. Povečali so moj spolni nagon.

Še posebej kordiceps. Nekateri ga ljubko imenujejo 'kordiseks', naj bi imel spodbuden učinek in se pogosto uporablja kot športnikovo orodje, saj podpira vzdržljivost in obnovo mišic. Z blagim, skoraj mlečnim okusom in bogatim, oreškovim vonjem lahko kordiceps enostavno mešate s čajem, kavo, mlekom ali vodo. Dodala sem jo celo ovsenim kosmičem!

Bonus: Naučil sem se, da lahko gobe morda celo rešijo svet.

Poleg vseh koristi za zdravje, ki sem jih opazil od začetka tega eksperimenta, sem izvedel, da lahko gobe očistijo tudi jedrske odpadke in morda celo rešijo svet. Vse gobe rastejo iz velikanskega koreninskega sistema, imenovanega 'micelij', ki pokriva celotno površino zemlje in v bistvu deluje kot zemeljski imunski sistem v času potrebe. Mycellium dejansko lahko jedo jedrske odpadke (!!!!) in olje, pri čemer zelo strupene snovi pretvarja v spojine, ki so veliko manj škodljive za okolje!

Opombe z druge strani

Navdušen sem bil, ko sem začel s tem projektom, pa vendar nisem mogel predvideti, kako vezan bom na gobe! Vsekakor nameravam gobarske izdelke še naprej vključevati v svoje vsakdanje življenje; pravzaprav si zdaj ne predstavljam svojega življenja brez njih! Če se odločite za lastni poskus z gobami, je ta kremni napoj, ki ga priporoča Sun Potion, dober začetek, čeprav tudi jaz obožujem Instant kava Four Sigmatic če želite pripravljen paket.

Dnevni tonik za gobe

Avtor fotografijeMabel Nash Greenberg

Sestavine

• ½ čajna žlička reishi
• ½ čajna žlička kordiceps
• ½ žlica tokosa
• 6 do 8 unč indijskega ali mandljevega mleka
• dotik kokosovega olja
• potresemo cimet
• ¼ žlička kurkume

Metoda

rak samica ribe moški

Mešajte, dokler ne postane gladka in kremasta, nato nalijte, požijte in uživajte!

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: