70+ pozitivnih afirmacij, ki jih lahko kadar koli uporabite za samozavest, samooskrbo in več

Ne glede na to, ali se spopadate s stresom, potrebujete dvig samozavesti ali se preprosto želite poživiti, so pozitivne afirmacije močno orodje za poseganje v vašo podzavest in preoblikovanje vaših misli. In ker lahko izberete katero koli izjavo(-e), ki jo želite, so odlična možnost za vsakogar – celo otroci !

horoskop 27. avgusta

Tukaj razpakiramo tisto, kar naredi pozitivne afirmacije tako koristno, poleg tega nudi več kot 70 primerov potrditve za lažji začetek.

Kako delujejo pozitivne afirmacije.

Pozitivne trditve so fraze, ki naj bi vas dvignile in navdihnile, da ste najboljši. Kot psihiater Anna Yusim, dr. , kot je bilo predhodno razloženo za mbg, afirmacije vključujejo ponavljanje samoizbrane fraze (ali niza fraz), 'ki pooseblja, kdo bi radi postali' (tj. Jaz sem miroljuben ).

Več ko delate s vaša potrditev , bolj lahko pozitivno razmišljanje pomaga pri samoizboljšanju, saj pomagajo preoblikovati negativne miselne zanke in vzorce. '[Afirmacije] delujejo predvsem na zavestni ravni, medtem ko je veliko naših konfliktov o nas samih in našem občutku ustreznosti v našem podzavestnem ali nezavednem umu,' pojasnjuje Yusim.

»Še bolje delujejo, če jih spremlja nekaj iskrenega notranjega premisleka in nekaj globljega notranjega dela, ki seže na podzavestno ali nezavedno raven,« pravi in ​​dodaja, da je pomembno tudi narediti konkretne korake za ustvarjanje sprememb, ki jih afirmirate. 'Skupaj, s pošteno samorefleksijo in konkretnimi akcijskimi koraki,' ugotavlja, 'so lahko pozitivne afirmacije čudovit del režima spremembe vedenja.'

Ste pripravljeni začeti delati z afirmacijami? Tukaj je na desetine idej, prilagojenih različnim situacijam.

Pozitivne trditve za stres:

1. Jaz sem mir, mir je v meni, mir je povsod okoli mene.
2. Sprostim ves strah, ki mi je hotel povedati, da bi moral biti nekje drugje.
3. V tem trenutku sem varen in zavarovan.
4. V tej izkušnji sem pripravljen videti ljubezen, ki mi je na voljo.
5. Vsi kontrasti mi prinašajo jasnost.
6. Prisoten sem.
7. Osredotočiti se moram samo na tukaj in zdaj.
8. Sem sproščen in miren.
9. Lahko premagam težave.
10. Dajem vse od sebe.
11. Jaz sem več kot moja služba.
12. Jaz sem dovolj.

Pozitivne trditve za samooskrbo:

1. Ponujam si počitek in sprostitev.
2. Zaslužim si svojo ljubezen in skrb.
3. Skrbim za svoj um, telo in duha.
4. Odločam se zdravo.
5. Znam poskrbeti zase.
6. Lahko pomagam drugim, ko najprej pomagam sebi.
7. Skrbim zase, ker se ljubim.
8. Moja skrb zase je prednostna naloga.
9. Moj mir je pomemben.
10. Do sebe ravnam kot do dragega prijatelja.

Pozitivne trditve za uporabo zjutraj:

1. Sem dobro spočita.
2. Moje telo je močno.
3. Navdušen sem za ta dan.
4. Tako sem hvaležen, da sem živ.
5. Ljubim sebe.
6. Imel bom lep dan.
7. Odprt sem za priložnosti.
8. Danes in vsak dan sem blagoslovljen.
9. Moje življenje je polno in izpolnjeno.
10. Predan sem svoji osebni rasti.
11. Vsak dan sem boljši kot prej.
12. Noben izziv zame ni prevelik.
13. Poln sem energije.
14. Vsako jutro se zbudim z nasmehom.
15. Počutim se tako živo.

Pozitivne trditve za samozavest:

1. Jaz sem močna.
2. Sposoben sem premagati vse.
3. Sem vzdržljiv.
4. Vedno premagam ovire.
5. Nič mi ne more stati na poti.
6. Lahko prebrodim stisko.
7. Verjamem v sebe.
8. Sem čudovita oseba.
9. Moja samozavest in samopodoba sta visoki.
10. Poznam svojo vrednost.
11. Ljubim to, kar sem.
12. Ljudje v mojem življenju me imajo radi in me podpirajo.
13. Zaslužim si to, kar si želim, in to bom dosegel.
14. Izžarevam samozavest.
15. Sprejemam odločitve, ki podpirajo moje največje dobro.
16. Pogumna sem.
17. Skozi težave se učim in rastem.
18. Vedno se poberem.
19. Jaz sem močan.
20. Bom pritisnil in šel naprej.
21. Izpustim tisto, kar mi ne služi več.
22. Sem prilagodljiva.

Pozitivne trditve za srečo:

1. Ponosen sem nase.
2. Sem srečna in zdrava.
3. Živim z namenom.
4. Vsak dan je darilo.
5. Poln sem veselja.
6. Počutim se pomirjeno.
7. Sem pozitiven.
8. Rada sem živa.
9. Vsak dan utelešam najboljšo različico sebe.
10. Obdan sem z ljubeznijo.
11. Moje življenje je bogato.
12. Imam vse, kar potrebujem.

Nasveti, ki jih morate upoštevati.

Ena od lepih stvari pri afirmacijah je, da je z njimi zelo enostavno delati in lahko izberete tiste, ki vas nagovorijo – ne glede na to, ali ste jih našli na seznamu ali pa ste si jih sestavili sami. V ta namen je pomembno, da se odločite za afirmacije, ki res odmevajo z vami in osebo, kakršna želite biti.

Kot duhovni avtor Shannon Kaiser pravi mbg, 'o afirmacijah ni treba preveč razmišljati; bolj gre za energijo, kako se počutijo, ko jih izgovorite.'

Na primer, če iščete svojo sorodno dušo in afirmacija »Moja sorodna duša prihaja k meni prav zdaj« ne odmeva ravno, jo lahko spremenite v: »Polen sem in vreden obilja. ljubezen zdaj.' 'Torej afirmacijo vmasiraš v vibracijo, ki se počuti dobro in je lahko resnična prav zdaj,' pojasnjuje Kaiser.

In ko smo že pri tem, no, če govorimo, je lahko neverjetno opolnomočujoče, če svoje trditve izgovorite vesolju na glas, kadar koli pomislite nanje. Kaiser dejansko priporoča jih zapisati na lepljive lističe in jih kot koristen opomnik postavite na mesto, kjer jih boste videli ves dan (tj. na mizo ali ogledalo).

Od tam se bomo vrnili k prejšnji točki Yusima o združevanju vaših afirmacij s samorefleksijo in koraki, ki jih je treba izvesti. Navsezadnje lahko rečete 'bogat sem', kolikor hočete, a brez razmišljanja o vašem odnosu do denarja ali sprejemanja ukrepov za izboljšanje vašega finančnega počutja se ne bo veliko spremenilo.

In bistvo afirmacij ni v tem, da čarobno učarajo vaše življenje, temveč da vas začnejo usmerjati v bolj pozitivno miselnost, da boste lažje naredili usklajene korake proti kar iščeš .

angel številka 444 ljubezen

Odvoz.

Ponavljanje pozitivnih afirmacij, mantre , meditacije pa so odlični načini, kako spodbuditi možgane, da naredijo spremembo. Lahko se zlahka ujamete v zanke negativnih misli, vendar z nekaj osebnimi in opolnomočenje afirmacij (skupaj z nekaj poštene samorefleksije), se lahko počasi, a zanesljivo začnete odvajati od teh vzorcev in jih preoblikovati.

Ponastavite svoje črevesje

Prijavite se za naše BREZPLAČNO vodnik za zdravje črevesja, ki ga je odobril zdravnik z nakupovalnimi seznami, recepti in nasveti

Zdaj ste naročeni

Bodite pozorni na pozdravno e-pošto v vašem nabiralniku!

Delite S Prijatelji: