Ugotovite Svoje Število Angela

75 neverjetnih črnih trenerjev, jogijev in fitnesa v podporo

Ni zanikati, da mora fitnes industrija narediti nekaj večjih sprememb, da bi postala bolj vključujoč prostor. Ta kotiček sveta dobrega počutja (kot pri vseh kotih) potrebuje več raznolikosti, boljšo zastopanost v medijih (nekaj, česar se kot urednik še naprej učim in delam) in še veliko več.





„Če govorimo o dejanskih spremembah, potem zaposlimo črno-rjave ljudi, ki bi lahko vodili pobudo. To se ne bo zgodilo, če boste še naprej zaposlovali belke, ki se ukvarjajo z belimi wellness stvarmi - obdobje, ' Lauren Ash , inštruktorica joge in ustanoviteljica Black Girl In Om prej povedal mbg . In dodala: 'Dajte svoj denar in dajte svoje vire marginaliziranim ljudem v vesolju.'

V tem prostoru je nešteto črnih trenerjev in fitnes strokovnjakov, ki neverjetno delajo. V podporo dvigovanju črnih glasov je mbg sestavil seznam navdihujočih fitnes računov v družabnih omrežjih, ki jih je vredno preveriti. Medtem ko je na Instagramu odlična izbira »spremljaj«, vas (zlasti zaveznike, ki niso črnci, ki to berejo) spodbujate, da se vključite tudi v njihovo vsebino (na primer shranite, delite!), Napotite jih k prijateljem, se udeležite kakršnih koli virtualnih tečajev ali delavnic, ki jih ponuditi in jim dejansko nadomestiti čas.



Sledite tem profesionalcem v fitnesu, poslušajte njihove besede in podprite njihovo delo - skrajni čas je, da danes in vedno posvetite pozornost več črnim glasom.



Vaditelji in fitnes profesionalci

Oglejte si to objavo na Instagramu

To soboto ob 11. uri na EST predavam brezplačen tečaj joge v živo na @theunderbellyyoga - praznujemo svoj prvi rojstni dan in radi bi bili, da bi bili tam. Pripeljite svoje prijatelje, pripeljite svojega psa, privedite svojo teto, ki pravi, da sovraži jogo, pripeljite svojega prijatelja preggo, pripeljite svojega fanta, ki misli, da je joga samo za dekleta, pripeljite svojega sodelavca, ki misli, da je joga namenjena le belcem, pripeljite svojega otroka, ki je gredo vam na živce, bc vsi ste v dobi # covid preživeli več časa skupaj kot vi, odkar živijo v vas. Pridite, pridite vsi, joga je za vse in nikoli ni prepozno za začetek ️ (FYI Predavanje bo predvajano na @theunderbellyyoga IN @mynameisjessamyn in je brezplačno99, naročnina ni potrebna.) Foto @nadyawasylko

Objava, ki jo je delil Jessamyn (@mynameisjessamyn) 31. marca 2020 ob ​​7:36 PDT



  • Jessamyn Stanley ( @mynameisjessamyn ) : Učitelj joge, zagovornik telesne pozitivnosti in pisatelj, ki poučuje razrede, ki učence spodbujajo k praznovanju svojega telesa.
  • Traci Copeland ( @traco ) : Nikeova glavna trenerka, ki deli svoje znanje s področja plesa, teka, joge in treninga moči.
  • J'zotta Rolle ( @fitgirlbomb ) : Strokovnjak za zdravje in fitnes s sedežem v Miamiju, ki poučuje boks in druge tečaje fitnesa doma.
  • Ashley Mitchell ( @ashleymitchfit ) : Fitnes strokovnjak in ustvarjalec Kampanja za pogum , ki ima delavnice gibanja kot mehanizem za krepitev moči.
  • Judine St. Gerard ( @judinesaintgerard ) : Kondicijski trener in glavni trener pri Tonska hiša v New Yorku.
  • Bree Koegel ( @jennifer_michael ) : Trener, fitnes model in vaditelj, ki objavi vrsto močnih treningov, ki jih lahko izvajate doma.
  • Alex Toussaint ( @music_today ) : Osebni trener in Vod višji inštruktor z virom, polnim motivacijskih objav.
  • Michelle Marques ( @ michellemar.ques ) : Trener, inštruktor pri Soho Strength Lab , in strokovnjak za prehrano.
  • Latoya Shauntay Snell ( @iamlshauntay ) : Ultramaratonec in pustolovec iz Brooklyna. Je tudi kuharica in ustvarjalka bloga Tek debeli kuhar .
  • Alicia Archer ( @kinkysweat ): Trener gibanja, ki si redno deli videoposnetke o vadbi in lepoto, ki je videti na njeni strani.
Oglejte si to objavo na Instagramu

Senca in svetloba. . . . . # spirala # hvaležnost # joga #sundaymornings #goodvibes #humble #alchemy



Objava, ki jo je delil JASŌN WILLIAMS (@charmcitypt) 25. aprila 2020 ob ​​22:48 PDT

  • Jason Williams ( @charmcitypt ) : Trener, inštruktor meditacije, učitelj reikija, avtor in režiser Pilates Barre -Jason počne skoraj vse v svetu fitnesa. Treninge deli tudi na svoji strani in spletnem mestu Instagram, Charm City PT .
  • Danielle Gray ( @daniellegrayfit ) : Ustanovitelj Treniraj kot telovadec , Danielle objavlja impresivne atletske podvige in video posnetke o fitnesu.
  • BB Arrington ( @ bb.arrington ) : Osebni trener, trener za prehrano in SLT inštruktorica, ki na svojem Instagramu objavlja predstavitve fitnesa.
  • Bryant Johnson ( @rbgworkout ) : Mogoče najbolj znan po tem, da je osebni trener Ruth Bader Ginsburg, Bryant redno deli informacije o 'vadbi RBG', skupaj z motivacijskimi objavami na svoji strani.
  • Koya Webb ( @koyawebb ) : Učitelj joge, meditacije in dihanja - Koya je tudi ustanoviteljica Zaljubi se Šola joge.
  • Allison Tibbs ( @allisontibbs ) : Osebna trenerka in trenerka zdravega načina življenja, ki svoj Instagram napolni s sporočili o ljubezni do sebe in skrbi zase.
  • CeCe Olisa ( @ceceolisa ) : Ustanovitelj theCURVYcon , ki redno objavlja o fitnesu in modi.
  • Quentin Vennie ( @quentinvennie ) : Wellness strokovnjak in motivacijski govornik, ki si prizadeva, da bi joga in čuječnost postali dostopni skupnostim, ki običajno nimajo dostopa.
Oglejte si to objavo na Instagramu

Recite z mano: ’- V primeru, da bi se spraševali, si želeli ali upali, da bi lahko, morali bi narediti nekaj drugačnega, ne pozabite: kaj vam je namenjeno, vas ne bo minilo. - Kar naprej delaj TI, bodi TI in te ljubi! ️ #healthiswellth



združljivost zodiaka 27. septembra

Objava, ki jo je delil Mia • Healthlete (@the_healthlete) 6. maja 2020 ob ​​13.27 PDT



  • Mia 'The Healthlete' ( @the_healthlete ) : Na rastlinski osnovi blogerka jogija in dobrega počutja, ki ponuja nasvete in napotke o tem, kako živeti bolj zdravo.
  • Jess Sims ( @jsimsfit ) : Izobraževalec, trener fitnesa in inštruktor Peloton s sedežem v New Yorku.
  • Roz Diva ( @rozthediva ) : Fitnes inštruktorica, ki uči ples na palici in tečaje moči, ki jih ponuja praktično.
  • Joe Holder ( @ochosystem ) : Joe je rastlinski trener in ustanovitelj podjetja Ocho Systems, ki svetuje pri usposabljanju v svojih zgodbah na Instagramu.
  • Maya Breuer ( @ maya.breuer ) : Učitelj joge, ustvarjalec Yoga Retreat za ženske v barvi in ​​ustvarjalec Zavezništvo učiteljev črne joge .
  • Pilin Anice ( @pilinanice ) : Inštruktorica joge, zdravstvena trenerka in 'mama na rastlinski osnovi'.
  • Tunde Oyeneyin ( @ tune2tunde ) : Inštruktor kolesarjenja Peloton, Instagram Tunde vas bo navdihnil, da se premaknete in sprejmete svojo moč.
  • Alli Simon ( @omgirlalli ) : Pooblaščeni pospeševalec joge in meditacije iz južnega Los Angelesa, ki sodeluje z neprofitnimi organizacijami za spremembe sistemov ter rasno in zdravilno pravičnost.
Oglejte si to objavo na Instagramu

Kristusova zavest je - ⁣ brezpogojna ljubezen in podpora. ⁣ odpuščanje kot predana praksa. ⁣ utelešenje sadov duha, vključno z ljubeznijo, veseljem in mirom. ⁣ veseliti se resnice. Nagibanje v duhovno, bolj kot materialno. ⁣ zavest v skladu s čudeži. in manifestacija naravnih čudežev kot dihanje. ⁣ in sposobnost vzpona in vzpona, tudi po smrti. ⁣ ⁣ jutri se mi pridruži na jogi in čillu v živo na instagramu. Vodil bom tok joge in meditacije, ki zame pooseblja duh mojih najljubših stvari o utelešenju enega mojih najljubših Božanskih učiteljev. najlepša hvala mojemu boo @beanieboamah za povabilo! Med našim klepetom bom delil tudi posebno obvestilo na drugi strani naše vadbe, zato se pripravite na popolno izkušnjo ⁣ ⁣ se vidimo jutri ob 11:00 EST na @hanahana_beauty. p.s. podprite to podjetje, ki je v lasti temnopoltih žensk, tako da si priskrbite kozarec mojega najljubšega karitejevega masla ali prijatelja, ki potrebuje nekaj dviga! ⁣ Po vsaki kopeli in prhanju z njim sperem celo telo. ⁣ p.p.s. kakšne prošnje za jogo? spusti jih spodaj ⁣ ⁣ fotografija @lindseykusterman ⁣ #blackgirlinom #yoga #wellness #meditation #easter #stillwerise

Objava, ki jo je delil sanje mojih babic (@hellolaurenash) 11. aprila 2020 ob ​​16:41 PDT

angel številka 76
  • Lauren Ash ( @hellolaurenash ) : Učitelj joge, meditacije in duhovnosti - plus, ustanovitelj podjetja Črna deklica v Om .
  • Leyon Azubuike ( @leyon ) : Slavni fitnes trener, trener boksa in ustvarjalec Rokavica telovadnica.
  • Andia Winslow ( @andiawinslow ) : Profesionalni igralec golfa, trener športne predstave in glasovni umetnik.
  • Aisha Praught je prebrala ( @aishapraughtleer ) : Olimpijski tekač na srednje proge, ki ima Instagram stran, polno tekaških inspo.
  • Hannah Fallis Bronfman ( @hannahbronfman ) : DJ, fitnes navdušenec in ustanovitelj wellness znamke HBFit .
  • Misty Copeland ( @mistyonpoint ) : Glavna plesalka Ameriškega baletnega gledališča v New Yorku.
  • Rachel Nicks Lyons ( @rachelenicks ) : Trener, Ogledalo inštruktorica in doula, ki redno objavlja o fitnesu za mame.
  • Soeuraya ( @rawbabysugar ) : Višji inštruktor pri SoulCycle in učitelj za Razred , ki svojo krmo napolni z ljubkimi fotografijami in besedami navdiha.
  • Jasmine Blocker ( @jas_blocker ) : Poklicna atletinja za ekipo ZDA in osebna trenerka, ki na svojem Instagramu deli dostopne treninge.
  • Janeil Mason ( @janeilmason ) : Osebni trener in ustvarjalec FitandLit , tečaj fitnesa, ki je namenjen zabavi z vadbo.
Oglejte si to objavo na Instagramu

To je # 4weekspostpartum! Sem nekoliko mehkejši in nekoliko počasnejši, danes pa sem pretekel prvi kilometer svojega 35. leta! Pred šestimi meseci sem tekel maraton, danes pa sem pretekel kilometer, a sem zelo ponosen na oboje! . Tako enostavno je pogledati svojo preteklost in pustiti, da barva, kako se počutimo danes, vendar to ni koristno in ni resnično! Ne glede na to, ali so vaši poporodni roki, poškodbe ali samo začetek kondicijskih ciljev ponosni na to, kar ste danes storili! . #postpartumbody #marathonmom #proudofmyself #celebrateyself



Objava, ki jo je delil Dionna Thomas Littleton (@danceloverun) 2. aprila 2020 ob ​​19:15 PDT

  • Dionna Thomas Littleton ( @danceloverun ) : Maratonka in mama, ki na svoji strani deli veliko pozitivnosti in navdiha.
  • Lovec vere ( @spirituallyfly ) : Učitelj joge, inštruktor meditacije in ustvarjalec Sprejmite jogo DC in OBJEM OM .
  • Margeauxova hiša ( @thiscurvyworld ) : Inštruktorica joge, blogerka dobrega počutja in navdihujoča telesno pozitivna zagovornica.
  • Selena Watkins ( @selenawatkins ) : Poklicna plesalka, fitnes inštruktorica in ustvarjalka Sokonomika , plesni trening s karibskim navdihom.
  • Massy Arias ( @ massy.arias ) : Osebna trenerka, ki na svojem Instagramu redno objavlja fantastične treninge moči doma.
  • Ally Love ( @allymisslove ) : Gostitelj Brooklyn Nets, inštruktor Peloton in ustanovitelj podjetja Ljubezen Squad , skupnost za opolnomočenje žensk.
  • Serena Williams ( @Serena Williams ) : Profesionalna teniška igralka, ki ponuja okno v lastno fitnes in vsakdanje življenje.
  • Jeanette Jenkins ( @msjeanettejenkins ) : Zvezdniški trener in zdravstveni trener, ki redno objavlja vaje za moč in kardio, ki jih lahko izvajate kjer koli.
Oglejte si to objavo na Instagramu

Naša mama nas je že od malih nog učila koristi, zato zdaj vemo, kako dihati skozi situacije, ki nas lahko stresajo. Od Danine poškodbe hrbta se veliko več ukvarjamo z jogo, s katero jo podpiramo in zmanjšujemo stres. TAKO smo veseli, da lahko spet začne počasi trenirati! Hvala mami, ker nam je vedno pokazala različne načine, kako skozi stvari iti! . Kako se spopadate z zahtevnimi situacijami? . @ coconutqueen2508. #growingupveganrocks #vegansisters #vegankidsofig #veganfortheanimals #yogakids #veganyogis #sunsetyoga #lalife #naturelovers #sisterbesties #blackhistorymonth #vegnews #blackyogis #vegansofla # switch4good #meditation #kidswhoexplore #kidsloveyoga #sistersofyoga #veganlife #blackgirlhairstyles #breatheinbreatheout #blackisbeautiful #girlsrule #veganforlife

Objava, ki jo je delil Dzvegankidathletes (@dzvegankidathletes) 18. februarja 2020 ob ​​16.56 PST

  • Danaé, Danya in Danielle-Dzvegankidatlonci ( @dzvegankidathletes ) : Tri sestre, ki objavljajo impresivne joga podvige in sladke občutke o svoji družini.
  • Allyson Felix ( @allysonfelix ) : Olimpijska sprinterka in ponosna mama, ki svojim sledilcem nenehno deli motivacijska sporočila.
  • Chelsea Jackson Roberts ( @chelsealovesyoga ) : Učitelj joge in meditacije, inštruktor Peloton, učenjak in globalni ambasador Lululemona.
  • Dianne Bondy ( @diannebondyyogaofficial ) : Učitelj joge, avtor in govornik, ki se zavzema za večjo vključenost v svetu joge.
  • Leana Marie ( @me_leanamarie ) : Učitelj joge in soustvarjalec organizacije Brown Yogi Meet Up .
  • Arnie Gaither ( @arnie_abs ) : Fitnes trener in inštruktor boksa Rumble, ki objavlja zahtevne, a dostopne treninge, ki jih lahko opravite doma.
  • Deidre Douglass ( @deidreldouglas ) : Kondicijska trenerka in mednarodna voditeljica, Deidre je tudi lastnica in izvršna direktorica telovadnice Železna filozofija , ki trenutno ponuja spletne tečaje in osebne treninge.
  • Nik Reese ( @nikreese ) : Nik je trener za preoblikovanje zdravja, ki ženskam, ki želijo postati zdrave in močne, ponuja prilagojene programe usposabljanja.
  • Quron Lewis ( @q_lew ) : Trener za moč in kondicijo, ki objavlja svoje vaje o delu, družini in fitnesu.
Oglas

Fitnes organizacije in studii

Oglejte si to objavo na Instagramu

Zakaj ne bi začeli s seboj, ko bi iskali smisel svojih tekov? Ti, draga moja, zadeva. #mentalhealthmonth #may #running #rungrl

Objava, ki jo je delil RUNGRL (@rungrlco) 1. maja 2020 ob ​​8:59 po PDT

  • RUNGRL ( @rungrlco ) : Organizacija, ki podpira in ustvarja skupnost za temnopolte tekačice na daljavo.
  • Črna deklica v om (@ blackgirlinom ) : Wellness spletna stran, podcast in serija dogodkov za barvne ženske s ciljem 'ustvariti prostor za temnopolte ženske, da lahko dihajo.'
  • Črna dekleta TEK! ( @officialblackgirlsrun ) : Skupnost, ki s tekom navdihuje vse ženske, zlasti temnopolte, da so zdrave in aktivne.
  • Girl Trek ( @girltrek ) : Gibanje za javno zdravje in samooskrbo za temnopolte ženske, ki s hojo podpira dobro počutje.
  • Podaljšanje Ailey ( @aileyextension ) : Del ameriškega plesnega gledališča Alvin Ailey, ki ponuja ure plesa in fitnesa za vse, zdaj virtualne.
  • Fitness za vesoljski prostor ( @bodyspacenyc ) : Virtualni osebni treningi in skupinski tečaji fitnesa.
  • Underbelly ( @underbellyyoga ) : Domači videoposnetki joge, ki jih je ustvarila in vodila Jessamyn Stanley.
Oglejte si to objavo na Instagramu

Povezava je Kako se trenutno povezujete? Sporočite nam v komentarjih, morda bo komu v pomoč!

Objava, ki jo je delil Barve joge (@colorsofyogaraleigh) 23. aprila 2020 ob ​​6:43 po PDT

  • Barve joge ( @colorsofyogaraleigh ) : Inkluzivna joga skupnost in studio v Raleighu v Severni Karolini.
  • Zdravilišče ( @healhaus ) : Joga studio, wellness koncept in kavarna z vključujočim okoljem v Brooklynu v New Yorku.
  • Center za jogo in ples Shambhala ( @shambhalayogadance ) : Skupnost usmerjen joga in plesni studio v Brooklynu v New Yorku.
  • Urban Asanas ( @urbanasanas ) : Joga in wellness studio v soseski Crown Heights v Brooklynu v New Yorku.
  • Joga Seviin ( @seviinyoga ) : Studio vroče joge v soseski Kirkwood v Atlanti.
  • Fitnes joga studio FEET ( @piesfitnessyoga ) : Vključena in raznolika skupnost joge v Aleksandriji v Virginiji.
  • Magnolia Joga Studio ( @magnoliayogastudio ) : Joga studio v črni lasti v New Orleansu v državi Louisiana.
  • Wellness Khepera ( @kheperawellness ) : Joga studio v Washingtonu, ki ponuja spletne tečaje.
  • I'm So Yoga Newark ( @imsoyoganewark ) : Newark, New Jersey, skupnost joge z virtualnimi tečaji.
  • Joga Studio Haven ( @havenyogaindy ) : Prostor v Indianapolisu v državi Indiana, 'kjer se lahko ljudje z različnimi identitetami zbirajo, gojijo skupnost in vadijo skupaj.'
  • Zdravilni salon Haji ( @hajihealingsalon ) : 'Podjetje za socialno dobro počutje, ki osredotoča na potrebe dobrega počutja podjetja BIPOC' v Chicagu.
  • Uteži jogo ( @embodyyogamke ) : Joga studio, ki ponuja »kulturno pomembne in cenovno dostopne razrede« s sedežem v Milwaukeeju v državi Wisconsin.
  • Joga Studio Anasa ( @ estetsko ) : Skupnost zdravja in dobrega počutja v Oaklandu v Kaliforniji z vključujočimi spletnimi tečaji joge, pozornosti in Feldenkraisa.
  • In joga studii ( @andyogastudios ) : Joga studio v Bedford-Stuyvesant v Brooklynu z virtualnimi predavanji in navdihnimi objavami na Instagramu.

Priznam, da ta seznam ne zajema niti majhnega odstotka vseh temnopoltih fitnes strokovnjakov, športnikov in organizacij, ki danes odlično delajo. Če obstajajo kakršni koli računi, ki sem jih zamudil in bi se vam zdeli, bi vas prosil, da se obrnete na kristine@lifeinflux.com. Odprt sem tudi za povratne informacije.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: