8 kreativnih načinov za skupno rabo joge z otroki

Kot otroški učitelj joge imam priložnost vsak dan raziskovati umetniške in ustvarjalne načine delitve prakse in njenih koristi. Še več, sodelovanje s podporno in navdihnjeno ekipo pri Nagnjen k učenju , Največje neprofitno podjetje v New Yorku joga in meditacija v javne šole, mi je pomagal razviti način za bolj ustvarjalno delitev joge.

Pri skupni rabi joga z otroki , povabilo k ustvarjalnosti skozi umetnost ne le oživi drže telesa na bolj visceralne in povezane načine, medicinske raziskave kažejo, da umetnost ustvarja umetnost, pa tudi ceni umetnost, vključuje otrokove možgane v razvoju, sproži regije, povezane z odločanjem in občuti nagrado, gradi samozavest in samostojno razmišljanje.

Otroci se tudi učijo drugače. Čeprav obstajajo trije glavni učni slogi: kinestetični, slušni in vizualni, obstajajo še bolj prefinjeni načini, kako otroci sodelujejo s svetom za pridobivanje informacij in znanja. Teorija večkratnih inteligenc, ki jo je leta 1983 v svoji knjigi predlagal Howard Gardner Okviri uma: teorija več inteligenc , opisuje osem načinov, kako ljudje razvijajo in izražajo svojo inteligenco: Medosebno, Medosebno, telesno-kinestetično, vizualno-prostorsko, verbalno-jezikovno, glasbeno, logično-matematično in naravoslovno.

Odlična stvar joge je, da celostno obravnava vse te načine izražanja; od partnerskih poz, preko skandiranja in petja, do spoznavanja kotov, ki se nanašajo na telo in naša telesa, kot na naravni svet.

Tukaj je osem ustvarjalnih načinov, ki vključujejo različne inteligence za skupno rabo in raziskovanje joge z otroki:

15. december znak

1. Nariši svojo pozo (medosebno / vizualno-prostorsko) - Izdelajte joga flash kartice za uporabo v prihodnjih dejavnostih ali uporabite velik zvitek papirja za zastavico poz. Ta dejavnost se odlično obnese pri večji skupini otrok, lahko pa sprejme tudi dva otroka ali enega otroka in eno odraslo osebo. Otroke prosite za partnerje in izberite, kdo bo 'kip jogija' in kdo 'umetnik jogija'. Kipi izberejo pozo, ki jo umetnik mora risati. Ko je risanje končano, preklopite. Poskrbite za uravnoteženje, tako da zavzamete pozo na drugi strani, če je asimetrična. Dodatna zasluga za uporabo različnih barv za različne črte, ki jih najdemo v pozi (npr .: modra za navpične črte, rdeča za vodoravne črte, zelena za krivulje)!

2. Glasbene preproge (glasbena / telesno-kinestetična) - Ta igra najbolje deluje v večjih skupinah mlajših otrok. V krog položite eno preprogo manj, kot je otrok. Kazalske karte asana postavite na vrh vsake preproge. Pritisnite igro zabavne, optimistične pesmi in pustite otrokom, da plešejo (morda tudi med petjem) okoli preprog v krogu. Ko se glasba ustavi, otroci zavzamejo pozo katere koli preproge, na katero pristanejo. Kdor ne dobi preproge, je zunaj in lahko nadzoruje glasbo za naslednji krog, preklaplja za vsak krog. Za starejše otroke in če poznajo poze, jih po nekaj krogih prosite, naj razmislijo, kako bi se počutila nasprotna poza, in namesto tega naredijo to pozo.

3. JAZ SEM (znotraj osebnosti) - Učiteljica Bent On Learning Jocelyn O’Shea vadi to mantrsko meditacijo z učenci 10. razreda na srednji šoli v Brooklynu ob koncu pouka joge. Uporablja se lahko tudi za mlajše otroke (in odrasle!), Ki spodbujajo samorefleksijo, domišljijo in samo ustvarjanje. Otroci naj uležejo in nekajkrat globoko vdihnejo, medtem ko v telesu najdejo mir. Nagovorite jih, naj razmislijo o kvaliteti, ki jo občudujejo, in jim predlagajte nekaj možnih, kot so prijazni, pametni, smešni, skrbni, srečni, miroljubni, lepi itd., Ki jih bodo postavili na pravo pot. Nato jih prosite, naj ponovijo mantro Jaz sem ____ in vstavim kakovost, ki jo občudujejo. Spodbujajte otroke, naj začnejo in končajo svoj dan s to mantro in izberejo kakovost, na katero bi se želeli osredotočiti za ta dan.

4. Igra dežja (naravoslovni / glasbeni) - Ta igra vklopi čute, da v nasprotju s popolno mirnostjo, ko končate. Močneje deluje v skupini, vendar je primeren tudi za duo. Skupaj boste ustvarili zvoke nevihte. Začnite s hrupnimi zvoki, kot je veter, ki nosi v deževnih oblakih. Potem se počasi zagrmi grom, ko začnete razbijati noge, grmenje se ustavi in ​​počasi prihaja dež, zaskočite s prsti. Nato del skupine simulira strelo: ploskajte z rokami. Dež postane močnejši, udarite po stegnih. Plastni zvoki za pravo naravoslovno simfonijo z rokami, glasovi in ​​domišljijo. Raziščite druga zvočno polna okolja od džungle do mesta, ranča in kmetije. Ko končate, mirno posedite in raziščite zvok tišine.

5. Detektiv poze (logično-matematična) - še ena igra učiteljice BOL Jocelyn O'Shea: Ko se otroci zavedajo nekaterih osnovnih položajev, pokličite različne dele telesa, ki bi se morali dotikati preproge, in jim dovolite, da svoje telo izpogajajo v jogo, ki ustreza zahtevo. Otroci s Pose Detective-om začnejo poslušati svoja telesa in se premikati v poljubni pozi, ki jo želijo ali morajo vaditi. Tj. 'pokaži mi pozo z dvema nogama in dvema rokama samo na preprogi'. To bi lahko povzročilo: psa navzdol, desko, pozo mize, desko navzgor, lok navzgor, stoječ pregib ali novo pozo, ki si jo izmislijo. Je zelo priljubljen pri vseh starostih osnovne šole K-8. Študentom daje možnost, da se sami odločajo, in spodbuja ustvarjalnost znotraj tradicionalnega asane .

1. oktober znak

6. Prizor poza (besedno-jezikovno) - V večji skupini naj en otrok izbere pozo za skupino. Otrok na svoji desni nato začne pripovedovati zgodbo, opisuje prizor okoli poze in preda sceno, ko konča, tako da zaklene oči z naslednjim scenografom. V igro dodajte točke tako, da dodelite eno točko na podrobnost, s katero opisujejo sceno. Spodbudite jih k uporabi posnetkov, povezanih s pozami, in vsakič, ko je omenjena žival, rastlina ali stvar, značilna za pozo, skupina zavzame to pozo.

7. Joga slovar (medosebno / vizualno-prostorsko) - igrajte to z ekipami po dva ali več članov. Prvo združenje izbere enega člana, ki bo 'predalnik'. Nastavite časovnik na 30 sekund. Zaženite časovnik, ko predal izbere kartico (uporabite karte asana ali na koščke papirja napišite imena poz). Narišite namige, ne da bi narisali natančno pozo. 4 točke za ugibanje, preden zmanjka časa z dodatno točko, če uganejo v 20 sekundah, 2 dodatni točki, če uganejo v 10 sekundah. Vsaka druga ekipa dobi 1 točko, če ne ugane, preden zmanjka časa.

8. Joga Song, Rap ali Rhyme (glasbena, medosebna) - Lani, ko sem se že začel učiti kitaro, zahvaljujoč partnerstvu z Kitare v učilnici (stranska opomba: AWESOME dobrodelna organizacija), smo z mojim razredom pripravili pesmico joge, ki smo jo izvedli za šolo na letni predstavitvi potluck. Šlo je nekako takole: Joga, to je vseživljenjska praksa / in joga - ni samo predstavlja , to je ljubezen, skrb, prikaz in rast / nasmeh, učenje, ljubezen in vedenje / da smo ti in jaz bratje / ja ti in jaz smo sestre / ja ti in jaz smo eno - in isto . Vsi smo seznanjeni z močjo glasbe, ki ne samo, da združi vse skupaj s skupno melodijo, ampak tudi pomaga pri nemotenem in prijetnem asimiliranju idej. Otroci z znano melodijo že prepoznajo (ali si jo izmislijo!) Skupaj napišejo pesem, rap ali rimo o pozdravih soncu, jogijski temi (dajanje, odpuščanje, dihanje, sočutje) ali celo za razčlenitev poze. Ponavljanje besedil je še posebej koristno pri mlajših otrocih. Kot dodatek, ko se časi nekoliko nekoliko zaostrijo z preproge, izločite svojo melodijo, da otroke igrivo opozorite na dobre stvari.

Otroci in mladostniki skorajda nikoli ne delujejo ločeno (v resnici nihče ne). Skozi svoje razvojne faze, na primer sadike, ki potrebujejo zunanje vire energije, nenehno pobirajo znake iz svojega okolja, kako razmišljati, govoriti, delovati in čutiti. MI smo njihovo okolje. Ali ni globalna družina vsak dan vedno bolj povezana drug v drugega, ali ni odgovornost vsakega posameznika skrbeti za to, kar izhaja iz nas in v okolje kot misel, beseda, dejanje in čustvo? In začne se s prisotnostjo, dejansko biti tam in utelešen v sebi namerno in zainteresirano kot zanimivi vzorniki. Ker ne glede na to, ali se tega zavedamo ali ne, ali imamo vsakodnevno otroke v življenju, vsi modeliramo svet, v katerega stopajo.

Ključnega pomena je vzeti si čas za oblikovanje in spodbujanje navad, ki gojijo samostojno radovednost otrok. To neodvisno radovednost, ki je pri odraščajočih otrocih naravno bogata, vsakodnevno ogrožajo družbena pravila, standardizirano testiranje, želja in potreba po prilagoditvi ter nadzorni mehanizmi, ki se uporabljajo za ohranjanje reda v šolah in doma. Preživljanje časa z otroki, ki jim bo pomagal razviti orodja, s katerimi bodo raziskovali in se ukvarjali dlje od tistega, kar jim je naročeno, in tega, kar omogoča samostojno rast, je tako pomembno kot kdaj koli prej. Z jogo kot platformo in ustvarjalnostjo kot namenom lahko učenje poteka na vsakem koraku otrokovega razvoja in mu daje ključe do samoizpolnjenega življenja zunaj besedilnega polja in vase.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: