8 najboljših vzmetnic in nadvložkov za ljudi z bolečinami v kolkih

V tem članku

Ni treba posebej poudarjati, da je dober spanec neprecenljivo za vaše dobro počutje , in vse, kar vas ovira dragoceni zzz-ji je vredno oceniti – še posebej bolečine v kolku . Če menite, da je vaša trenutna nastavitev spanja kriva za vaše bolečine v kolku (pomislite: pretrda postelja sproži točke pritiska ali povešena, premehka vzmetnica, ki vas spravi iz poravnave), novo vzmetnico lahko le prinese sladko olajšanje.

Najboljše vzmetnice za bolečine v kolkih zagotavljajo optimalno raven podpore in razbremenitve pritiska, da bo vaš dremež kar se da miren – in upajmo, da boste spet vstali iz postelje, kot da ste najstnik (hej, lahko sanjamo).

Hitri seznam:

Vpliv bolečine v kolku na vaš spanec.

Čeprav je lahko vzrok za bolečine v kolku vrsta razlogov, kot so zvini, nategi ali preprosto prekomerna obremenitev, spanje lahko povzroči tudi boleče kolke, glede na Seema Bonney, dr. ustanovitelj in direktor Centra proti staranju in dolgoživosti v Filadelfiji.

mays zvezdni znak

»Nekateri položaji spanja, namreč spanje na boku, veljajo za večjo obremenitev kot drugi položaji,« pravi Bonney. Predlaga, da bi pregled vaše trenutne vzmetnice lahko osvetlil obstoječo bolečino v kolku.

»Če je vaša vzmetnica povešena ali ne podpira, lahko to povzroči napačno naravnanost kolka in poslabša bolečino,« pojasnjuje Bonney. »Pretrda vzmetnica lahko povzroči tudi točke pritiska, kar lahko privede do vnetja kolka. Če imate kronično bolečino v kolku, je pomembno, da pravilno izberete vzmetnico, saj lahko vaše odločitve to bolečino poslabšajo ali izboljšajo.«

Na srečo obstaja sladka točka za ljudi, ki doživljajo bolečine v kolku; Bonney predlaga srednje trdo vzmetnico za pravo kombinacijo podpore in udobja. Seveda bo tisto, kar se vam zdi udobno in nudi podporo, odvisno od velikosti vašega telesa in želenega položaja za spanje. na primer stranski pragovi bo potreboval malo več blazine kot spalnice na hrbtu in trebuhu, srednje trda vzmetnica pa se bo morda zdela mehkejša za nekoga, ki nosi večjo težo.

Z upoštevanjem osebnih preferenc naš spodnji seznam pokriva veliko osnov tako, da skrbi za različne stile spanja, proračuni , in tipi vzmetnic, hkrati pa zagotavljajo nestrupeno, srednje trdno oporo.

Kako smo izbrali:

Vse spodnje postelje so izdelane iz nestrupenih materialov v ZDA in izpolnjujejo stroge standarde glede emisij in kakovosti CertiPUR-US.

Prednost smo dali blagovnim znamkam, ki se osredotočajo na trajnostne in organske materiale v svojih posteljah. Če na tem oddelku manjka postelja, jo pokličemo.

Kot je rekel Bonney, so srednje trde vzmetnice vaša najboljša izbira za pravilno poravnavo bokov in ramen; vse te postelje označijo to polje.

Prebrskali smo na stotine mnenj o vsaki postelji, da bi zagotovili, da so ljudje z bolečinami v kolkih našli resnično olajšanje na vzmetnici.

Najboljše vzmetnice za bolečine v kolkih leta 2022:

Najboljše za bolečine v ramenih in bokih: Saatva Latex Hybrid

Prednosti:

• Gobast lateks za razbremenitev pritiska
• Naravni materiali in vzdržljiv dizajn

Slabosti:

• Brez možnosti trdnosti
• Spot clean samo pokrov

Ko gre za srednje trdno podporo, pena iz lateksa zagotavlja poskočno, a plišasto površino. Številni recenzenti hvalijo Saatva Latex Hybrid za zmanjšanje bolečin, in sicer v bokih in ramenih. Značilna ročno taftana zgornja blazina Saatva daje občutek pravega razkošja, medtem ko lateks in pena skupaj zagotavljata hladnejšo površino za spanje, zaradi česar je to dobra izbira za vroče spance .

Za razliko od mnogih drugih blagovnih znamk, Saatva nikoli ne stisne in zvije vzmetnice, da bi se prilegala v škatlo. To pomeni, da boste preskočili čudne vonjave in čas dekompresije, potreben za prihode v škatli, dostava pa vključuje tudi brezplačno odstranitev vaše stare vzmetnice. Druga prednost podjetja Saatva je, da imajo vsi njegovi materiali certifikat GREENGUARD Gold in eco-INSTITUT, tako da ne vsebujejo onesnaževal in emisij. Blagovna znamka uporablja tudi naravni lateks, organski bombaž in volno ter reciklirane tuljave – ekološke točke!

Najboljše za bolečine v hrbtu in kolkih: WinkBed

Prednosti:

• Več možnosti čvrstosti ustreza različnim telesnim tipom
• Podporna hibridna zasnova

Slabosti:

• Brez odstranljive prevleke
• Niso trajnostni materiali

WinkBed je podporna, a plišasta hibridna vzmetnica, ki daje občutek prave hotelske postelje. Z debelo plastjo posamično zavitih notranjih vzmeti in plišasto gelsko peno je odlična srednje čvrsta izbira za kombinirano spanje na hrbtu, trebuhu in boku.

Pravzaprav je to dejansko moja najljubša vzmetnica. Zbujala sem se z bolečinami (predvsem v hrbtu) zaradi moje stare, premehke vzmetnice, zato sva z možem prešla na posteljo Luxury Firm WinkBed – in o njej ne moreva povedati dovolj dobrih stvari. Kombinirano spim na boku in hrbtu (z občasnim obiskom trebuha) in ta postelja je popolno ravnovesje podpore in oblazinjenja za moje telo. Srednje trda vzmetnica me lepo oprime boke, vendar ponuja veliko poravnave ne glede na položaj, v katerem sem. Če strogo spite na boku, imajo na voljo tudi mehkejši model.

Edino prizorišče, v katerem se WinkBeds bori, je oddelek za trajnost. Poleg uporabe reciklirane kovine za tuljave notranjih vzmeti ta postelja nima toliko okolju prijaznih poverilnic (ali certifikatov) kot mnoge druge vzmetnice na tem seznamu. Če je to za vas težava, si oglejte Hibridna vzmetnica EcoCloud , ki je nekoliko mehkejši, vendar uporablja naravni Talalay lateks in organsko volno.

Najboljša srednja vzmetnica: WinkBeds EcoCloud Hybrid Mattress

Prednosti:

• Naravni lateks in organski bombaž
• Podporna hibridna zasnova

Slabosti:

• Brez odstranljive prevleke
• Samo ena možnost trdnosti

Okolju prijaznejša možnost WinkBeds ima nekoliko mehkejši občutek kot originalna postelja (navedena zgoraj). To je še vedno hibridna vzmetnica z osnovno plastjo vijačnih vzmeti v notranjosti za podporo, toda pod prevleko iz organskega bombaža je 4-palčna plast naravnega lateksa Talalay. Ta dodatek ustvarja vzgon, a hkrati plišast občutek, ki ga postavlja na sredino lestvice trdnosti Winkbed.

Tako kot originalni WinkBed ima EcoCloud precejšnjo oporo za robove, kar pomeni, da se lahko raztegnete vse do robov, ne da bi vas skrbelo povešanje. Talalay lateks prav tako pomaga dušiti gibanje, tako da je manj verjetno, da boste ponoči čutili premikanje partnerja ali noge.

Številni ocenjevalci komentirajo izboljšanje bolečin v kolkih ali hrbtu s to vzmetnico in zdi se, da je uspešnica pri številnih telesnih tipih. Tako 280-kilogramski moški kot 115-kilogramska samica sta bila navdušena nad podporo, ki sta ju prejela od EcoClouda. Če pa na koncu ne bo vaša skodelica čaja, boste imeli 120 noči, da uporabite politiko brezplačnega vračila podjetja.

Zavedajte se le, da WinkBeds predlaga menjavo vzmetnice vsaka dva tedna, kar je veliko dela za vzmetnico, ki ne imajo ročaje.

združljivost zodiaka 30. septembra

Najboljše za bočne spalnice: Casper Wave Hybrid

Prednosti:

• Ciljna podpora za stranske pragove
• Hladilni gel za nadzor temperature

Slabosti:

• Relativno drago
• Morda premehak za nekatere

S 4,5 od 5 zvezdic je Casper Wave Hybrid priljubljen med oboževalci, zlasti za stranski pragovi — en recenzent ga imenuje »podporni oblak«. Hibridni model vsebuje perforirano peno, ki diha, vzmeti in lateks za strukturiran, a udoben občutek. Toda tisto, zaradi česar vzmetnica resnično izstopa, je conska podpora. Zasnova uporablja gelne podstavke za dodajanje dodatne ciljne podpore pod pasom in spodnjim delom hrbta, kar vam pomaga, da ostanete poravnani vso noč.

Druga prednost je, da je zaradi vzmeti Wave in perforirane pene to razmeroma hladna površina za posteljo s peno. Ko že govorimo o peni, Casper ocenjuje Wave kot pravi 'srednji' občutek, ki je morda premehak za ljudi, ki tehtajo več kot 230 funtov. Na srečo Casper ponuja brezplačno 100-nočno preskusno obdobje spanja (in ima celo nekaj razstavnih prostorov, kjer lahko poskusite, preden se zavežete).

Čeprav nobeden od materialov ni organsko certificiran, Casper uporablja recikliran poliester in predelan bombaž v prevleki Wave – in lahko ste mirni, saj vsi materiali izpolnjujejo stroge standarde glede emisij in kakovosti CertiPUR-US.

Najbolj prijazno do proračuna: ekološka vzmetnica Avocado Eco Organic

Za nekoliko cenejši izbor, ki ne skopari s kakovostjo ali skrbjo za okolje, boste želeli preveriti Avocado Eco Organic. Seveda bi lahko na ta seznam uvrstili še cenejšo posteljo iz spominske pene – toda za resničnega, podpornega hibrida za bolečine v kolkih boste težko našli drugo takšno posteljo za manj kot 1300 $.

Če že iz imena te postelje niste mogli razbrati, ima Eco Organic ton okolju prijaznih ugodnosti. Tako kot vse Avocado vzmetnice je izdelano iz trajnostnih materialov z lastnih kmetij podjetja v Gvatemali. Poleg tega nima pomanjkanja ekoloških in trajnostnih certifikatov, vključno z GOTS, GOLS in GREENGUARD Gold. Avokado je tudi certificiran B Corporation in podnebno nevtralen. Vau- ko smo že pri tem, bi temu izboru lahko rekli tudi 'najboljša trajnostna vzmetnica' na tem seznamu!

Avokado pravi, da je Eco Organic nekoliko manj trd kot prvotno ležišče Avokado zelena vzmetnica (za katerega veliko recenzentov pravi, da deluje močneje od pričakovanega). Eco Organic ima bolj pravi srednje čvrst občutek, zaradi česar se dobro prilega tistim, ki spijo na boku, hrbtu in trebuhu, saj močno razbremeni pritisk ljudi, ki se spopadajo z bolečinami v bokih in hrbtu.

Najboljše hlajenje: Nolah Evolution 15”

Prednosti:

• Ciljna podpora za poravnavo
• Luksuzni evro vrhunski občutek

Slabosti:

• Manj prizadevanj za trajnost
• Samo ena višina 15'.

Evolution 15” podjetja Nolah je dobra izbira za vsakogar, ki išče hibridno posteljo z občutkom razkošja. Vzmetnica ima ciljno usmerjeno podporo v sistemu tuljav, ki ohranja vaše boke in ramena poravnane med spanjem. Poleg tega bombažna majica Euro doda plišast občutek, ki spominja na elegantno hotelsko posteljo.

Kar zadeva hlajenje, Nolah pravi, da njegova prevleka iz organskega bombaža in pena, prepojena z grafitom, spodbujata hladnejši spanec – in vroče spanje zdi se, da se recenzenti strinjajo. Poleg pohval za nadzor temperature Evolution dobi veliko ljubezni od ljudi, ki so zaradi svoje stare vzmetnice občutili bolečine v kolkih, vključno z eno žensko, ki pravi, da se zdaj počuti 20 let mlajša.

Ko gre za tri možnosti trdnosti Evolutiona, je možnost 'luksuzno trdno' največja množica. Na lestvici trdote je 6-7 od 10, zaradi česar je prava srednje trda vzmetnica in odlična izbira za ljudi z bolečinami v kolkih.

Nolah ne blesti tako močno kot nekatere druge znamke na tem seznamu v oddelku za prijaznost do okolja, vendar so vse njihove pene nestrupene in vsebujejo reciklirana rastlinska vlakna v temeljni plasti te postelje. Za bolj naravno vzmetnico si lahko ogledate Nolah Natural 11' , vzmetnico iz lateksa Talalay.

12. marec znak

Najboljša spominska pena: Saatva Loom & Leaf Mattress

Prednosti:

• Podpora z občutkom spominske pene
• Vrhunska preizkusna in garancijska obdobja

Slabosti:

• Spominska pena ni za vsakogar
• Spot clean samo pokrov

Čeprav ni znano, da je najbolj podporna površina za spanje, nekateri ljudje obožujejo občutek spominske pene. Na srečo vzmetnica Loom & Leaf podjetja Saatva zagotavlja precejšnjo oporo, ne da bi pri tem ogrozila značilno mečkanje spominske pene.

Loom & Leaf vključuje pet plasti nestrupene pene in ima prevleko iz mehkega organskega bombaža. Prva plast pene pod prevleko je namenjena ledveni podpori, ki pomaga ohranjati boke med dremežem. Na voljo je v dveh različnih različicah trdnosti: sproščeno čvrsta ali čvrsta. Saatva daje sproščenemu podjetju oceno od 5 do 7 od 10 na lestvici trdnosti, podjetju pa daje oceno 8. Priporoča sproščeno trdno za stranske pragove in pari z različnimi preferencami, medtem ko je čvrsta rezervirana za stroge zaspance na hrbtu in trebuhu.

Tako kot drugim posteljam Saatva nam je všeč, da se Loom & Leaf osredotoča na kakovostne, okolju prijazne materiale, ki jih je težko najti v postelji, ki je v celoti izdelana iz pene. Poleg tega ta vzmetnica prav tako spada v Saatvino velikodušno celoletno preskušanje spanja, tako da, če na koncu ni prava za vas, jo lahko vrnete brezplačno.

Najboljši nadvložek za bolečine v kolkih: Sleep on Latex Pure Green Natural Latex Topper

Prednosti:

• Proračunu prijazna cena
• Ekološka pena pravične trgovine

Slabosti;

• Krajša poskusna doba

Nadvložek je hiter (in občutno cenejši) način, da spremenite občutek vaše trenutne vzmetnice. Če želite dodati dodatno plast podporne blazine za lajšanje bolečin v kolku, je lateks odličen nadvložek za bolečine v kolkih , zahvaljujoč svojemu plovnemu in odzivnemu občutku.

Prevleka Pure Green Natural Latex Sleep On Latex je na voljo v treh različnih debelinah in treh možnostih trdnosti. Tisti, ki spijo na boku, bodo verjetno imeli raje občutek srednjega zgornjega dela, tisti, ki spijo na trebuhu in na hrbtu, pa imajo boljšo trdo različico. Pena iz lateksa je prekrita s perforacijami, ki pomagajo uravnavati temperaturo, obstaja pa tudi možnost, da dodate prevleko iz organskega bombaža, če vam ni všeč občutek lukenj skozi vaše rjuhe (več ocenjevalcev ne).

Sleep On Latex je blagovna znamka s sedežem v Chicagu, ki ima veliko enakih poverilnic in poslovnih praks kot večja imena, kot sta Avocado ali PlushBeds, kot je uporaba organske pene pravične trgovine s certifikatom GOLS. Velika razlika? Njegove vzmetnice in nadvložki so precej cenejši. Toda topperji še vedno dobijo odlične kritike na Amazonu od ljudi, ki želijo odpraviti bolečino v kolku, čeprav vaša politika vračanja in garancija morda nista enaka na Amazonu kot na spletnem mestu podjetja.

Kaj povzroča bolečino v kolku?

Naši boki ves dan trdo delajo za nas, zato ne preseneča, ko se odločijo, da bodo delovali nekoliko čemerno. Bolečina v kolku lahko izvira iz množice dnevnih dejavnosti, kot je teče ali samo revni drža (si pravkar dvignil noge?).

Občasen neprijeten kolk bi lahko odpravili z nekaj počitka oz nežna joga . Toda bolečina v kolku je lahko tudi simptom večje težave, kot je išias ali kronično stanje. Drug možen krivec je artritis, ki študije so pokazale, da lahko motijo ​​spanec.

Če doživljate kronično bolečino v kolku, se posvetujte s svojim zdravnikom, da pridete do vzroka težave.

pogosta vprašanja

Odvoz.

Če se nenehno zbujate z bolečino v kolku, potrebujete novo vzmetnico (ali čvrst nadvložek ) je morda rešitev. Samo zapomni si ta čas hibridne vzmetnice ki najverjetneje zagotavljajo srednje trdo oporo, ki jo priporočajo strokovnjaki, se bo prava vzmetnica za vas prilagodila vašemu slogu spanja in velikosti telesa. Za vesele boke!

Vaš najboljši spanec doslej.

Prejmite svojo PROST Najboljši vodnik za dober spanec.

Delite S Prijatelji: