8 stvari, ki bi jih morali vedeti o AcroYogi

Možno je, da ste videli nekaj učencev, ki so se po pouku igrali, ali pa ste si v spletu ogledali nekaj video posnetkov. Mogoče ste že videli nekaj epskih fotografij v joga revija dveh nasmejanih jogijev, ki brez truda uravnovešata noge in / ali roke na nekem eksotičnem mestu. Morda ste si, ko ste to videli, pomislili: 'To je nemogoče! Tega nikoli ne bi mogel storiti. '

Dovolite mi, da vam sporočim majhno skrivnost: Ja, lahko!

Moje ime je Daniel Scott in učim jogo zaupanja. V zadnjih šestih letih sem blagoslovljen, ko sem na tisoče ljudi po vsem svetu naučil, da vsako sekundo dobesedno obrnejo svoje življenje, medtem ko ljubijo. Kot certificiran inštruktor AcroYoga in gibalni terapevt sem svoje življenje posvetil temu, da drugim pomagam odgovoriti na vprašanje: Ali se premikate ali vas ganjejo?

Kot katera koli fizična praksa, joga ali kako drugače, je tudi AcroYoga dinamična ponudba, ki se lahko zdi tako preprosta kot zapletena. Moja pot se ni začela z gimnastiko ali cirkuško umetnostjo. Brezciljno tavam po labirintu poslovnega življenja, tekel sem maratone in neusmiljeno zabaval v prostem času v upanju na pobeg, preden sem jogo našel kot pravi izhod. Prve proste opore na rokah nisem naredil do 27. leta in že takrat sem bil boljši, ko sem padel, potem pa vstal.

angel številka 171

Po resničnem sprejemanju prakse AcroYoge se je moje razumevanje in razumevanje joge - in s tem tudi življenja - poglobilo z neizmerno strastjo in hvaležnost . Ne glede na to, ali ste že poskusili, vas prosimo, da uživate v naslednjih nasvetih kot vodilih za pot do vzpostavljanja zaupanja ... v telesu, skupnosti in resničnem blagoslovu božanskega partnerstva.

1. AcroYoga združuje jogo, zdravilne umetnosti in akrobacije

Dobro je stvari premešati, četudi se sliši kot čuden recept. Vsi trije slogi se resnično medsebojno uravnotežijo (namenjen besedni igri). Pijmo naravnost iz vira pri AcroYoga.org : 'AcroYoga združuje modrost joge, dinamično moč akrobacij in ljubečo prijaznost zdravilnih umetnosti. Te tri vrste so temelj prakse, ki goji zaupanje, igrivost in skupnost. ' Kdo lahko temu reče ne?

2. Za iskanje partnerstva ne potrebujete partnerja

Letenje solo? Brez skrbi - ko boste prispeli, boste enkrat našli nekoga, s katerim se boste lahko povzpeli! Medtem ko ste dobrodošli na treningu s predanim partnerjem, z občasno mešanjem lahko pridobimo veliko znanja. Ta partnerska praksa razvija vaše sposobnosti za delo s številnimi ljudmi ... ne glede na osebnost, obliko, velikost ali spretnost.

3. AcroYoga je namenjen vsakemu telesu

Za uživanje vam ni treba biti glavni telovadec, cirkuški akrobat ali prekaljeni jogi. Ne morete narediti stojala na roki ali se celo dotakniti nožnih prstov? Nič takega. AcroYoga je snovna praksa, ne bliskavica. Naučili se boste potrebnih gradnikov, da boste vse fizične spretnosti dobesedno dvignili na nove višine.

4. Velikost ni pomembna

Morda mislite, da dvigovanje delajo veliki ljudje, drobci pa letijo. To ni tako. AcroYoga ne kljubuje gravitaciji, jo časti . Tehnika je pomembnejša od moči. Hitro boste izvedeli, da se mišice utrujajo, kosti pa se ne - ali dviganje nekoga nad glavo, prelivanje teže skozi roke za zdravilni dotik ali protiutež nekomu, ki je dvakrat večji od vas.

5. Človek mora dati, da prejme… in obratno

Kdaj ste nazadnje dovolili, da vas je nekdo drug fizično premaknil? Dober razred AcroYoga ustvari varno posodo, v kateri se udeleženci naučijo umetnosti dovoliti gibanje. Odvisno od poučenega gradiva to lahko pomeni popolno zavzetost, popolno izpustitev ali določeno stopnjo obojega. Vsi v razredu preživijo isto izkušnjo. Ko se naučite podpirati druge, si na koncu dovolite, da vas podpirajo. To je temelj zaupanja: prevzemite nadzor s prepuščanjem.

6. Pridobite tisto, kar potrebujete, tako da vprašate, kaj želite

Za razliko od vadbe same, kjer veliko časa preživimo v glavi, je partnersko delo globoko zakoreninjeno v skupni izkušnji. Poleg izpopolnjevanja spretnosti delitve fizične prakse, AcroYoga pomaga razviti odprto, neposredno in sočutno verbalno komunikacijo s komer koli, s kom smo seznanjeni. Poskusite nekomu dati navodila, medtem ko je v roki. Gor postane dol. Levo postane desno. Stvari se lahko premešajo, ko se življenje spremeni asana nad čajnikom. Delajte skupaj ali razpadete . Ti odločaš.

7. Če želite spoznati eno, morate resnično izkusiti drugo

Vadba AcroYoge je razdeljena na dva dela, akrobatski (sončni) in terapevtski (lunarni). Vsaka stran raziskuje odnos med voznikom in tistimi, ki jih premikajo. V dinamični sončni praksi se udeleženci naučijo treh različnih vlog: Base (gibalec), Flyer (premikajoč se) in Spotter (poznavanje obeh). Lunina terapija zajema globoko zdravilno povezavo z metto - ljubečo dobroto. Tu je dajalec gibalec, sprejemnik pa tisti, ki ga premikate. Ravnotežje je sredina med skrajnostmi , zato je najbolje, da to prakso raziščete z vseh strani, da boste vedeli, kje v resnici leži vaša utemeljena strast.

8. Sporočilo zaupanja = Skupnost

Neverjetne stvari se zgodijo, ko stopiš zunaj škatle in ni naključja, da je joga preproga pravokotna. Ne omejujte se na mehko rutino tega nedrsečega območja udobja. AcroYoga ustvarja oprijemljiv občutek plemena in praznovanja, ki ga je težko najti nikjer drugje. Ne pozabite, da je povsem odvisno od vas, kako visoko se želite povzpeti ali kako počasi želite uživati ​​v procesu prihoda. Naj ti nasveti pomagajo nadaljevati vašo obstoječo prakso ali vas navdihnejo, da jo preizkusite ... z ljubeznijo, svetlobo in poletom.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: