Ali je normalno, da smo včasih nesrečni v zvezi? Misli terapevta

Nesreča v razmerju je lahko videti kot veliko stvari: morda se zadnje čase počutite oddaljeni in nepovezani drug z drugim. Mogoče ste se veliko kregali. Ali pa morda res ni nič 'narobe', ampak stvari se zdijo nekoliko ... dolgočasne.

Mnogi ljudje hitro zapustijo razmerje, takoj ko se pojavijo ti občutki, ob predpostavki, da so znaki, da se je razmerju končalo .

Vendar pa po mnenju enega terapevta občutek nesreče v razmerju ne pomeni nujno pomeni, da je čas za skok z ladje.

Vsak odnos gre skozi cikle.

Po mnenju pooblaščenega svetovalca za pare in spolnega terapevta Jessa Zimmerman, mag. pravzaprav je povsem normalno biti nesrečni v razmerju od časa do časa.

'Nikjer v življenju ne bomo [srečni] 100 % časa,' poudarja. Na primer, morda opravljate svojo absolutno sanjsko službo, vendar to ne pomeni, da ne bo nekaj dni ali obdobij, ko bo delo stresno ali vsakdanje.

Zlasti romantična razmerja gredo skozi cikle udobja in cikli rasti , pravi Zimmerman.

Ciklusi udobja so tista obdobja, v katerih je odnos pozitiven, stabilen in kot da deluje skoraj na avtopilotu. 'Uživamo v tem, kar se dogaja, in izkoristimo vse delo, ki smo ga opravili. Na nek način lahko obvladamo,' pojasnjuje.

Po drugi strani pa so cikli rasti tista obdobja, ko eden ali oba partnerja nista zadovoljna z nečim v razmerju. 'Takrat smo poklicani, da delamo, rastemo, se spreminjamo. Da nam je mar, kaj potrebuje naš partner, in da jim je mar za nas,' pravi.

Z drugimi besedami, občutek, da v vašem odnosu nekaj ne deluje, ni vedno znak, da se morate raziti . Nasprotno, Zimmerman trdi, da v bistvu vse pari bodo neizogibno šli skozi obdobja nezadovoljstva, ko se bodo morali soočiti z izzivi in ​​slabim počutjem – če pa se tega dela vendarle lotijo, sledi novo obdobje tolažbe in veselja.

'To je naraven tok našega skupnega življenja,' pravi.

Kako vedeti, kdaj res ne deluje.

Nič od tega ne pomeni, da bi morala biti nesreča v razmerju sprejet status quo, niti ne bi smeli dovoliti, da bi se nesreča zagnojila ali pustila brez nadzora.

Bistvo razmerja je dodajanje veselja, tovarištva in podpore življenju drug drugega – in ko se to ne dogaja, je pomembno ugotoviti, zakaj in kako priti nazaj na to srečno mesto če je možno. Če ne, je pomembno, da si daš svobodo, da odideš.

51 angelsko število

Vprašanje je, kako veste, ali je obdobje nesreče le del naravnih vzponov in osek razmerja ali pa je razmerje resnično ne deluje?

'Če vaš partner nenehno noče sesti za mizo, da bi uredil zadeve, da bi bila oba srečna, če zmanjša vaše skrbi, če vas sramuje, če vam vse vedno obrne nazaj, če ne pokaže nobenega znaka skrbi in skrbi za vaše dobro počutje, to ni situacija, v kateri bi verjetno lahko dobili, kar potrebujete,« pravi Zimmerman.

Priporoča, da začnete z odkritim pogovorom s partnerjem o tem, kako se počutite in kaj vam ne ustreza, ter delite svoje skrbi. brez krivde in z iskreno željo po poslušanju in skupnem reševanju težav. Od tam lahko ugotovite, katerim spremembam sta se oba pripravljena zavezati, in opazujete, ali se stvari čez čas spremenijo s tem skupnim trudom – ali, kot ugotavlja Zimmerman, če se ena oseba izkaže, da ni pripravljena ali ne more opraviti svojega dela.

»Ne sprejemajte te odločitve po enem pogovoru, a če čez čas ne morete pritegniti njihove pozornosti, je to težava,« pravi in ​​dodaja: »In preden končate razmerje, se je vredno prepričati, da ste vse naredili dobro. vaša stran igrišča. Da ste se dobro izrazili, ne da bi napadali svojega partnerja. Da ste večkrat poskušali izraziti svoje pomisleke. Da ste enako zainteresirani za srečo vašega partnerja.'

Odvoz.

Večina od nas se verjetno zaveda, da je konflikt neizogiben v vsakem odnosu. Postavite kateri koli dve osebi skupaj in ju prosite, naj delita svoje življenje v kakršni koli smiselni vlogi, in sčasoma bosta našla področja, kjer se ne strinjata, ali malenkosti, ki jih ima ena oseba, ki druge narobe dotikajo (in obratno).

Podobno, kot ugotavlja Zimmerman, se občasno zgodijo obdobja nesreče v razmerju. To je preprosto del naravnega toka odnosa skozi čas.

Kar boste morali ugotoviti od tam, je zakaj ste v danem trenutku nesrečni – in ali je vsak od vas pripravljen vložiti delo v to vrni se na boljše mesto .