Ali lahko kožo popravite pred poškodbami sonca? Tukaj je tisto, kar imajo za povedati strokovnjaki

V tem članku

Če bi imeli do konca dni samo en izdelek za nego kože, kaj bi to bil? Precej pogost odgovor, zlasti strokovnjakov za nego kože, bi bila verjetno krema za sončenje. Medtem ko so kemični pilingi, obrazne maske in serumi vseh vrst zabavni in odlični za dodatno nego, je SPF morda le najpomembnejši.

To je zato, ker je to edini izdelek, ki lahko zaščiti vašo kožo pred poškodbami zaradi sonca, nekaj, kar lahko sproži najrazličnejše negativne učinke na kožo – nekatere od teh bi raje zdravili s temi dodatnimi izdelki.

Torej je prioriteta št. 1 vedno preventiva. Toda tudi med najbolj prizadevnimi privrženci nege kože se zgodijo spodrsljaji pri negi sonca, zaradi česar se nekateri morda sprašujejo: Ali obstajajo kakšni dodatni koraki, ki lahko dejansko odpravijo storjeno škodo?

222 zaljubljen

Tukaj strokovnjaki za kožo razpravljajo o tem, kaj doslej vemo o poškodbah zaradi sonca in kaj storiti glede tega.

Kaj je škoda zaradi sonca in kakšni so učinki?

Preden se lotimo vprašanja, ali je mogoče popraviti poškodbe kože zaradi sonca ali ne, si najprej razjasnimo, kaj se dogaja pod površjem. 'DNK v kožnih celicah se poškoduje, ko koža ni zaščitena in je izpostavljena UVA in UVB sevanju sonca,' pojasnjuje Jodi LoGerfo, DNP , ki je doktorica zdravstvene nege in družinska medicinska sestra s certifikatom družinske medicine in dermatologije.

Ko so te celice poškodovane, to povzroči genetske okvare in mutacije. Ti pa se lahko manifestirajo na nekaj različnih načinov, vključno z:

• Kožni rak
• Gube
• Temne lise
• Hiperpigmentacije
• Povešenost kože

Jodi ponavlja: 'Pomembno se je spomniti, da je UV sevanje a dokazano rakotvorna za človeka . UV-sevanje povzroči bazalnocelični karcinom (BCC) in ploščatocelični karcinom (SCC) kože; obe vrsti raka se pogosto razvijeta na soncu izpostavljenih delih kože.'

Zaradi tega in več razlogov bi morali dati prednost preprečevanju poškodb zaradi sonca (več o tem malo kasneje), tudi če je mogoče določene fizične učinke poškodb zaradi sonca, kot so drobne gubice in temne lise, sčasoma zdraviti.

Ali lahko popravite poškodbe zaradi sonca?

Na splošno ne morete popolnoma popraviti poškodb zaradi sonca. Vendar pa obstajajo nekateri aktualni izdelki in postopki, s katerimi lahko izboljšamo vidne učinke poškodb zaradi sonca, pravi dermatolog s certifikatom Rebecca Marcus, dr.

'Aktualno retinoidi so uporabni pri popravljanju fotopoškodb (poškodb kože, ki jih povzroča UV-sevanje),' pojasnjuje Marcus. Tretinoin je bil posebej raziskan in uporabljen za ta namen, poleg zdravljenja drugih kožnih stanj, kot so zmerne akne in naravno nastale drobne gubice.

Kar zadeva poškodbe DNK zaradi izpostavljenosti soncu, so možnosti omejene. Vendar so nedavni dogodki pokazali obetavne rezultate. »Druga možnost za zdravljenje poškodb DNK, ki jih povzroči sonce, je encim, imenovan fotoliaza ,' pravi Marcus. 'Ta encim se aktivira z UV-sevanjem in deluje tako, da popravlja predhodno pridobljene poškodbe DNK, ki jih povzroči UV. Človeku ni prirojena, vendar jo lahko najdemo v komercialni prodaji ISDIN Eryfotona Actinica .'

Ne glede na to, katere možnosti so na voljo zdaj ali bodo na voljo v bližnji prihodnosti, je preprečevanje bolj dostopno in zanesljivo kot zdravljenje. Tukaj je nekaj preventivnih strategij in nekaj nasvetov po sončenju.

Kako negovati kožo pred in po sončenju:

Izogibajte se temu na prvem mestu.

Zaradi številnih razlogov je popolno izogibanje izpostavljenosti UV žarkom preprosto nerealno. Pravzaprav, kot pravi Marcus, je lahko nevarno za vaše zdravje, ne pa za kožo. 'Popolno izogibanje izpostavljanju soncu bi povzročilo spremembe življenjskega sloga, ki bi lahko vplivale na duševno zdravje,' pravi.

26. september znak

Vendar morate biti previdni, ko se odpravljate na sončen prostor. 'Priporočam, da si poiščete senco, kadar koli je to mogoče, in uporabite klobuke, sončna očala in UV-zaščitna oblačila, kadar koli je to mogoče, da zaščitite kožo pred izpostavljenostjo soncu, ki se ji je razumno izogibati,' predlaga Marcus.

Nehajte biti leni z zaščitnim faktorjem.

Ena plast SPF ne bo zadostovala za te dolge dni na soncu. Kot pridiga večina dermatologov, 'z vsem srcem podpiram dnevno uporabo širokega spektra SPF 30 ali več, s ponovnim nanosom vsaki dve uri in pogosteje med plavanjem ali potenjem,' pravi Marcus.

Vemo - to se zdi pretirano. Če pretehtate prednosti in slabosti tega, da si vzamete nekaj dodatnih minut za vzdrževanje dostojne plasti SPF v primerjavi s prej omenjenim vplivom poškodb kože zaradi sonca, boste verjetno ugotovili, da je to majhna cena.

Nanesite in zaužijte antioksidante.

Lokalni antioksidanti (pomislite vitamin C , CoQ10 itd.) lahko zagotovi a plast zaščite proti UV-poškodbam. 'Čeprav ni razvrščen kot SPF, nekoliko poveča odpornost kože na sonce in je odlična izbira kot osnovni sloj pred kremo za sončenje,' pravi Marcus.

'Poralni antioksidanti so lahko tudi nekoliko koristni, zlasti astaksantin,' pravi Marcus. Astaksantin smo že obravnavali, torej Če ste radovedni, si oglejte ta vodnik o njegovih prednostih in kje ga najdete .

'Tan' odgovorno.

Čeprav lahko ure, preživete na soncu, povzročijo bronast sijaj, to ni edina pot do čudovite porjavelosti. Pravzaprav je to ena najnevarnejših poti. Namesto tega si zagotovite posončen videz z alternativnimi metodami porjavitve, kot je samoporjavitev.

Tako lahko dosežete popočitniški videz, ki ga želite, ne da bi se izpostavljali škodljivim UV žarkom. Niste prepričani, kje začeti? Tukaj je seznam naših najljubših čiste samoporjavitve ki vam bodo pomagali za vedno nadomestiti sončenje.

Navlažite kožo po sončenju.

Če uporabljate dovolj kreme za sončenje in jo pogosto ponavljate, je tveganje za opekline minimalno. Vendar se še vedno dogaja. Če imate rahle opekline ali želite le bolje negovati kožo po izpostavitvi UV žarkom, dajte prednost hidraciji.

postbiotični losjon za telo

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

'Ohranjanje kože dobro navlaženo bo pomagalo pomiriti in odpraviti nekatere takojšnje učinke sončnih opeklin, kot so luščenje, bolečina in srbenje,' pravi Marcus. Bodite pozorni na to, katere izdelke uporabljate, saj bo vse, kar vsebuje kemične pilinge, opeklino samo še bolj neprijetno in razdraženo.

Namesto tega poiščite sestavine, ki podpirajo bariero, kot je aloe vera , skvalen, karitejevo maslo , itd. Tukaj je seznam naših najljubših losjoni za telo brez dišav kot nalašč za ta namen.

okt 12. zodiak

Odvoz.

Izdelki za lokalno uporabo lahko pomagajo zmanjšati vidne znake poškodb zaradi sonca, kot so temne lise, drobne gubice in hiperpigmentacija. Vendar pa obstajajo omejene možnosti, ko gre za dejansko spremembo, kar je zaskrbljujoče glede na uničujoče posledice izpostavljenosti UV žarkom. Zato se raje osredotočite na preventivo in ustrezno nego po sončenju. Če želite izvedeti več, si oglejte naš vodnik po vseh stvareh kaj je klic .

postbiotični losjon za telo

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

Delite S Prijatelji: