Ali ste prepričani o svoji vagini? Po tem nasvetu strokovnjaka boste

Prevzem nadzora nad svojim zdravjem ne pomeni samo obveščenosti – gre tudi za dvig roke in povedati, ko se vam kaj zdi slabo. Ker če ne boste vi, kdo bo? Težava je v tem, da je en del telesa, o katerem se večina ljudi počuti malo 'nerodno', ko govorijo. Da, mislimo na znamenito besedo V. Povejte z nami: vagina.

Kot majhne otroke so nas mnoge učili šepetati o svojih 'intimnih delih', zato ni čudno, da smo odraščali nekoliko sram. Vendar je čas, da razgradimo to neumno (in odkrito povedano, škodljivo) kulturno normo tako, da si lastimo svoje vagine. To pomeni zastavljanje težkih vprašanj in odkrito zanašanje na vag-pozitivne vire in izdelke – še posebej, če imajo imena, kot Srečno Hoo-Ha oz Ljubi libido (rekviziti za OLLY ). Za pomoč pri začetku pogovora smo zaposlili pooblaščenega reproduktivnega endokrinologa Sheeva Talebian, M.D.

OLLY Srečno Hoo-Ha

Vag: Kaj je normalno?

Razumevanje vaše vagine je korak št. 1 do vaginalne samozavesti – zato imamo nekaj vprašanj. Na primer, kaj je 'normalna' vagina? Sheeva pravi, da 'zdrava vagina nima enega posebnega videza, občutka ali vonja.' Toda tudi izcedek se lahko spreminja skozi naš ciklus in sproža vprašanja.

Še več: 'Zdrava vagina ima na splošno rahlo vlažno in elastično tkivo,' pojasnjuje Sheeva. 'Odvisno od točke v menstrualnem ciklu (ali uporabe hormonske kontracepcije) se lahko izcedek razlikuje od redkega in vodenega do gostejšega in kremastega. Običajno ni veliko vonja, vendar so lahko tudi normalni in zdravi, odvisno od čas cikla,' pravi Sheeva. Odvoz? Normalno je spekter, po katerem vam lahko pomaga vaš dokument.

Biome med vašimi nogami

Vsi smo že slišali za črevesni mikrobiom, vendar je čas, da vaginalni mikrobiom zasije. Vaginalni mikrobiom je napolnjen z mikroorganizmi, ki pomagajo ohranjati ravnovesje tam spodaj. 'Okoljski dejavniki in dejavniki življenjskega sloga lahko vplivajo na zdravje vašega črevesja na enak način, kot lahko vplivajo na zdravje vaše vagine - zlasti na pH ravnovesje in normalno 'floro', ki jo ohranjata zdravo,' je dodala Sheeva.

In tako kot pri črevesnem mikrobiomu, probiotiki pomagajo vzdrževati naš vaginalni mikrobiom na homeostazi. Natančneje, je omenila Sheeva Laktobacili , dobre bakterije v vašem prebavnem traktu, ki podpirajo tudi vaš vaginalni kanal in pomagajo ohranjati vaše vaginalno tkivo srečno. OLLY naredi probiotično mešanico z dvema vag prijaznima vrstama Laktobacili ki delujejo tako, da zagotavljajo ravnovesje dobrih bakterij in ravni pH nožnice.* Srečno Hoo-Ha je obvezna v naši knjigi – kajti kdo si ne želi, da bi bil njihov hoo-ha srečen?

OLLY Srečno Hoo-Ha

danes rojstni dan horoskop

Pogovoriva se o seksu, srček

'Negativen odnos do vaše vagine in seksa gresta z roko v roki in oboje lahko povzroči žalost, tesnobo in celo poslabšano razpoloženje. Poskrbeti, da se vaša vagina počuti dobro, je ključnega pomena za uživanje v vaši spolnosti,' je pojasnila Sheeva. Še posebej spolno željo poganjajo vaši hormoni in možgani. 'Stres in občutki tesnobe lahko ubijejo libido.'

Ne glede na to, ali gre za vaginalni sram ali milijone drugih stvari, ki se nam dogajajo, je lahko težko utišati hrup, ko partner pride k nam s tistim poželjivim pogledom v očeh. Če pa imate težave z razpoloženjem, obstajajo dodatki, ki vam lahko pomagajo, da motor nekoliko zavrtite. Na primer OLLY's Ljubi libido vsebuje močno mešanico rastlin, ki pomagajo povečati željo, povečajo vzburjenje in celo podpirajo spolno zadovoljstvo pri ženskah.* In ja, ponujajo možnost naročnine (prosim in hvala).

OLLY Ljubi libido

Imeti ga v lasti

Veste, da obstaja družbeno vprašanje, ko so ljudje bolj nagnjeni k temu, da spregovorijo o spremembah v svojih črevesnih navadah kot o svojem vaginalnem zdravju. Zdravje je po naravi celostno, kar pomeni: noben del telesa ni zanemarjen. Imeti v lasti vaginalno zdravje pomeni upati si o njem govoriti (naglas). Več kot naredimo, bližje smo svojemu najboljšemu in najbolj zdravemu življenju.

Lahko si prizadevamo za bolj odprt dialog o vaginalnem in spolnem zdravju, dokler ne pomodrimo, toda na koncu ste sami sebi najboljši zagovornik. Poiščite informacije, pogovorite se s prijatelji, vprašajte svojega zdravnika in uporabite izdelke, kot so OLLY da vam pomagam na poti. Toda karkoli naredite, ne bodite tiho – vaša vagina vas potrebuje!