Ali terapija z rdečo svetlobo dejansko deluje? Zgornji md pojasnjuje raziskavo
'Ko sem prvič videl terapijo z rdečo svetlobo, sem mislil, da je popoln vudo,' pravi Jaime Seeman, M.D. , OB-Gyn s certifikatom, ki je zdravnik ekipe Omaha Supernovas (Profesionalna odbojkarska ekipa s sedežem v Omahi v Nebraski) in član znanstvenega svetovalnega odbora MindbodyGreen. 'Ampak kot karkoli, želim videti, kaj pravi znanost. Torej grem v PubMed in gledam raziskave, kot sem:' To je res zanimivo ... '
Terapija z rdečo svetlobo je že nekaj let del Wellness and Beauty Zeitgeist-postavlja se kot glavni pripomoček za hekerje dolgoživosti in ljudi, ki vedo. Možnosti najdete v ročnih palicah in nosljivih maskah na postelje in ploščah v celotnem telesu. Glede tega, zakaj zdravstveni strokovnjaki pravijo, da uporabljajo orodja, boste slišali vse, od 'utrdilne kože' do 'izboljšanja bolečin v sklepih.'
Običajno, ko vrsta tehnologije postane to Priljubljeno to Hitro - in prihaja s tako širokim in raznolikim izborom ugodnosti - je razlog, da damo pavzo. Zlato pravilo za wellness industrijo je: Če se sliši preveč dobro, da bi bilo res, je običajno je.
22. september znak
Ko torej zdravnik, ki ga ne bi obsedli, neobčutljivi zdravnik, kot je Seeman, izraža svojo podporo (pravi, da je sama sama uporabnik!), Je bila očitno naša interesa.
Na letošnjem vrhu Revitalize v Miamiju se je Seeman pridružil soustanovitelju MindbodyGreen in soustanovitelju. Jason govori Da bi razpravljali o njenih počutjih, ki jih je treba, vključno z terapijo z rdečo svetlobo.
Kaj je terapija z rdečo svetlobo in kako deluje?
Terapija z rdečo svetlobo (RLT) -tudi znana kot terapija z rdečo LED svetlobo, terapija z nizko stopnjo svetlobe (LLLT), fotobiomodulacija in hladna laserska terapija-uporabljajo specifične valovne dolžine rdeče in bližnje infrardeče svetlobe, da se telo spodbujajo na celični ravni. Za razliko od UV svetlobe, ki lahko poškoduje kožo, rdeče in blizu infrardeče valovne dolžine (pri valovnih dolžinah 660 nm in 890 nm), prodre globoko v tkivo in nudi obnovitvene koristi.
Kot pojasnjuje Seeman, 'smo sprejemniki svetlobe. Mi smo biološka bitja, tako kot drevesa in rastline. Z energijo dobimo sončno svetlobo.' Dejansko rdeča svetloba deluje prek pojava, imenovanega fotobiomodulacija.
Natančni mehanizmi fotobiomodulacije niso popolnoma razumljeni, ampak Učinke so klinično preučeni 1 : 'Rdeča svetloba poveča mitohondrijsko energijo, zmanjšuje vnetje in zmanjša oksidativni stres,' pravi in se sklicuje na to, kako se verjame, da deluje v telesu.
Zakaj ta MD podpira terapijo z rdečo svetlobo
Z izboljšanjem celične funkcije lahko telo doživi veliko koristi. Tu je nekaj, s katerimi se ponaša:
- Podpora ščitnice: 'Začela sem delati terapijo z rdečo svetlobo, ker sem imela hipotiroidizem. Lahko rdeče prižgete ščitnico,' deli. Klinični dokazi kažejo, da rdeča ni nadomestna za zdravljenje Svetloba lahko pomaga podpirati zdravo funkcijo Pri nekaterih ljudeh s ščitnico, kot je hipotiroidizem.
- Izboljša kožo: Eden od njegovih najbolj znanih primerov uporabe je v negi kože. 'Nekateri radi rdeče prižgejo obraz, ker pomaga spodbuditi fibroblaste, da naredijo kolagen,' pravi. Raziskave kažejo, da lahko pri redni uporabi terapije z rdečo svetlobo pomaga gladke gube in čvrsta koža - kot tudi druge estetske koristi, kot so jasne madeže in Zmanjšajte videz rdečice .
- Rast las: 'Lahko rdečo prižgete lasišče,' ugotavlja, kar je bilo prikazano izboljšati rast las Pri uporabi valovnih dolžin 650 nm.
- Zdravje žensk: Kot obgyn tudi Seeman vidi potencialne koristi za zdravstvene skrbi žensk: 'Obstaja nekaj zanimivih raziskav za stvari, kot so menstrualni krči, endometrioza , 'Pravi.
Poleg tega, ugotavlja Seeman, je precej enostavno vgraditi v svoj urnik - tudi za sicer zaposlena ženska, kot je sama. 'Lahko sediš tam in delaš dihanje - večopravilno sem, ko rdeče luči, ker ne sedim še vedno dobro. Sedel bom na tleh in delal, ko bom rdeča lučka, tako da se zdaj navada zloži v jedro,' pravi.
Poiščite orodje, ki deluje za vas
Tukaj je dogovor: če želite izkoristiti prednosti terapije z rdečo svetlobo, morate poskrbeti, da uporabljate kakovostno napravo.
'Nekatere blagovne znamke samo uporabljajo rdeče žarnice, zato se prepričajte, da veste, kakšno rdečo luč uporabljajo. Ne plačujte rdeče žarnice - poiščite napravo s posebnimi valovnimi dolžinami blizu rdeče in infrardeče svetlobe.'
Kako lahko poveste, da je blagovna znamka kakovostna? Nekaj znakov:
844 pomen angelskega števila
- Maska je bila čiščena FDA
- Izvedli so klinične študije
- Spletno mesto daje prednost izobraževanju
- Blagovna znamka je prozorna glede natančne dolžine valov, števila žarnic in obsevanja
- So strokovnjaki, ki jih podpirajo znanstveniki, zdravniki, dermatologi ali estetiki
Vendar bodite opozorjeni: ta prodajna orodja prihajajo s cenovno ceno. Zato so LED maske tako drage, saj plačujete za preverjeno tehnologijo. 'Enote rdeče svetlobe niso poceni, vendar je znanost resnična,' se strinja Seeman.
Če želite nekaj vnaprej vezanih orodij, so tu tisti, ki so jih uredniki MindbodyGreen preizkusili in uporabili:
- Naš celovit seznam Najboljša LED orodja
- The Rdeča luč palice Naš urednik prisega
- To Plošča rdeče svetlobe Izboljšali oceno spanja našega testerja
- The 5 najboljših mask za obraz preverjajo lepotni strokovnjaki
- An Pregled urednika na plošči za polnjenje Bon Po uporabi 2 tedna
Odvzem
Terapija z rdečo svetlobo ni čudežno zdravilo, toda po besedah Seemana - in širšega raziskovanja - je to lahko močno orodje v celovitem wellness orodju. 'Sem velik oboževalec - to ni Voodoo.'
Delite S Prijatelji:
