Jezni terapevt: kako se z nekom prekiniti
Prenehanje razmerja je ena najtežjih stvari, ki jih lahko naredimo. Poškodovali boste nekoga, ki vas zanima. Mnogi, tudi jaz, bi bili raje na koncu. Toda iz kakršnega koli razloga, če v svojem srcu veste, da se odnos ne bo izšel, je prekinitev odgovorna stvar. Prej, tem bolje.
Za to ni 'pravega' načina. Ampak obstaja zdrava, odgovorna pot do konca razmerje in nezdravo neodgovorno. Verjamem, da če dosežete te ključne točke, zaključujete na zdrav, odgovoren način.
1. Naredite to osebno.
Poslušajte: vi ste tisti, ki boste morali nositi, kako ste končali. Ne oni. Vsi razpadi so težki, vendar želite oditi s čim manj ostanki. Potem si želite biti všeč in ne obžalovati, vključno s tem, kako ste končali stvari.
Torej, razen če se znajdete na daljavo in če tega ne morete storiti osebno, bi morali vse prekinitve opraviti osebno. Dolžni ste jim, pa tudi sebi. E-pošta, besedilo, telefon in celo Skype niso sprejemljivi. Ne bodite strahopetec. Tega si ne zaslužijo.
Vseeno je, ali se s to osebo srečujete tri tedne ali tri leta, usedite se in to iz oči v oči. To je nekdo, ki vas zanima, se spomnite?
Če si dovolite prekiniti zvezo prek besedila, telefona ali e-pošte, potem boste najverjetneje to storili znova. Ustavite se pri oblikovanju te navade. Prevrni in se vprašaj, kako bi želel, če bi nekdo končal stvari s tabo na ta način?
Edina izjema od tega pravila je, če je druga oseba nestabilna in eksplozivna ter da je osebni razhod lahko nevaren.
2. Bodite iskreni.
Ne odpirajte vrat „zaslužiš si nekoga boljšega“. To je sranje. Vstopili ste skozi vhodna vrata. Pustite tako. To pomeni, da uporabite izjave 'I'. Prevzemite odgovornost tako, da posedujete svoja čustva. Povejte jim, kako se počutite in zakaj to končujete. Tu ne gre za obtoževanje, kar bo samo spremenilo v argument. Presegli ste to. Hočeš ven. Povej jim torej. In tako začnete: Odločil sem se, da končam to zvezo. Mora biti tako rezano in suho. Ni sladkarija, ki bi ga prevlekla.
Bolj ko se zmehčate, močnejši je udarec. Želijo, da ste popolnoma iskreni. To si zaslužijo. Razumem, da vam je težko. Ampak ne delajte tega glede vas. Biti popolnoma iskren je najčistejši oddih, ki ga lahko komu daste. Če pomaga, ga zapišite kot pismo in nato osebno preberite. Za mnoge strah brcne in ne morejo izgovoriti besed.
3. Tisti, za katerega ste se odločili, bi se moral zgoditi kmalu zatem.
Čas je nekaj, s čimer se borim. Verjetno nočete, da bi se z nekom razšli na njen rojstni dan, obletnico vaših fantov, božič, razumeli ste ... Toda ne uporabljajte časa kot izgovora za preložitev. Mislim, da ko se enkrat odločite in ste prepričani v to, bi se to moralo zgoditi razmeroma hitro. Pri nas odpoved zakonske zveze vključuje veliko več kot sklenitev tritedenskega dogovora. Če ste iskreni do sebe, boste vedeli, kdaj se pustite vleči.
4. Ne secirajte odnosa.
Pri razhodu ne gre za to, zakaj stvari niso delovale. Če odprete to pločevinko, nekomu dajete lažen občutek upanja. Pravite, da boste morda želeli delati na tem. Mnogi to počnejo, ker menijo, da je to opravičilo. Pojasniti jim morate, vendar vam jih ni treba utemeljiti. Ob predpostavki, da občutek ni vzajemen, bodo poskušali raziskati, zakaj to želite.
Imate obveznost povedati zakaj a po tem ostanite pri svoji odločitvi. Ne vstopajte v zvezo. Če ste prepričani, je ta pogovor prezgodaj. Osredotočite se na izvršitev odpovedi, saj veste, da bo to na koncu najmanj boleče, četudi se v tem trenutku ne počuti tako. Če vam mora zdravnik zlomiti zapestje, potem ko ste ga pravkar zlomili, da ga spet postavi na svoje mesto, kako hitro in zbrano želite, da je? To je miselnost.
5. Ne dovolite, da se zadržuje.
Ne morete se prekiniti z nekom, nato ga vprašati, ali se želi ta vikend družiti kot prijatelja. Spet jim dajete upanje. Če končaš, končaj. To pomeni odklop. Popolnoma. Odjavite se ali odjavite na vseh družbenih omrežjih. Če vas še naprej spremljajo, je to na njih. Dajte jim prostor tako, da se distancirate. Mnogi se počutijo slabo, zato si želijo biti ob njih med tem prehodom.
kozorog horoskop za vsak dan
Ne. To jih čustveno muči. Morda nimajo moči, da bi vas odrinili, zato morate to storiti zanje. Ne samo zanje, tudi za vas.
6. Ne snemajte fotografij in v enem tednu spremenite statusa Facebooka v »samski«.
Ali res moram razširiti ali razložiti? Ne pozabite: način obvladovanja razpada veliko pove o tem, kdo ste. Daj nekaj časa. Naj bo prehod. Samo to, da imate 'pogovor', še ne pomeni, da ste nenadoma lahko nori. Spoštujte odnos. Ključno je biti dovolj odločen s svojo odločitvijo, hkrati pa tudi občutljiv do druge strani. Bodite močni, a obzirni. Verjamem, da če ste zadeli vse te ključne točke, gre za zdrav, odgovoren razhod.
Oglas
