Nasveti proti staranju 89-letne wellness luminarne Louise Hay
Pred leti sem se na prehranskem seminarju srečala Louise hay , strokovnjakinja za dobro počutje in vizionarka. Všeč mi je bila moja rdeča šminka, meni pa njena hitra pamet. Izmenjali smo si vizitke in sklenili eno najbolj nenavadnih prijateljstev, kar sem jih kdaj imel: ta 89-letni vodja gibanja za samopomoč je bil v resnici skriti nutricionist, ki me je naučil več o tem, kako ostati zdrav in mlad kot katero koli od mojih diplom ali certifikatov.
Louise mi je s kožo, lasmi, nohti in energijo polovice njenih let pokazala, kako živi svoje življenje - in sem bil pozoren. Je nekdanja manekenka, zato sem seveda vprašala za njene lepotne skrivnosti. Tu so njeni najljubši nasveti:
1. Igraj.
Ko si z Louise, ni redko, če se zaradi njene igrivosti počutiš, kot da se družiš s 14-letnico (čeprav zelo modro!).
Potem ko sem se naučil vseh 'pravil', kako ostati mlad, fit in zdrav, sem šele, ko sem svojega notranjega 14-letnika usmeril k Louise, začel doživljati novo raven zdravja in energije. Naučila sem se sprejeti tisti del sebe, ki rad skače gor in dol, ko je navdušen; zamudili smo lete med sedenjem na vratih, ker smo bili zaposleni z trgovanjem z aplikacijami za iPad; eksperimentirali smo z povsem naravnimi ličili, v laseh naslikali rožnate črte in plesali po kuhinji, ko smo kuhali recepte za naše knjigo .
Je nagajiva, obožuje prevara in se pogosto pripravi z velikim nasmehom in hitrim smehom. Naučil sem se spustiti svojo prefinjeno, zapeto odraslo osebo in spustiti svojega notranjega otroka na prosto. Preden sem se zavedal, sem se počutil srečnejše, kot sem se kdaj prej.
Ni le klišejsko, da nas nasmeh naredi mlajše in lepše. Pravzaprav, raziskave kaže, da igranje pomaga zmanjšati stres, spodbuja ustvarjalnost in nas ohranja mlade in energične. Poleg tega je prav prekleto zabavno!
Oglas
2. Ljubezen.
Se spomnite, kdaj ste se nazadnje zaljubili? Zaradi ljubezni se počutimo mlajše in izboljšuje naše fizično in čustveno zdravje. Torej, kaj če bi se zaljubili vase? In se na to ljubezen spomnili vsak dan?
V Lahko ozdravite svoje življenje , Louise je zapisala, da spreminjanje misli lahko spremeni vaše življenje. Pozitivne trditve, kot je 'ljubim se', so spremenile igro milijonov ljudi. Kako se počutimo do sebe, je v resnici pomembno, ko gre za naše zdravje in počutje: če se imamo radi, je bolj verjetno, da se odločimo ljubeče.
4. januarja zodiakalno znamenje
Bistvo je tisto razmišljati bolj pozitivno lajša stres, ki je glavni vzrok številnih bolezni. Stres ubija naše minerale, vitamine B in dobre črevesne bakterije - vse tisto, kar nam pomaga, da ostanemo mladi in zdravi. Prispeva k vnetjem in zmanjšuje encime, ki jih potrebujemo za boljše razpoloženje, spanje in odločanje. Te učinke vidimo v naši koži, laseh, energiji in teži… vse, kar prispeva k staranju videza.
Kamor koli gre Louise, ljudje sprašujejo, kakšne so njene lepotne skrivnosti. Njen nasvet? Namesto da se pogledate v ogledalo in najdete napake, se poglejte v ogledalo in recite: ' Ljubim te. Lepa si . '
3. Nahranite.
Louise se dobro prehranjuje, a glede prehrane ni toga. Če bi jo vprašali, zakaj so njena koža, lasje in kosti danes tako mladi in zdravi, bi rekla: 'Sem kostna juha dekle, 'ki je svoj dan začela in končala s skodelico kostne juhe. In čeprav je kostna juha danes morda trendna, jo Louise uživa že od šestdesetih let, ko se je od Julije Child naučila, kako jo pripraviti.
Kostna juha je polna biološko uporabnega kolagena, mineralov, aminokislin in esencialnih maščobnih kislin. Medtem ko vsa ta hranila prispevajo k našemu zdravju, ima kolagen posebno funkcijo za naše kosti, mišice, kožo, lase in nohte. To je vezivno tkivo, ki drži naše telo skupaj. Pomaga pri preprečevanju povešanja kože in nastanku gub ter dodaja sijaj in moč lasem in nohtom.
Ali nimamo v življenju dovolj pravil, ki jih moramo upoštevati? Življenje s temi tremi preprostimi smernicami je morda le recept, ki ga potrebujete za zdravje, lepoto in dolgo življenjsko dobo!
-
Tu je recept za mladostno kožo iz Skrivnost kostne juhe: pustolovščina v zdravju, lepoti in dolgoživosti :
- 1 skodelica vaše najljubše kostne juhe
- 1 čajna žlička morske soli
- 1 čajna žlička črnega ali belega popra
- 1 čajna žlička kurkume
Vse sestavine segrejte v loncu in dobro premešajte. Uporabite kot osnovo za juho ali požirajte samostojno. Začimbe in morska sol zagotavljajo minerale ter delujejo protivnetno in spodbujajo presnovo. Kombinacija kostne juhe in kurkume je čudovita za spodbujanje mladostne, čiste kože.
13. december horoskopsko znamenje
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
Delite S Prijatelji:
