Ugotovite Svoje Število Angela

Prehrana Aries, vitamini in prehrana

oven-zodiak-znak-hrana-prehrana-in-prehrana

Ker je Oven z možgani najšibkejši, potrebujejo hrano, ki je dobra za vzdrževanje možganskih celic. Da lahko prehrano imenujemo zdrava, mora vsebovati žita in žita iz pšenice, pa tudi otrobe, ječmen, proso, ajdo, fižol in druge stročnice. Koristna bo tudi zelenjava in sadje: zelje, korenje, pesa, repa, fižol, redkev, grah, jabolka, banane in agrumi ... Omenite lahko tudi oreščke iz rastlinske hrane: mandlji in pistacije so primerni za ovna.





Jedilnik lahko dopolnimo z aronijo, šipkom, viburnumom, glogom, borovnicami in rakitovcem: sok teh jagod lajša duševno utrujenost in vsebuje veliko vitaminov - Ovni to potrebujejo vsak dan, predvsem pa spomladi. Poleg tega so predstavniki tega horoskopskega znamenja zelo mobilni in nenehno porabljajo veliko energije, zato vedno potrebujejo fosfor, zato so ribe zanje koristne. Od mlečnih izdelkov je bolje, da izberejo sire in skuto.

Ker je za ovna značilna povečana razdražljivost, ni priporočljivo piti stimulativnih pijač: kave, močnega čaja in alkohola z visoko vsebnostjo alkohola. Nekatera živila je tudi bolje izključiti iz prehrane - to je govedina in jagnjetina (kot vsako temno meso), konzervirana hrana (vključno z ribami) in sladkor, namesto katerega lahko uporabite med. Oven mora večerjati najkasneje 2 uri pred spanjem.



Jod

Morske ribe, morske alge. Piščančja jajca. Zelenjava: korenje, pesa, paradižnik. Sadje: slive, grozdje.



15. zodiak

Železo

Meso, jetra, piščančja jajca, bele ribe; Rženi kruh. Zelenjava: korenje, pesa, zelje. Česen, peteršilj; suho sadje, šipki, jabolka, lubenica; temni med.

Kalcij

Piščančja jajca, morske ribe. Mleko, mlečni izdelki. V 100 g sira ali 0,5 l mleka - dnevna norma kalcija. Oreški: lešniki in mandlji. Maline, dragi



Fluor

Jetra, ribe; ovsena kaša, oreški, kosmulje, jagode; čaj, mineralna voda.





Vitamini, ki jih potrebuje Oven, so A, B1, B3, D, C, P, U, E.

Oglejte si tudi:



Delite S Prijatelji: